Cvičení vděčnosti

Když přijdete ke mně domů, první věc, kterou uvidíte, když vejdete do dveří, je pan Turecko. Můžete za to připsat kreativní mysli mého 2.5letého dítěte. Pan Turecko je teď docela holý, až na pár peříček. Během měsíce listopadu bude mít stále více peří. Na každém peříčku najdete slova jako „mama“, „dada“, „Play-Doh“ a „palačinky“. Vidíte, pan Turecko je krocan vděčnosti. Každý den nám moje batole říká jednu věc, za kterou je vděčné. Na konci měsíce budeme mít krocana plného peří, které obsahuje všechny oblíbené věci mého syna. (Poznámka na okraj: Přál bych si, abych za tento nápad mohl vzít zásluhy. Ale ve skutečnosti pochází od @busytoddler na Instagramu. Pokud máte děti, potřebujete ji ve svém životě).

Můj syn je samozřejmě příliš mladý na to, aby skutečně pochopil význam vděčnosti, ale ví, co miluje. Takže když se ho zeptáme "co miluješ?" a on odpoví „hřiště“, my mu říkáme „jsi vděčný za své hřiště“. Je to vlastně docela jednoduchý koncept, když se nad tím zamyslíte; být vděčný za věci, které máme a co milujeme. Pro lidi, včetně mě, však může být těžké si to zapamatovat. Z nějakého důvodu je snazší najít věci, na které si stěžovat. Tento měsíc trénuji proměňování svých stížností v poděkování. Takže místo „fuj. Moje batole zase oddaluje spaní. Všechno, co chci, je jít si na minutku odpočinout,“ pracuji na tom, abych to změnil na „Jsem vděčný za tento čas navíc na spojení se svým synem. Líbí se mi, že se se mnou cítí v bezpečí a chce se mnou trávit čas.“ Zmínil jsem se, že jsem? procvičování tento? Protože to v žádném případě nejde snadno. Ale naučil jsem se, že změna myšlení opravdu dokáže zázraky. Proto chceme s manželem učit naše kluky vděčnosti už v útlém věku. Je to praxe. A je snadné z toho vypadnout. Takže něco tak jednoduchého jako jít u večeře kolem stolu a říct jen jednu věc, za kterou jsme vděční, je rychlý způsob, jak procvičit vděčnost. Pro mého syna je to každou noc stejná odpověď. Je vděčný, že „dal mámě marshmallows“. Jednou to udělal a viděl, že mi to udělalo radost, takže za to je každý den vděčný. Je to připomínka, že můžeme být vděční i za ty nejjednodušší věci. A dávat mi marshmallow, protože ví, že mě to dělá šťastnou? Chci říct, pojď. Příliš sladké. Takže, tady je připomínka pro mě i pro vás, abych dnes našel něco, za co bych mohl být vděčný. Jak řekl brilantní Brené Brown: „Dobrý život se stane, když se zastavíte a jste vděční za obyčejné okamžiky, na které se tolik z nás jen tak převaluje a snaží se najít ten výjimečný okamžik.“

*Uznávám svou výsadu mít mnoho věcí, za které mohu být vděčný. Doufám, že všichni najdeme alespoň jednu věc, velkou nebo malou, za kterou můžeme být vděční za každý den.*