Smutek a duševní zdraví
Otec mého syna zemřel nečekaně před čtyřmi lety; měl 33 let a rok před tím mu byla diagnostikována posttraumatická stresová porucha, úzkost a deprese. V době jeho smrti bylo mému synovi šest let a já jsem byl tím, kdo mu zlomil srdce zprávou, zatímco můj se otřásl, když viděl jeho bolest.
Příčina smrti zůstala neznámá několik měsíců. Počet zpráv a otázek, které jsem dostal od cizinců o jeho smrti, byl nespočet. Většina předpokládala, že spáchal sebevraždu. Jeden člověk mi řekl, že opravdu chtějí znát jeho příčinu smrti, protože by jim to dalo uzavření. V tom okamžiku jsem byl ve fázi hněvu zármutku a řekl jsem té osobě, že jejich uzavření pro mě nic neznamenalo, protože jsem měl syna, který bych vychovával sám, který by nikdy neměl uzavření. Hněval jsem se na každého, protože si myslel, že jeho ztráta je větší než ztráta mého syna. Kdo to byli, aby si mysleli, že mají místo v Jimově životě, když s ním většina z nich už roky nemluvila! Byl jsem naštvaný.
V mé hlavě se nám stala jeho smrt a nikdo nemohl souviset s naší bolestí. Až na to, že mohou. Rodiny veteránů a ti, kteří ztratili milovaného člověka z neznámých příčin, přesně vědí, čím jsem procházel. V našem případě rodiny a přátelé nasazených veteránů. Vyslaní vojáci mají vysokou úroveň traumatu, když jsou posláni do válečných zón. Jim byl v Afghánistánu čtyři roky.
Alan Bernhardt (2009) v Rising to the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with Co-vyskytující se PTSD a zneužívání návykových látek, Smith College Studies In Social Work, zjistil, že podle jednoho průzkumu (Hoge et al., 2004) je vysoké procento vojáků armády a námořnictva sloužících v Iráku a Afghánistánu zažilo těžké bojové trauma. Například 95% mariňáků a 89% vojáků armády sloužících v Iráku zažilo útok nebo přepadení a 58% vojáků armády sloužících v Afghánistánu to zažilo. Vysoké procento těchto tří skupin také zaznamenalo příchozí dělostřeleckou, raketovou nebo minometnou palbu (92%, 86% a 84%), viděl mrtvá těla nebo lidské ostatky (94%, 95% a 39%), nebo znal někoho vážně zraněného nebo zabitého (87%, 86% a 43%). Jim je do těchto statistik zahrnut, i když v měsících před svou smrtí hledal léčbu, mohlo být trochu pozdě.
Jakmile se po pohřbu usadil prach a po mnoha protestech jsme se se synem přestěhovali k rodičům. První rok se toto dojíždění stalo naším největším komunikačním nástrojem. Můj syn na zadním sedadle s vlasy uhlazenými dozadu a čerstvýma očima by mu otevřelo srdce a ventilovalo jeho pocity. Zachytil jsem záblesky jeho otce jeho očima a způsobem, jakým popisuje své emoce, a doutnajícím bočním úsměvem. James by vylil své srdce uprostřed dopravní zácpy na dálnici 270. Chytil jsem volant a zadržel slzy.
Mnoho lidí navrhlo, abych ho vzal na radu, že s náhlou smrtí jeho veteránského otce bude něco, s čím by dítě opravdu bojovalo. Bývalí vojenští soudruzi navrhli, abychom se připojili k advokačním skupinám a ustoupili po celé zemi. Chtěl jsem to stihnout včas pro jeho školní zvon v 8:45 a jít do práce. Chtěl jsem zůstat co nejvíce normální. Pro nás bylo normální chodit do školy a pracovat každý den a o víkendech zábavná aktivita. Nechal jsem Jamese ve stejné škole; v době smrti svého otce byl ve školce a já jsem nechtěl dělat příliš mnoho změn. Už jsme se přestěhovali do jiného domu a to pro něj byl větší boj. James měl najednou pozornost nejen mě, ale i jeho prarodičů a tet.
Moje rodina a přátelé se stali obrovským systémem podpory. Mohl jsem počítat s tím, že to moje máma převezme, kdykoli jsem cítil zaplaven emocemi nebo potřeboval pauzu. Nejtěžší dny byly, když se můj dobře vychovaný syn bičoval nad tím, co jíst nebo kdy se osprchovat. Některé dny se ráno probudil s pláčem ze snů o svém otci. V těch dnech jsem si nasadil svůj statečný obličej, vzal si den volna z práce a ze školy a strávil den tím, že jsem s ním mluvil a uklidňoval ho. Jednoho dne jsem se ocitl zavřený ve svém pokoji a brečel víc než kdykoli jindy v životě. Pak byly dny, kdy jsem nemohl vstát z postele, protože moje úzkost mi řekla, že když vyjdu ze dveří, můžu zemřít a pak bude mít můj syn dva mrtvé rodiče. Moje tělo pokrývala těžká deka deprese a zároveň mě zvedla tíha odpovědnosti. S horkým čajem v ruce mě máma vytáhla z postele a já jsem věděl, že je čas se obrátit na profesionála a začít léčit žal.
Jsem vděčný za práci ve soucitném a bezpečném prostředí, kde mohu být upřímný se svými kolegy o svém životě. Jednoho dne během oběda a učení se jsme šli kolem stolu a sdíleli spoustu životních zkušeností. Poté, co jsem se podělil o můj, několik lidí mě poté oslovilo a navrhlo mi, abych kontaktoval náš program pomoci zaměstnancům. Tento program byl vodícím světlem, kterým jsem se musel dostat. Poskytli mému synovi a mně terapeutická sezení, která nám pomohla vyvinout komunikační nástroje, které nám pomohou vyrovnat se se zármutkem a postarat se o naše duševní zdraví.
Pokud vy, kolega nebo milovaný člověk prožíváte těžká období s obtížemi duševního zdraví, obraťte se, promluvte. Vždy se najde někdo ochotný vám s tím pomoci.