Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Přejít k hlavnímu obsahu
Ve španělštině
A A
800-511-5010
Health First Colorado a CHP+ se vracejí k normálním obnovovacím procesům.
Zkontrolujte svůj e-mail, poštu a doručenou poštu PEAK. Po obdržení oficiálních zpráv podnikněte kroky. Můžete vidět datum obnovení zde kdykoliv. Pokud obdržíte obnovovací balíček, nezapomeňte jej vyplnit. Nezapomeňte jej také podepsat a vrátit do data splatnosti.
Více informací zde

Myjte si ruce

By Heidi W

Národní týden povědomí o mytí rukou, podle některých je 1. až 7. prosince. Jiné weby uvádějí, že připadá na první celý týden v prosinci, což by to stihlo 5. až 11. prosince tento rok. I když se může zdát, že se nemůžeme shodnout na tom, kdy je Národní týden povědomí o mytí rukou, jedna věc, na které bychom se měli shodnout, je důležitost mytí rukou.

S COVID-19 se znovu zaměřilo na mytí rukou. Něco, co mnozí z nás tvrdí, že děláme, bylo posíleno jako kritický krok v prevenci COVID-19. A přesto COVID-19 pokračoval a dál se šíří. I když mytí rukou není jediná věc, jak zmírnit šíření COVID-19, může pomoci jej omezit. Když si lidé nemyjí ruce, existuje více příležitostí přenést virus do různých prostor.

Podle Světové zdravotnické organizace před pandemií COVID-19 pouze 19 % světové populace uvádělo, že si po koupeli důsledně myje ruce.1 Důvodů pro tak nízké číslo je mnoho, ale fakt zůstává stejný – globálně máme před sebou dlouhou cestu. Dokonce i ve Spojených státech před pandemií COVID-19 pouhých 37 % Američanů v USA tvrdilo, že si myjí ruce šestkrát nebo vícekrát denně.2

Když jsem byl v Peace Corps, jednou z „snadných“ výher bylo zahájit projekt mytí rukou v mém společenství. Mytí rukou bude vždy relevantní pro každého a všude. Přestože tekoucí vody v Yuracyacu bylo málo, nedaleké řeky bylo hojné. Jako dobrovolník pro malé podniky jsem do osnov začlenil také koncept výroby mýdla. Děti se naučily důležitost mytí rukou (s malou pomocí od svého kamaráda Pin Pon) a jak přeměnit výrobu mýdla v podnikání. Cílem bylo vštípit návyk a důležitost mytí rukou v mladém věku, pro dlouhodobý úspěch. My všichni můžeme mít prospěch z mytí rukou. Můj malý hostitelský bratr nebyl skvělý v mytí rukou, stejně jako kolega v předchozí práci.

Mluvit o mytí rukou se může zdát zdravým rozumem nebo zbytečné, ale všichni bychom mohli použít osvěžovač, abychom zajistili maximální účinnost ke zmírnění šíření choroboplodných zárodků. Podle CDC postupujte podle těchto pěti kroků, abyste se ujistili, že si myjete ruce správným způsobem:3

  1. Namočte si ruce čistou tekoucí vodou. Může být teplý nebo studený. Vypněte kohoutek a naneste mýdlo.
  2. Namydlete si ruce třením spolu s mýdlem. Nezapomeňte namydlit hřbety rukou, mezi prsty a pod nehty.
  3. Maste si ruce alespoň 20 sekund. Když si dvakrát zabroukáte na skladbu „Happy Birthday“, pomůže vám to zajistit, abyste to udělali dostatečně dlouho, nebo si najít jinou skladbu zde. Mládeži v mé peruánské horské komunitě zpívání canciones de Pin Pon pomohlo umýt si ruce s úmyslem a dostatečně dlouho.
  4. Dobře si opláchněte ruce pod čistou tekoucí vodou.
  5. Osušte si ruce čistým ručníkem. Pokud nemáte k dispozici ručník, můžete je vysušit na vzduchu.

Udělejte si tento týden (a vždy) čas na to, abyste si byli vědomi vlastní hygieny rukou a proveďte příslušné úpravy. Umyjte si ruce k lepším zdravotním výsledkům pro vás i vaše okolí.

Reference:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.