Malí učitelé, velké lekce: Co nás mohou malí naučit o vděčnosti

Ve víru života dospělých se vděčnost často dostává do pozadí. V posledních letech jsem zjistil, že moje děti se staly mými nejvýjimečnějšími učiteli, pokud jde o pochopení hloubky všeho, za co musíme být vděční. Ve světě, který se někdy cítí ohromně těžký, s převládající nenávistí, násilím a nesnášenlivostí, bylo opětovné spojení s vděčností opravdovým záchranným lankem. I když jsem obvykle průvodcem a instruktorem, moje děti se staly mými nejmoudřejšími rádci se svou nevinností a čistotou. Zde je návod, jak mě moje děti učí o vděčnosti:

1. Přijetí přítomného okamžiku

Děti mají pozoruhodný talent ponořit se do přítomnosti. Jejich úžas nad každodenními událostmi, jako je let motýlů nebo pocit dešťových kapek na kůži, připomíná dospělým krásu tady a teď. V našem rychlém životě tyto okamžiky často předbíháme, ale děti nás učí, že nejcennější poklady života se dějí přímo před našima očima, a nabádají nás, abychom si je s vděčností vychutnávali.

2. Hledání radosti v jednoduchosti

Děti nám ukazují, že radost lze nalézt v těch nejjednodušších věcech – čmáranice, hře na schovávanou nebo sdílené pohádky před spaním. Ukazují, že skutečného štěstí lze dosáhnout oceněním nekomplikovaných životních radostí.

3. Vyjádření nefiltrovaného uznání

Děti jsou osvěžující upřímné o svých pocitech. Když jsou šťastní, smějí se odevzdaně, a když jsou vděční, dávají to otevřeně najevo. Jako dospělí často zadržujeme své emoce a bojíme se zranitelnosti. Děti nám připomínají, že otevřené a autentické vyjádření vděčnosti posiluje spojení s ostatními a naplňuje naše životy teplem a láskou.

4. Učit se z jejich zvědavosti

Děti jsou neustále zvědavé, věčně se ptají „proč“ a snaží se porozumět světu kolem sebe. Tato zvědavost inspiruje dospělé, aby viděli život novýma očima, ocenili zázraky každodenních jevů a ptali se a učili se, jako bychom svět zažili poprvé.

5. Bezpodmínečná láska a přijetí

Děti mají vrozenou schopnost milovat a bezpodmínečně přijímat. Milují bez soudů, nálepek nebo podmínek. Jejich láska je čistou formou vděčnosti za lidi v jejich životech, učí dospělé hodnotě milovat a přijímat druhé takové, jací jsou.

Jako rodina slavíme každý listopad vděčnost naší jedinečnou tradicí vděčnosti krocana. Každé ráno u snídaně se ptáme našich dětí, za co jsou vděčné, a píšeme to na pírko ze stavebního papíru, které pak hrdě lepíme na krůtí tělo vyrobené z papírových sáčků s potravinami. Je potěšující sledovat, jak se peří během měsíce plní. Tato tradice, která se objevuje těsně před svátky, včetně jejich narozenin, posouvá naši pozornost ke všem nemateriálním věcem, za které můžeme být vděční. Vychutnáváme si extra marshmallows v Lucky Charms, objetí vyměněná s bratry a pohodlí měkké přikrývky za chladného rána.

Najdete více inspirace pro praktiky vděčnosti zda máte nebo nemáte doma děti. Bez ohledu na vaše okolnosti je to praxe, ze které můžeme těžit všichni.

Děti nabízejí klidnou protiváhu ve světě, který často vyžaduje více, rychleji a lépe. Připomínají nám, že podstata vděčnosti nespočívá v tom, co vlastníme, ale v tom, jak vnímáme a oceňujeme svět kolem nás. Tím, že jim budou věnovat pozornost a poučit se z jejich jednoduché, ale hluboké moudrosti, mohou dospělí znovu probudit svůj vlastní pocit vděčnosti, což povede k naplňujícímu a obohacenému životu. Nepodceňujme hlubokou moudrost maličkých; mohou být nejvlivnějšími mentory vděčnosti, o kterých jsme ani nevěděli, že je máme.