Cvičte svou vášeň

Když jsem vyrostl, nikdy bys mě nepovažoval za někoho, kdo cvičí, nebo, sakra, se dokonce stará o své vlastní zdraví. Strávil jsem nespočet sobot chodením na fotbalové zápasy svých bratrů, sledováním toho, jak můj mladší hraje basketbal, jak se nudím z mysli a sám jsem se příliš fyzicky nezatěžoval. Čtu knihy.

Žil jsem pro knihy. Raději čtu než běhám. Raději budu číst, než se namáhat žádný fyzická energie. Byl jsem bez formy, protože mě to prostě nezajímalo. Nikdy jsem se nemohl dotknout prstů na nohou (stále nemůžu). Fitness prostě nebyla moje věc. Pak se něco stalo. Olympijské hry v Albertville v roce 1992. Sledoval jsem Kristi Yamaguchi, jak získává zlatou medaili v krasobruslení, a byl jsem závislý na olympiádě. Brzy poté jsem se dozvěděl o letních hrách. Co? Úžasný. Všichni se scházejí z celého světa ve jménu sportu. Musela jsem být toho součástí! Ale nejsem sportovně nadaný.

Zkoušel jsem krasobruslení, ale jako preteen jsem už přišel pozdě na zápas. A když se mě trenér snažil přimět, abych se naučil skoky, zapomeňte na to. Na střední škole jsem cítil potřebu věnovat se mimoškolní aktivitě, a tak jsem začal běhat, i když pomalu. Chcete -li běžet, nemusíte být rychlí. Nemusíš být ani dobrý. Stačí dát jednu nohu před druhou a nakonec se dostanete do cíle. Časem to pro mě pokročilo k maratonům. Rád bych řekl, že běhám maratony, ale asi je přesnější říct, že maratony absolvuji.

Vždy jsem snil o návštěvě olympijských míst, ale je snadné odrazit cestování a výlety z jednoho nebo jiného důvodu. Jsem spořivý a hnaný maximalizací svých zdrojů (a už jsem byl trochu unavený dělat stejné závody na místě), tak jsem se rozhodl spojit dva zájmy - maratony a olympijské hry. Kdybych se přihlásil na závod, zavázal bych se na něj cestovat. Nelze promarnit vstup do závodu! V roce 2015 jsem zahájil svou cestu tam, kde začala moderní olympiáda; v řeckých Aténách. Od té doby se přihlašuji a dokončuji závody po celém světě.

V tento Den zdraví a kondice žen vás vyzývám, abyste přemýšleli o svém vlastním životě. Máte dostatek pohybu? Berete aktivní roli ve svém zdraví? Nikdy není pozdě! Najděte si něco, co vás zajímá, a jděte do toho. Je to vaše šance být kreativní. Zde je několik nápadů, jak rozproudit kreativní šťávy:

• Máte oblíbený podcast? Zkuste si každý týden poslechnout nejnovější epizodu na procházku, běh nebo jízdu na kole.
• Nikdy jste nebyl moc kuchař? Zaměřte se na výzkum zdravého nového jídla každý týden a pak ho udělejte.
• Jste společenský člověk, kterému se nedaří při sólovém cvičení? Požádejte přítele, aby se s vámi setkal na procházce. Můžete si užít jejich společnost a zároveň si zacvičit.
• Baví vás plavání, jízda na kole a běhání, nebo se chcete vyzvat? Existuje mnoho mini triatlonů, na které se můžete podívat. Začněte v malém a uvidíte, kam vás to zavede.

Klíčem k tomu, aby se něco drželo, je mít zájem a pak z toho udělat svou vášeň. Pro mě to byla olympiáda. K čemu ti to je?

Stejně jako u všech změn ve vašem cvičebním režimu nebo dietě byste se měli vždy poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to pro vás správný krok. Nemusíte se stát další Simone Biles, Kristi Yamaguchi nebo Bonnie Blair. Staňte se prvními.