Vzorce a PTSD
Všichni jsme závislí na vzorcích, ať už jde o navigaci v dopravě, hraní sportu nebo rozpoznávání známé situace. Pomáhají nám vypořádat se se světem kolem nás efektivněji. Pomáhají nám, abychom nemuseli neustále přijímat každý fragment informací kolem nás, abychom pochopili, co se děje.
Vzory umožňují našemu mozku vidět řád ve světě kolem nás a najít pravidla, která můžeme použít k předpovědi. Místo abychom se snažili absorbovat informace v nesouvisejících kouscích, můžeme použít vzor k tomu, abychom pochopili, co se kolem nás děje.
Tato skvělá schopnost dešifrovat náš složitý svět může být i škodlivá, zvláště pokud jsme zažili traumatickou událost. Mohlo by to být úmyslné poškození, traumatická nehoda nebo hrůzy války. Potom je náš mozek vystaven riziku, že uvidí vzorce, které nám mohou připomenout nebo v nás spustit pocity, které jsme měli během skutečné traumatické události.
červen je Národní měsíc povědomí o posttraumatické stresové poruše (PTSD). a jeho cílem je zvýšit povědomí veřejnosti o problémech souvisejících s PTSD, snížit stigma spojené s PTSD a pomoci zajistit, aby ti, kteří trpí neviditelnými ranami traumatických zážitků, dostali náležitou léčbu.
Odhaduje se, že ve Spojených státech trpí PTSD asi 8 milionů lidí.
Co je PTSD?
Zdá se, že hlavním problémem PTSD je problém nebo porucha ve způsobu zapamatování traumatu. PTSD je běžná; zažije to 5 až 10 % z nás. PTSD se může vyvinout nejméně jeden měsíc po traumatické události. Předtím mnozí terapeuti považují reakci za „akutní stresovou událost“, někdy diagnostikovanou jako akutní stresovou poruchu. Ne každý s tímto bude pokračovat v rozvoji PTSD, ale přibližně polovina ano. Pokud vaše příznaky trvají déle než měsíc, je důležité být vyšetřen na PTSD. Může se rozvinout nejméně jeden měsíc po kvalifikující traumatické události, konkrétně události, která zahrnuje hrozbu smrti nebo poškození fyzické integrity. To je běžné u všech věkových kategorií a skupin.
Tato porucha v tom, jak si mozek pamatuje minulé trauma, vede k několika potenciálním symptomům duševního zdraví. Ne u každého, kdo projde traumatickou událostí, se rozvine PTSD. Probíhá mnoho výzkumů o tom, kdo z nás je náchylnější k opakovanému myšlení nebo přemítání, které může způsobit PTSD.
Je to běžné u pacientů, kteří navštěvují svého poskytovatele primární péče, ale bohužel často není odhaleno. U žen je dvakrát vyšší pravděpodobnost, že dostanou diagnózu ve srovnání s muži. Nemusíte být v armádě. Lidé v armádě i mimo ni mají traumatické zážitky.
Jaký druh traumatu byl spojen s PTSD?
Je důležité vědět, ačkoli asi polovina dospělých měla traumatické zážitky, u méně než 10 % se rozvine PTSD. Druhy traumat, které byly spojeny s PTSD:
- Násilí v sexuálním vztahu – více než 30 % obětí násilí v sexuálním vztahu zažilo PTSD.
- Interpersonální traumatické zážitky – jako nečekaná smrt nebo jiná traumatická událost milované osoby nebo život ohrožující onemocnění dítěte.
- Mezilidské násilí – zahrnuje fyzické týrání v dětství nebo svědky mezilidského násilí, fyzického napadání nebo vyhrožování násilím.
- Účast na organizovaném násilí – to by zahrnovalo bojové vystavení, svědky smrti/vážného zranění, náhodně nebo úmyslně způsobené smrti nebo vážného zranění.
- Další život ohrožující traumatické události – jako je život ohrožující střet motorového vozidla, přírodní katastrofa a další.
Jaké jsou příznaky?
Vtíravé myšlenky, vyhýbání se věcem, které vám připomínají trauma, a depresivní nebo úzkostná nálada jsou častějšími příznaky. Tyto příznaky mohou vést ke značným problémům doma, v práci nebo ve vašich vztazích. Příznaky PTSD:
- Příznaky narušení – „znovu prožívání“, nechtěné myšlenky, vzpomínky.
- Symptomy vyhýbání se – vyhýbání se aktivitám, lidem nebo situacím, které lidem připomínají trauma.
- Depresivní nálada, vidění světa jako děsivého místa, neschopnost spojit se s ostatními.
- Být rozrušený nebo „na hraně“, zvláště když to začalo po prožití traumatické události.
- Potíže se spaním, rušivé noční můry.
Vzhledem k tomu, že existují další poruchy zdraví, které se překrývají s PTSD, je důležité, aby vám váš poskytovatel pomohl toto vyřešit. Je důležité, aby se poskytovatelé ptali svých pacientů na minulá traumata, zvláště když se u nich objevují příznaky úzkosti nebo nálady.
Zacházení
Léčba může zahrnovat kombinaci léků a psychoterapie, ale největší přínos může mít psychoterapie celkově. Psychoterapie je preferovanou počáteční léčbou PTSD a měla by být nabízena všem pacientům. Psychoterapie zaměřené na trauma se ukázaly jako velmi účinné ve srovnání s pouhou medikací nebo „netraumatickou“ terapií. Psychoterapie zaměřená na trauma se soustředí na zkušenost s minulými traumatickými událostmi, aby pomohla zpracovat události a změnit přesvědčení o minulém traumatu. Tato přesvědčení o minulém traumatu často způsobují velké utrpení a nejsou užitečná. Na podporu léčby jsou k dispozici léky, které mohou být docela užitečné. Kromě toho může váš poskytovatel pomoci také těm, kteří trpí znepokojivými nočními můrami.
Jaké jsou rizikové faktory pro PTSD?
Stále větší důraz je kladen na identifikaci faktorů, které vysvětlují individuální rozdíly v reakcích na trauma. Někteří z nás jsou odolnější. Existují genetické faktory, zážitky z dětství nebo jiné stresující životní události, které nás činí zranitelnými?
Mnohé z těchto událostí jsou běžné, což vede k mnoha postiženým jedincům. Analýza z průzkumu velkého reprezentativního komunitního vzorku ve 24 zemích odhadla podmíněnou pravděpodobnost PTSD pro 29 typů traumatických událostí. Mezi identifikované rizikové faktory patří:
- Historie vystavení traumatu před indexovou traumatickou událostí.
- Méně vzdělání
- Nižší socioekonomický status
- Dětské protivenství (včetně dětských traumat/zneužití)
- Osobní a rodinná psychiatrická anamnéza
- Rod
- Závod
- Špatná sociální podpora
- Fyzické zranění (včetně traumatického poranění mozku) jako součást traumatické události
Společné téma v mnoha průzkumech prokázalo vyšší výskyt PTSD, když bylo trauma spíše úmyslné než neúmyslné.
A konečně, pokud vy, váš blízký nebo přítel trpíte některým z těchto příznaků, dobrou zprávou je, že existují účinné způsoby léčby. Ozvěte se prosím.
chcw.org/june-is-ptsd-awareness-month/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27189040/
aafp.org/pubs/afp/issues/2023/0300/posttraumatic-stress-disorder.html#afp20230300p273-b34