Prevence: Muž chytrý, chytřejší žena

Když jsem byl na vysoké škole, chtěl jsem být registrovaným dietologem. Zdravé stravovací a cvičební návyky jsou klíčem k prevenci mnoha nemocí jak pro ženy, tak pro muže, a já jsem si myslel, že stát se dietetikem by prospěl nejen mně a mým pacientům, ale zejména zejména mé rodině a přátelům. Bohužel nejsem moc dobrý v matematice nebo vědě, takže kariéra pro mě nefungovala, ale stále využívám znalosti, které jsem získal z různých kurzů zdraví a výživy a stáží, abych se pokusil pomoci své rodině a přátelům zdravější.

Zaměřuji se zejména na pomoc zdravějším mužům v mém životě: můj táta, můj bratr a můj snoubenec. Proč? Protože muži mají nižší střední délku života než ženy - v průměru umírají muži o pět let mladší než ženy.¹  Protože muži častěji umírají na mnoho z 10 hlavních příčin úmrtí, z nichž většině lze předcházet, včetně cukrovky, srdečních chorob a onemocnění jater nebo ledvin.² A protože se muži často vyhýbají návštěvě svých lékařů a návštěva lékaře je klíčovým krokem v prevenci.³ U mužů je také mnohem méně pravděpodobné, že se budou opalovat, když jdou ven. Dobře, udělal jsem to poslední, ale platí to alespoň pro muže v mém životě!

Jednou z mých nejoblíbenějších kapel je Grateful Dead a často psali píseň s názvem „Man Smart, Woman Smarter“. I když úplně nesouhlasím a žádným způsobem nepropaguji jedno pohlaví před druhým, musím přiznat, že věda naznačuje, že ženy jsou v prevenci „chytřejší“ než muži. To je dobrá věc pro zdraví žen celkově, ale také to znamená, že můžeme pomáhat mužům v našem životě zlepšovat se a být chytřejší v prevenci.

A červen je skvělý čas začít: je to Měsíc zdraví mužů, který se zaměřuje na zvyšování povědomí o zdravotních problémech, kterým lze předcházet, a podporuje včasné odhalení a léčbu nemocí pro muže a chlapce.

Snažím se svému otci, bratrovi a snoubence připomenout jednoduché způsoby, jak zůstat zdravý, aniž by byl otravný. To je těžší, než to zní, ale je to super důležité! Snažím se jim pomáhat při výběru zdravějšího jídla (můj táta mi říká jeho svačinu), donutím je cvičit se mnou, i když je to poslední věc, kterou chtějí udělat, nebo jim připomenout, aby si nasadili opalovací krém, kdykoli vyjdou ven (zvláště když navštíví mě tady v Coloradu, protože jsme z New Yorku a Colorado slunce je STRONG).

Také se snažím zajistit, aby pravidelně navštěvovali lékaře a zubaře, aby zůstali na trati a zachytili malé problémy, než se změní na velké problémy. Mohou mě najít neuvěřitelně nepříjemně, zejména když jsem ve špičkovém snack monitoru, ale vědí, že je to proto, že se o ně opravdu starám a chci, aby zůstali zdraví. Možná mě neposlouchají pokaždé, ale přesto se to budu snažit, zvláště během Měsíce zdraví mužů. Tento měsíc se všichni vědomě snažíme povzbudit muže v našich životech, aby začali rozvíjet zdravé návyky, které mohou vést ke zdravějšímu životu. I malé věci mohou pomoci změnit a změnit tyto statistiky kolem!

Zdroje

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Proč muži často umírají dříve než ženy - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Síť pro zdraví mužů: hlavní příčiny úmrtí podle rasy, pohlaví a etnicity - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Průzkum Cleveland Clinic Survey: Muži udělají téměř cokoli, aby se vyhnuli lékaři - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/