Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Přejít k hlavnímu obsahu
Ve španělštině
A A
800-511-5010
Health First Colorado a CHP+ se vracejí k normálním obnovovacím procesům.
Zkontrolujte svůj e-mail, poštu a doručenou poštu PEAK. Po obdržení oficiálních zpráv podnikněte kroky. Můžete vidět datum obnovení zde kdykoliv. Pokud obdržíte obnovovací balíček, nezapomeňte jej vyplnit. Nezapomeňte jej také podepsat a vrátit do data splatnosti.
Více informací zde

Světový den úsměvu

By Kate M, MPH

"Udělejte laskavost - pomozte jedné osobě usmát se."

Přečte si tedy heslo ke Světovému dni úsměvu, který se každoročně slaví první říjnový pátek a bude se slavit 1. října 2021. Tento šťastný den vytvořil umělec Harvey Ball, tvůrce ikonického obrázku žluté smajlíky. Věřil, že můžeme zlepšit svět jeden úsměv najednou.

Všichni jsme slyšeli, že úsměvy jsou nakažlivé, ale věděli jste, že existuje skutečná věda, která toto tvrzení podporuje? Stále více důkazů ukazuje, že mimika mimiky je přirozeným lidským instinktem. V sociálních situacích simulujeme mimiku druhých, abychom v sobě vyvolali emocionální reakci, což nás nutí vcítit se do druhých a vytvořit vhodnou sociální reakci. Pokud například náš přítel vypadá smutně, můžeme také nasadit smutnou tvář, aniž bychom si to uvědomovali. Tato praxe nám pomáhá porozumět tomu, jak se cítí ostatní, a umožňuje nám skutečně převzít stejný pocit. To nefunguje jen tehdy, když jsou ostatní smutní - úsměv může mít stejný účinek.

Věděli jste, že s věkem se méně usmíváme? Výzkum naznačuje, že se děti usmívají asi 400krát denně. Šťastní dospělí se usmívají 40 až 50krát denně, zatímco typický dospělý se usmívá méně než 20krát denně. Vydatný úsměv nejen dobře vypadá, ale má také mnoho zdravotních výhod.

Například úsměv uvolňuje kortizol a endorfiny. Endorfiny jsou neurochemikálie ve vašem těle; Snižují bolest, zmírňují stres a podporují celkový pocit pohody. Kortizol je hormon, který pracuje s určitými částmi vašeho mozku a který řídí vaši náladu, motivaci a strach. Kortizol reguluje, jak vaše tělo metabolizuje makroživiny, snižuje zánět, reguluje krevní tlak, kontroluje váš cyklus spánek/bdění a zvyšuje energii, abyste mohli zvládat stres a obnovit naši tělesnou rovnováhu. Úsměv má výhody, jako je snížení stresu a bolesti, zvýšení vytrvalosti, zlepšení imunitního systému a posílení nálady. Úsměvy doslova mění náš chemický makeup!

Zdravý úsměv má mnoho výhod a špatné orální zdraví může vést k vážným zdravotním problémům. Dutiny a onemocnění dásní mohou ztěžovat úsměv nebo správné jídlo. Chronické špatné orální zdraví může vést k onemocnění dásní, jako je parodontitida, která může přispět ke ztrátě kostní hmoty a trvale poškodit kost podporující vaše zuby. To může způsobit, že se vám zuby uvolní, vypadnou nebo bude nutné je odstranit. Některé výzkumy naznačují, že bakterie z onemocnění dásní mohou cestovat do vašeho srdce a způsobit srdeční selhání, krevní sraženiny a dokonce i mrtvici. Nemoci dásní mohou dokonce způsobit předčasný porod a nízkou porodní hmotnost u těhotných žen. Cukrovka narušuje imunitní systém a zvyšuje pravděpodobnost výskytu infekce, což může mít nepříznivý vliv na hladinu cukru v krvi.

Udržování dobrého orálního zdraví je tak důležité pro naši celkovou pohodu, zvláště když stárneme nebo zvládáme jiné chronické stavy. Dobrou zprávou je, že mnoha problémům spojeným se špatným orálním zdravím lze předcházet! Kartáčujte po každém jídle, navštivte svého zubaře alespoň jednou ročně (nejlépe každých šest měsíců) a nezapomeňte na nit. Mezi další věci, které můžeme udělat, patří udržování zdravé stravy s nízkým příjmem cukru; pokud pijete alkohol, dělejte to s mírou; a vyhnout se jakémukoli druhu užívání tabáku, který není určen k duchovním nebo kulturním účelům.

V Colorado Access pracujeme na tom, abychom zajistili, že naši členové budou dostávat zubní péči alespoň jednou ročně. Děláme to prostřednictvím dvou programů; Bez dutin ve tři a program včasné, periodické, screeningové, diagnostické a léčebné (EPSDT) zubní upomínky.

Pravidelná návštěva zubaře je důležitá pro každého, stejně jako domácí návyky ústní hygieny. Protože naše každodenní chování hraje tak důležitou roli při určování naší fyzické kondice, podporujeme také orální zdraví prostřednictvím dalších programů digitálního zapojení, abychom členy povzbudili k každodenní péči o zuby a orální zdraví. Zprávy o ústním zdraví jsou součástí aktuálních programů, jako je Zdravá máma Zdravé dítě, ASPIRE a Text4Kids (dětská pohoda), stejně jako nadcházející programy jako Text4Health (dospělá pohoda) a Care4Life (léčba diabetu).

Dostaneme jen jeden úsměv a zuby mají vydržet celý život. Díky rutinním návštěvám zubaře a dobrým návykům na orální zdraví si můžeme udržet zdravý úsměv, který může nakazit lidi kolem nás. Kolikrát denně se usmíváte? Chcete se více usmívat? Tady je výzva pro vás: Až se příště ocitnete poblíž někoho, kdo nemá vlastní úsměv, ať už budete ve výtahu, v obchodě s potravinami, budete mít otevřené dveře atd., Zastavte se a usmějte se na ně. Možná, že tento jeden akt usmívající se laskavosti bude stačit k tomu, aby se usmáli. Úsměvy jsou koneckonců nakažlivé.

 

Zdroje