Jak mi učení pomohlo překonat sociální úzkost

Hráli jste někdy jako dítě nějakou hru znovu a znovu? Ten můj skládal do fronty nějaké hračky a později plakáty Backstreet Boys a učil je, co jsme ten týden ve škole probírali. Měl jsem seznam tříd, známkoval jsem domácí úkoly svých studentů (také známé jako své vlastní praktické testy) a na konci každého semestru jsem uděloval cenu pro nejlepšího studenta. Brian Littrell pokaždé vyhrál. Fuj!

Už v mladém věku jsem věděl, že chci učit v určitém postavení jako kariéra. Je něco neuvěřitelně potěšujícího, když vidím, jak se oči mých studentů rozzáří, když mají „aha“ moment o tématu nebo o svém vlastním talentu, dovednostech a schopnostech. Než si budete myslet, že jsem ztratil své kuličky – mluvím o svých skutečných studentech, ne o těch imaginárních, které jsem měl, když jsem vyrůstal. RÁD hraji malou roli při pomáhání lidem realizovat jejich potenciál. Problém byl... pouhá myšlenka mluvit na veřejnosti, dokonce i před známým publikem, bez ohledu na to, jak velké nebo malé, mě přimělo k nadměrné ventilaci a propuknutí v úlech. Vítejte ve světě sociální úzkosti.

„Sociální úzkostná porucha, někdy označovaná jako sociální fobie, je typem úzkostné poruchy, která způsobuje extrémní strach v sociálním prostředí. Lidé s touto poruchou mají problém mluvit s lidmi, setkávat se s novými lidmi a účastnit se společenských setkání.“ Aniž bych se pouštěl příliš hluboko do Danieliny psychologie 101, pro mě úzkost pramenila ze strachu, že se ztrapním, budu negativně posuzován a odmítnut. Logicky jsem pochopil, že strach byl iracionální, ale fyziologické symptomy mi připadaly ohromující. Naštěstí moje láska k učení a vrozená tvrdohlavost byly silnější.

Začal jsem záměrně vyhledávat příležitosti k praxi. V 10. třídě jste mě často mohli zastihnout, jak pomáhám učitelce angličtiny s jejími pátými a šestými třídami. V době, kdy jsem absolvoval střední školu, jsem měl solidní doučovací firmu, která pomáhala dětem i dospělým s angličtinou, francouzštinou a japonštinou. Začal jsem učit třídu v kostele a mluvit před malým publikem. Zprvu děsivé, každá příležitost výuky se proměnila v obohacující zkušenost – to, čemu lidé v mé profesi říkají „vysoce facilitace“. Až na ten jediný okamžik, kdy jsem si na konci povznášejícího projevu před více než 30 lidmi uvědomil, že krásná dlouhá bílá sukně, kterou jsem si vybral pro zvláštní příležitost, byla úplně průhledná, když na ni dopadalo sluneční světlo. A byl to velmi slunečný den... Ale zemřel jsem?! Ani náhodou. Ten den jsem zjistil, že jsem odolnější, než jsem si myslel.

Když jsem se naučil vše, co jsem mohl o výuce dostat, záměrná praxe a zkušeností, moje sebevědomí rostlo a moje sociální úzkost byla stále lépe zvládnutelná. Vždy budu vděčná za milé přátele a mentory, kteří mě povzbuzovali, abych se toho držela, a seznámili mě se spodními sukněmi. Od té doby jsem pracoval v různých odvětvích a na různých pozicích a zároveň jsem hledal příležitosti k výuce, koučování a facilitaci. Před několika lety jsem přistál v rozvoj talentů obor na plný úvazek. Nemohu být šťastnější, protože to dokonale odpovídá mému osobnímu poslání „být pozitivní silou pro dobro“. Nedávno jsem musel prezentovat na konferenci, ya'all! To, co se kdysi zdálo jako nedosažitelný sen, se stalo skutečností. Lidé mi často říkají: „Vypadáš tak přirozeně, když děláš to, co děláš! Jaký velký talent mít." Málokdo však ví, kolik úsilí bylo vynaloženo na to, abych se dostal tam, kde jsem dnes. A učení pokračuje každý den.

Všem, kteří se možná potýkají s dosažením cíle nebo překonáním překážky, TO DOKÁŽETE!

• Najít proč toho, čeho chcete dosáhnout – účel vás bude motivovat jít dál.
• Objetí vaše vlastní verze situací „průhledné sukně“ při budování postavy – udělají vás silnějšími a stanou se z nich vtipná historka, kterou můžete jednou zahrnout do svého blogu.
• Obklopit s lidmi, kteří vás budou povzbuzovat a zvedat, místo aby vás sráželi dolů.
• Home malé, sledujte svůj pokrok, poučte se z neúspěchů a oslavujte úspěchy.

Nyní jděte ven a Ukažte jim, z čeho jste vyrobeni!

Zdroj obrázku: Karolina Grabowska od Pexels