در حال رفتن به 50: بخش 1

اگر چند سال پیش به من گفته بود که تقریبا 50 ساله بود یا من می توانستم یک ماراتن نیمی را اجرا کنم، می گفتم: "این دیوانه است" یا "نه، آقا" یا شاید حتی "نه او 'T.' همانطور که من اینجا نشسته نوشتن این هر چند، هر دو درست است. یکی از اینها، من کنترل زیادی بر این اتفاق نداشتم؛ من قصد داشتم بزرگتر شوم و این خوب بود، زیرا خیلی بهتر از جایگزین است. برای دیگران، من انتخاب کردم و در واقع باید برنامه ریزی کنم تا این اتفاق بیفتد. در این پست من کمی در مورد چگونگی و آنچه که من باید انجام دهم برای آماده شدن برای اجرای آن مسابقه، و همچنین دیگران من از زمانی که ورزش را در حال اجرا انجام شده است. شاید دقیقا در مورد من، سرگرمی در حال اجرا است.

من در اواسط 40s بودم و، همانطور که برای بسیاری از مردم رایج است، احساس بدنم را دوست نداشتم. چیزهایی که حتی صبح از خواب بیدار می شوند، صدمه می بینند. پس از انجام به معنای واقعی کلمه چیزی جز خوابیدن! وقتی کارهایم را با بچه هایم انجام دادم، مانند اسنوبورد یا دوچرخه سواری، روزها برای بهبودی کار می کند. من همیشه فعال بوده ام اما هرگز از رفتن به ورزشگاه لذت بردم. اکثر تمرینات من از ورزش های تیمی می آید، و به نظر می رسد که در طول زمان اتفاق می افتد، افرادی که در تیم حضور دارند، به دلیل یک یا چند دلیل دیگر کشیده می شوند؛ آیا آن خانواده، کار یا مسئولیت دیگری است؟ چیز بعدی شما می دانید، شما دیگر در یک فوتبال، والیبال یا لیگ سوپربول نیستید، زیرا شما نمی توانید یک تیم را در این زمینه بگذارید. برای اینکه عادلانه باشد، لیگ های سافتبال همواره در مورد آبجو بیشتر از تمرین بود، اما من حیرت زده شدم. بنابراین این جایی بود که من بودم این حدود پنج سال است که من از لحاظ تمرین فعال فعال نبودم و واقعا شروع به احساس آن کردم. من می دانستم که باید 5-0 بزرگ در اطراف گوشه کاری انجام دهم، اما چیزی نمی دانم.

در آن زمان بود که من واقعا شروع به مشاهده تمام اجرا 5K کردم. به نظر می رسید مثل همه چیز، از مدارس به بخش محلی علاقه مند به ریش، یک مسابقه را حمایت کردند. من هرگز بخشی از یک برنامه سازماندهی نشده بودم. در واقع، من شناخته بودم که می گویم تنها زمانی که من می بینم من در حال اجرا است اگر من توسط یک شیر کوه توسط تعقیب می شود. اما به نظر می رسد چیزی در مورد آن، علاقه من است. این چیزی بود که من می توانستم به عنوان یک شرکت کننده انجام دهم. من نیازی به خرید تجهیزات (و یا من فکر نکردم) و "چه کسی نمی داند که چگونه باید اجرا شود؟" این فقط یک پا در مقابل دیگر و همه آن جاز است. چقدر سخت است؟ خوب، من در مورد پیدا کردن بود.

خوشبختانه برای من، چند دوست داشتم که دونده های مشتاق بودند، و تصمیم گرفتم مغزم را در تمام این فعالیت های در حال اجرا انتخاب کنم. "چه چیزی نیاز دارم؟ چگونه شروع کنم؟ کجا اجرا می کنید؟ "و هر چیز دیگری که می تواند به من کمک کند به اندازه کافی احساس راحتی برای شروع. یک توصیه در اینجا: اگر جدی در مورد تلاش در حال اجرا نیستید، با دونده ها صحبت نکنید. برای بسیاری از آنها مانند یک مذهب است و همه مشتاق بودند که مرا جذب کنند. در عرض یک هفته، من یک جفت کفش در حال اجرا داشتم، برخی از شورت کوچک، و اولین برنامه در حال اجرا من را دانلود کردم. دوستان من همه چیز را به دست آوردند و اکنون برای اولین بار قدم اول بود.

من به اینجا می روم تا کمی درباره تکنولوژی صحبت کنم، که کمک بزرگی در موفقیت من بود، و اگر شما از ابتدا شروع به کار می کنید، بسیار توصیه می شود. ده ها تن از برنامه ها برای کمک به برنامه ریزی، ردیابی و کمک به انگیزه برای اجرای شما وجود دارد. همه چیزهایی که من استفاده می کنم، تقریبا همان چیزها را انجام می دهم. بنابراین، شما فقط باید یکی از شما را پیدا کنید. من شروع کردم به نیمکت به 5K برنامه به نظر می رسد که مناسب ترین.

آینده: بی عملی به اقدام، همه چیز غیر منتظره و نتایج نهایی.