در حال رفتن به 50: بخش 2
بنابراین این بود، وقت آن بود! من آماده بودم آنچه را که برای مردم انجام می دادم، به نظر می رسید. منظورم این است که بچه ها هر روز در هر روز انجام می دهند و از زمان گوش به گوش می فهمند و لبخند می زنند. من دونده بودم متأسفانه، بچه ها و مردان 46 ساله تفاوت زیادی با شما دارند. پس از حدود دو دقیقه در حال اجرا من آماده بودم از آن عبور کنم. بینایی من محدود شد، قلبم تکان داد، و مغز من در ارتباط دائمی با هر قسمت از بدن من بود. خوشبختانه، روش آموزش مبتدیان برای شما کمی کار می کند و سپس راه رفتن، سپس دوباره اجرا کنید و سپس راه بروید دوباره، و غیره، تا زمانی که اولین 30 دقیقه خود را انجام داده اید. من نمی خواهم بگویم این آسان بود، اما این یک راه عالی بود که به راحتی به حالت معمولی برسم، برای اینکه بدنم کاری انجام دهد چیزی که تو نبودیسد، و بیش از هر چیز، فقط به من از نیمکت. چند هفته اول
سخت بود من درد داشتم، ظرفیت ریه و توانایی قلبی عروقی را نداشتم، و من خیلی آهسته بودم. با این حال، من به سرعت شروع به دیدن بهبود و احساس موفقیت در هر زمان که من قادر به اجرا کمی سریع تر و یا کمی دورتر بروید، و این نگه داشتن من رفتن.
پس از چند ماه بود که من یک مزیت غیر منتظره را در بر داشتم. وقتی که من می توانستم بجنگم، می توانستم احساس خودم را به یک استاد متاهل تبدیل کنمه من هرگز علاقه ای به تمرین رایج مدیتیشن نداشتم - می دانید ، آرام بنشین ، چشمان خود را ببند و به نهرهای در جنگل توسط یک کابین کوچک فکر کن - اما چیزی در مورد صدای کوبیدن تکراری کفش های من در مسیر ، هوای خنک صبحگاهی و جیک جیک پرندگان ، همه به من کمک کردند تا آرام شوم و استرس را از بین ببرم. عالی بود! من برای کمک به شرایط جسمی خود شروع به دویدن کرده بودم ، اما با این کار به وضعیت عاطفی خود نیز کمک می کردم. در این مرحله می دانستم که شروع دویدن قطعاً در 10 تصمیم برتر من در تمام دوران قرار دارد!
بنابراین، این چگونه است. من برنامه آموزشی را ادامه دادم و بعد از چند ماه وارد و اولین 5K خود را اجرا کردم. این در سرعت رکوردی انجام نشد و من قرارداد کفش را امضا نکردم، اما من آن را انجام دادم. من چند ماه پیش به یک هدف رسیدم که به نظر غیرممکن بود. من این مسابقه را با چندین 5K انجام دادم، با برخی از 10Ks مخلوط شده است. حدود یک سال بعد من فکر کردم: "چرا یک مسابقه 10 مایل را امتحان نکنید؟" تا زمانی که نهایتا به ماراتون نیمه نهایی رسیدم. دو سال و بیش از یک هزار مایلی پس از شروع به کار، من برای آموزش و پرورش، و یک ماراتن نیمی انجام دادم. احساس کردم سالم تر از آن است که احساس کردم در مدت زمان طولانی هستم و جامعه ای را یافتم که بخشی از آن است. من هنوز در حال اجرا هستم و نمی توانم تصور کنم که این کار را انجام ندهد. در حال حاضر چیزی است که من باید انجام دهم تا احساس کنم که من یک روز کامل یا یک هفته کامل داشتم. من می بینم که افراد زیادی هستند که از من بزرگتر هستند و من می دانم که من نیز به 60، 70 و ... در حال اجرا خواهد بود ...
اگر فکر میکنید در مورد شروع یک سرگرمی یا ورزش جدید هستید، من شما را تشویق میکنم تا آنچه را که باید انجام دهید برای انجام این قدم اول انجام دهید. من خوشحالم که انجام دادم