Tu me complètes
"Tu me complètes."
D'accord, quand on pense aux compliments, on peut penser à des compliments célèbres et exagérés comme celui-ci du film "Jerry Maguire", réalisé par Cameron Crowe en 1996.
Baissons les choses d'un cran ou deux et considérons le pouvoir qu'il peut y avoir dans les compliments pour le destinataire ainsi que pour le donneur.
Il y a en fait une journée nationale du compliment qui tombe chaque année le 24 janvier. Le but de cette fête est de dire quelque chose de gentil à vos amis, votre famille et vos collègues. Des études ont montré que faire des compliments a également un effet bénéfique sur la personne qui fait le compliment. En d'autres termes, faites un compliment et vous pourriez aussi vous rendre heureux.
"Readers Digest" a sondé les gens au fil des ans et a trouvé que certains des meilleurs compliments incluent des choses comme : "tu es un grand auditeur", "tu es un parent incroyable", "tu m'inspires", "j'ai foi en vous », et d'autres.
"Harvard Business Review" a constaté que les gens sous-estiment souvent l'impact de leurs compliments sur les autres. Ils ont également constaté que les gens sont trop préoccupés par leur capacité à féliciter habilement une autre personne. Nous nous sentons tous idiots ou maladroits, puis notre anxiété nous laisse pessimistes quant aux effets de leurs éloges.
Tout comme bien manger et faire de l'exercice, nous, les humains, avons un besoin fondamental d'être vus, honorés et appréciés par les autres. Cela est vrai dans le milieu de travail ainsi que dans la vie en général.
Un auteur pensait qu'il s'agissait de créer une culture de gratitude. Cela peut être plus important que jamais. Exprimer régulièrement son appréciation à un autre être humain aide à créer cette culture. L'impact de ces gestes positifs ne peut être surestimé.
Comme tout ce qui vaut la peine d'être fait, il faut de la pratique. Certains d'entre nous sont timides ou timides et ne sont pas à l'aise pour exprimer leurs émotions. Je crois qu'une fois que vous aurez compris, faire des éloges ou des compliments deviendra facile, confortable et une tâche quotidienne essentielle.
Vous exprimerez votre véritable appréciation à un collègue, un patron, un serveur, un commis de magasin ou même votre conjoint, vos enfants et votre belle-mère.
Les chercheurs ont découvert que la même zone du cerveau, le striatum, est activée lorsqu'une personne est récompensée par un compliment ou de l'argent. Celles-ci sont parfois appelées « récompenses sociales ». Cette recherche pourrait en outre suggérer que lorsque le striatum est activé, il semble encourager la personne à mieux performer pendant les exercices.
Il se peut que recevoir des éloges libère une substance chimique dans le cerveau appelée dopamine. C'est le même produit chimique qui est libéré lorsque nous tombons amoureux, mangeons une délicieuse friandise ou méditons. C'est la « récompense de la nature » et une manière d'encourager le même comportement à l'avenir.
La gratitude, je crois, est l'action clé qui se passe ici. Et pour être précis, si vous voulez améliorer votre vie, faites attention à ce à quoi vous pensez. C'est le pouvoir de la gratitude. Apprécier quelqu'un renforce votre relation avec lui. Cela peut même inspirer votre partenaire ou collègue de travail à agir à son tour. Aussi, quand quelqu'un vous fait un compliment, acceptez-le ! Beaucoup de gens réagissent aux compliments en étant gênés (oh non !), en se critiquant (oh, ce n'était vraiment pas très bon du tout) ou en général en les balayant. Beaucoup d'entre nous sont tellement concentrés sur les choses que nous n'aimons pas que nous négligeons les belles choses que les gens autour de nous disent. Lorsque vous recevez un compliment, ne vous rabaissez pas, ne détournez pas le compliment, ne soulignez pas vos faiblesses ou ne dites pas que c'était juste de la chance. Au lieu de cela, soyez reconnaissant et aimable, dites merci et, le cas échéant, offrez un compliment de votre part.
Faire de ces échanges positifs une habitude conduit à un sentiment plus fort d'intimité, de confiance et d'appartenance. Pratiquer davantage la gratitude dans toutes vos relations peut vous rendre plus calme et plus heureux. Alors, montrez votre appréciation pour quelqu'un en vous concentrant sur les choses réfléchies (et parfois invisibles) qu'ils font.
Les personnes reconnaissantes sont également plus susceptibles d'intégrer des comportements sains à leur mode de vie. Ils prennent le temps pour les examens généraux. Ils font plus d'exercice et font des choix plus sains en matière d'alimentation et de boisson. Toutes ces choses améliorent la santé.
Un commentaire sur les équipes en milieu de travail : la gratitude est importante pour le bien-être d'une équipe. Les membres de l'équipe qui se sentent appréciés et reconnus étendront ces sentiments aux autres, créant ainsi un cycle positif.
vacationcalendar.com/event/compliment-day/
Rd.com.list/meilleurs-compléments
hbr.org/2021/02/un-simple-compliment-peut-faire-une-grande-différence
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