Diabète
Novembre est le mois national du diabète. C'est un moment où les communautés à travers le pays s'associent pour attirer l'attention sur le diabète.
Alors, pourquoi novembre ? Heureux que vous ayez demandé.
La raison principale est que le 14 novembre est l'anniversaire de Frederick Banting. Ce médecin canadien et son équipe de scientifiques ont fait une chose étonnante en 1923. Il a vu par le travail d'autres personnes que des chiens dont le pancréas avait été retiré développaient rapidement un diabète et mouraient. Ainsi, lui et d'autres savaient qu'il y avait quelque chose dans le pancréas qui aidait le corps à gérer le sucre (glucose). Lui et son équipe ont pu extraire un produit chimique des «îlots» de cellules (appelées Langerhans) et le donner aux chiens sans pancréas, et ils ont survécu. Le mot latin pour île est "insula". Cela vous semble familier ? Il devrait, c'est l'origine du nom de l'hormone que nous connaissons sous le nom d'insuline.
Banting et un autre scientifique, James Collip, ont ensuite essayé leur extrait sur un jeune de 14 ans nommé Leonard Thompson. À l'époque, un enfant ou un adolescent atteint de diabète vivait en moyenne un an. Leonard a vécu jusqu'à l'âge de 27 ans et est mort d'une pneumonie.
Banting a reçu le prix Nobel de médecine et de physiologie et l'a rapidement partagé avec toute son équipe. Il croyait que cette hormone salvatrice devrait être mise à la disposition de tous les diabétiques, partout.
C'était littéralement il y a seulement 100 ans. Auparavant, le diabète était reconnu comme étant probablement de deux types différents. Il semblait que certains mouraient très rapidement et que d'autres pouvaient prendre des mois ou des années. Même il y a environ mille ans, les médecins examinaient l'urine d'un patient pour essayer de comprendre ce qui se passait avec lui. Cela comprenait l'examen de la couleur, du sédiment, de son odeur et, oui, parfois même de la dégustation. Le terme « mellitus » (comme dans le diabète sucré) signifiait miel en latin. L'urine était douce chez les diabétiques. Nous avons parcouru un long chemin en un siècle.
Ce que nous savons maintenant
Le diabète est une maladie qui survient lorsque votre glycémie, aussi appelée glycémie, est trop élevée. Elle affecte environ 37 millions d'Américains, y compris des adultes et des jeunes. Le diabète survient lorsque votre corps ne produit pas suffisamment d'une hormone appelée insuline, ou si votre corps n'utilise pas l'insuline de la bonne façon. Si elle n'est pas traitée, elle peut entraîner la cécité, des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, une insuffisance rénale et des amputations. Seule la moitié des personnes atteintes de diabète sont diagnostiquées parce qu'aux premiers stades du diabète, il y a peu de symptômes ou que les symptômes peuvent être les mêmes que dans d'autres problèmes de santé.
Quels sont les premiers symptômes du diabète ?
En fait, l'origine grecque du mot diabète signifiait « siphon ». Littéralement, les fluides étaient siphonnés hors du corps. Les symptômes comprennent une soif extrême, des mictions fréquentes, une perte de poids inexpliquée, une vision floue qui change de jour en jour, une fatigue ou une somnolence inhabituelle, des picotements ou un engourdissement dans les mains ou les pieds, des infections fréquentes ou récurrentes de la peau, des gencives ou de la vessie.
Si vous présentez l'un de ces symptômes, appelez immédiatement votre médecin de famille.
Des dommages peuvent déjà se produire dans vos yeux, vos reins et votre système cardiovasculaire avant que vous ne remarquiez des symptômes. Pour cette raison, les fournisseurs de soins de santé aiment dépister un éventuel diabète chez les personnes considérées comme à risque plus élevé. Qui cela inclut-il ?
- Vous avez plus de 45 ans.
- Vous êtes en surpoids.
- Vous ne faites pas d'exercice régulièrement.
- Votre parent, frère ou sœur est diabétique.
- Vous avez eu un bébé qui pesait plus de 9 livres ou vous avez eu un diabète gestationnel pendant votre grossesse.
- Vous êtes noir, hispanique, amérindien, asiatique ou insulaire du Pacifique.
Le test, également appelé « dépistage », est généralement effectué avec une prise de sang à jeun. Vous serez testé le matin, vous ne devez donc rien manger après le dîner de la veille. Un résultat de test de glycémie normal est inférieur à 110 mg par dL. Un résultat de test supérieur à 125 mg par dL suggère un diabète.
De nombreuses personnes souffrent de diabète depuis environ cinq ans avant de présenter les symptômes du diabète. À ce moment-là, certaines personnes ont déjà des lésions aux yeux, aux reins, aux gencives ou aux nerfs. Le diabète est incurable, mais il existe des moyens de rester en bonne santé et de réduire le risque de complications.
Si vous faites plus d'exercice, surveillez votre alimentation, contrôlez votre poids et prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin, vous pouvez faire une grande différence dans la réduction ou la prévention des dommages causés par le diabète. Plus tôt vous savez que vous êtes diabétique, plus tôt vous pourrez apporter ces changements importants à votre mode de vie.
Deux (ou plusieurs) types de diabète ?
Le diabète de type 1 est défini comme un état d'hyperglycémie dû à une carence en insuline due à un processus auto-immun. Cela signifie que le corps attaque et détruit les cellules du pancréas qui fabriquent l'insuline. La thérapie nutritionnelle médicale et les multiples injections quotidiennes d'insuline (ou via une pompe) sont les piliers du traitement. Si vous souffrez de diabète de type 1, vous devriez subir régulièrement un dépistage de l'hypertension artérielle et d'autres affections associées.
Prédiabète ? Diabète de type 2?
Contrairement au diabète de type 1, qui doit être traité avec de l'insuline, le diabète de type 2 peut avoir besoin ou non d'insuline. Le prédiabète n'est pas encore le diabète. Mais les médecins et autres prestataires peuvent dire à partir de votre test sanguin si vous vous dirigez vers le diabète. De 2013 à 2016, 34.5 % des adultes américains souffraient de prédiabète. Votre fournisseur sait si vous êtes à risque et peut vouloir vous tester ou vous dépister. Pourquoi? Parce qu'il a été démontré que l'activité physique et des habitudes alimentaires saines continuent d'être les pierres angulaires de la prévention du diabète. Bien qu'aucun médicament ne soit approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour la prévention du diabète, des preuves solides appuient l'utilisation de la metformine chez les adultes atteints de prédiabète. Retarder l'apparition du diabète est énorme car 463 millions de personnes dans le monde souffrent de diabète. Cinquante pour cent d'entre eux n'ont pas été diagnostiqués.
Facteurs de risque du prédiabète ou du diabète de type 2 ?
Étant donné que les premiers stades du diabète présentent peu de symptômes, il existe des facteurs de risque qui augmentent vos chances de contracter le diabète.
- Consommation régulière de boissons sucrées ainsi que consommation de boissons édulcorées artificiellement et de jus de fruits.
- Chez les enfants, l'obésité est un facteur de risque important.
- Régimes riches en matières grasses et en sucre.
- Comportement sédentaire.
- Exposition au diabète maternel et à l'obésité maternelle in utero.
La bonne nouvelle? L'allaitement est protecteur. De plus, il a été démontré que l'activité physique et des habitudes alimentaires saines sont les pierres angulaires de la prévention du diabète.
Diverses habitudes alimentaires saines sont acceptables pour les patients atteints de prédiabète. Mangez des légumes sans féculents ; réduisez votre consommation de sucres ajoutés et de grains raffinés; choisissez des aliments entiers plutôt que des aliments transformés; et éliminer la consommation de boissons et de jus de fruits artificiellement ou sucrés.
Pour les enfants et les adolescents atteints de diabète, l'ADA recommande 60 minutes par jour ou plus d'activité aérobique d'intensité modérée ou vigoureuse et d'activités vigoureuses de renforcement musculaire et osseux au moins trois jours par semaine.
Votre médecin peut vous demander de surveiller vous-même votre glycémie. Il vous aide à mieux comprendre les hauts et les bas de votre glycémie tout au long de la journée, à voir comment vos médicaments agissent et à évaluer l'impact des changements que vous apportez à votre mode de vie. Votre médecin peut vous parler d'objectifs, qui incluent quelque chose appelé votre A1c. Cela vous donne, à vous et à votre médecin, des informations sur l'évolution de votre diabète au fil du temps, par exemple sur trois mois. Ceci est différent de la surveillance quotidienne de votre glycémie.
Si vous souffrez de diabète de type 2 et que vous ne parvenez pas à contrôler les changements de mode de vie, votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé metformine. Cela a révolutionné la prise en charge du diabète en rendant les cellules de votre corps plus sensibles à l'insuline de votre système. Si vous n'atteignez toujours pas vos objectifs, votre fournisseur peut ajouter un deuxième médicament ou même vous recommander de commencer à prendre de l'insuline. Le choix dépend souvent d'autres conditions médicales que vous pourriez avoir.
En bout de ligne, le diabète dépend de vous. Vous avez le contrôle et vous pouvez le faire.
- Renseignez-vous le plus possible sur votre maladie et discutez avec votre fournisseur de la façon dont vous pouvez obtenir le soutien dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
- Gérer le diabète le plus tôt possible.
- Créer un plan de soins du diabète. Agir peu de temps après le diagnostic peut aider à prévenir les problèmes de diabète tels que les maladies rénales, la perte de vision, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Si votre enfant est diabétique, soyez positif et positif. Travaillez avec le fournisseur de soins primaires de votre enfant pour établir des objectifs précis afin d'améliorer sa santé et son bien-être en général.
- Construisez votre équipe de soins du diabète. Cela peut inclure un nutritionniste ou un éducateur certifié en diabète.
- Préparez les visites avec vos prestataires. Notez votre question, passez en revue votre plan, enregistrez vos résultats de glycémie.
- Prenez des notes lors de votre rendez-vous, demandez un résumé de votre visite ou consultez votre portail patient en ligne.
- Faites vérifier votre tension artérielle, vos pieds et votre poids. Discutez avec votre équipe des médicaments et des nouvelles options de traitement, ainsi que des vaccins que vous devriez recevoir pour réduire votre risque de tomber malade.
- Commencez par de petits changements pour créer des habitudes saines.
- Intégrez l'activité physique et une alimentation saine à votre routine quotidienne
- Fixez-vous un objectif et essayez d'être actif la plupart des jours de la semaine
- Suivez un plan de repas pour le diabète. Choisissez des fruits et des légumes, des grains entiers, des viandes maigres, du tofu, des haricots, des graines et du lait et du fromage écrémés ou faibles en gras.
- Envisagez de rejoindre un groupe de soutien qui enseigne des techniques de gestion du stress et demandez de l'aide si vous vous sentez déprimé, triste ou dépassé.
- Dormir sept à huit heures chaque nuit peut aider à améliorer votre humeur et votre niveau d'énergie.
Vous n'êtes pas diabétique. Vous pouvez être une personne atteinte de diabète, ainsi que de nombreux autres traits. Il y en a d'autres prêts à vous accompagner pour atteindre vos objectifs. Tu peux le faire.
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