Å heve barna mine til å være eventyrlystne eater: Del 2

Velkommen tilbake! Siste innlegg Jeg snakket litt om hvordan vi introduserte mine små minions til mat når de var babyer - i håp om at jeg ville heve dem for å være like eventyrlystne av en spiser som jeg er. Baby Led Feeding fungerte som en sjarm i huset mitt - mine babyer ønsket å prøve ganske mye mat de kunne få sine små små fingre rundt. Hvordan kunne jeg holde dem fra å bli til kresne småbarn?

Oppmuntre til eventyrlystne å spise med småbarn og barnehager

Jeg prøver å lage mat de fleste netter i uken og gjøre mitt beste for å inkludere en rekke matvarer i løpet av uken - kylling en natt, kanskje fisk en natt, salat en natt, biff eller svinekjøtt en natt, etc. Hver middag leveres med en siden av frukt til barna - så selv om de ikke liker det jeg laget til middag, vet jeg at de vil spise minst * noe * og ikke gå i seng med en tom mage. De velger hvilken frukt de vil ha - druer, oransje skiver, banan, eller hva som skjer i huset. Så får de hva de voksne spiser, bare i en mindre del.

Da barna ble gamle nok til å be om godbiter / dessert etter middagen, opprettet vi et par regler - hvis du prøvde alt på tallerkenen din minst en gang, kan du få en liten godbit som et Hershey's Kiss eller et par M & Ms. Hvis du spiste hele middagen, kan du få en større godbit, som en kake eller en liten bolle med iskrem.

Ideen om "prøver å behandle" fungerte fantastisk. De prøvde ting de ikke trodde de ville, selv om de kanskje har gjort et stinkende ansikt mens de gjør det. Det førte ofte til flere flere biter eller forespørsler om mer.

Men vår suksess endte oppriktig der. Vi forhandlet hele tiden med barna til å spise mer, de whining og spurte hvor mye mer de måtte spise for å få en stor godbit, klagende på at vi ga dem for mye på tallerkenen, og om og om og om igjen. Jeg hørte middagstid. Vi ble hele tiden kjempe om mat. Og vi var elendige.

på Baby Led Spenning bok, de adresserer hvordan å bære metodikken gjennom barndommen, og dette problemet nøyaktig. Deres løsning? En liten godbit gitt til barnet med sin middag. Du leser det riktig, med middag. Jeg skrev umiddelbart dette som absurd - jeg visste bare at barnet mitt ville være den som spiste sjokolade først, kunngjøre at de var ferdige, og be om å bli unnskyldt.

Men for noen måneder siden var jeg på slutten med de konstante middagsforhandlingene. Klart barna mine prøvde maten sin, men så ble alt om det de “hadde” å spise. Jeg ville ikke at barna mine skulle ha et slikt forhold til mat - jeg ville at de skulle lære å spise til tilfredshet, ikke spise for mye, eller føle at de var forpliktet til å spise visse ting eller visse mengder ting. Så jeg kastet forsiktighet mot vinden og prøvde hva Baby Led Weaning antydet. De fikk en veldig liten godbit ved siden av tallerkenen i begynnelsen av middagen - en sjokolade, et par gummibjørner, en liten informasjonskapsel. De kunne spise det når de ville. Vi holdt regelen om at vi i det minste måtte prøve alt på tallerkenen din før du kunne bli unnskyldt. Så jeg visste i det minste at de ville spise godbiten sin, sannsynligvis frukten, og minst en bit av noe annet. Og jeg var ok med det - barna mine er spisere. De spiser når de er sultne, de spiser mat de liker. Jeg måtte stole på dem for å gjøre det her.

Jeg kan ikke si dette høyt nok - Dette har helt forandret middagen i huset vårt. Jo, vi må fortsatt fortelle dem å sitte stille, for ikke å slå gaffelen deres, for å slutte å synge og spise, bla bla. De er fortsatt bare to og fem år gamle. Men det er ingen kamp om mat.

Jeg hører til og med noen ganger "Jeg liker ikke det" så snart maten er foran dem. Og jeg svarer med "Vel, hvis du ikke liker det etter at du har prøvd det, trenger du ikke å spise lenger." Og det er slutten på diskusjonen. Det er fantastisk. De prøver hver ting, spiser så mye eller så lite som de vil, snu ned litt melk, og be om å bli unnskyldt. Ingen flere forhandlinger - det er ingenting igjen å forhandle.

Noen netter vi overraske dem med en ekstra godbit som en bolle med is etter at alle er ferdig med middag. Men det er bare det - en ekstra godbit som alle får, uansett hvor mye (eller lite) hver person spiste til middag.

Som jeg sa før, er jeg neppe en foreldringsekspert. Jeg har ikke alle svarene, jeg har sjelden noen av svarene. Og mine kiddoer er fremdeles ganske unge, så jeg vet at jeg nesten ikke er ute av skogen i en kjekk spisestue. Til alle mine medforeldre - godspeed. Hvis du har funnet deg selv med en kresen eater eller to, håper jeg at min erfaring kan hjelpe deg. Og hvis det ikke, håper jeg at du finner noe som fungerer snart. Ikke vær redd for å prøve ut forskjellige ideer og være tålmodig. Og vær ikke for vanskelig på deg selv - jeg lover at alle barn til slutt spiser.

Få barna på kjøkkenet med deg, og vær ikke redd for å ha litt moro. Lykke til!