Bra.

Jocko Willink er en intens fyr.

Jocko er en tidligere Navy Seal som tjenestegjorde i Irak-krigen. Han kom hjem, skrev noen bøker, gjorde noen få TED-samtaler og kjører nå en podcast.

Jocko sier det samme når han blir stilt overfor et problem, “bra.” Han mener det. Hans filosofi er at problemer gir oss unike muligheter til å lære. Problemer avslører svakheter som kan rettes. Problemer gir oss andre sjanser og tid til å utvikle ressurser.

Jockos problemer er annerledes enn mine. Han har Navy Seal-problemer. Jeg har problemer med forstedene til Denver. Men konseptet er det samme; hvis et tilbakeslag presenterer seg, får vi en unik mulighet til å bli bedre. Svaret vårt nå kan bety at vi aldri trenger å møte dette problemet igjen. Vi vil bli vaksinert mot et utbrudd av dette problemet i fremtiden.

Denne filosofien er i konflikt med livene våre i dag. Uansett omstendighetene dine, livene er opptatt. Jeg diskuterte nettopp dette med en venn som også har to små barn. Han var enig og sa: "livet mitt er en nonstop sprint fra det øyeblikket jeg våkner til kl. 19.00." Dette er alle sammen. Vi har alle et liv fullt av ting hvert våkne minutt. Det er alltid for mange ting. Jeg må gjøre lister. Jeg har en Google-kalender. Jeg trenger å få 10 trinn i dag.

Det er ikke øyeblikk til ettertanke. Det er ikke rom for å mislykkes. Ideen om et tilbakeslag er skremmende fordi det er så mange ting å gjøre. Livet er en stor forsyningskjede, med alle andre som venter på å motta innspillene mine før de kan begynne på oppgaven sin. Jeg har ikke tid til problemer. Virksomheten har ikke tid til problemer. Tanken er at vi har rett første gang. Forsyningskjeden min mater forsyningskjeden din.

Men livet bryr meg ikke om tiden min. Feil og tilbakeslag er uunngåelig. Livet har den uhyggelige evnen til å fortsette å presse seg frem, til tross for våre tilbakeslag.

Dette er spesielt viktig med tanke på helsen vår. "Helseomsorg" er ikke å forveksle med "velvære." Helsevesenet er for mange summen av tjenestene vi drar nytte av i de verste øyeblikkene.

Vi får ikke tilgang til helsehjelp når det går bra. Noe må være av. Sparkeren er at når en sykdom endelig viser seg, er den ofte i sin mest skadelige tilstand. Det er også en sen tilstand i spillet. Og så innser vi gripende forskjellen mellom "tilbakeslag" og "livsendring."

Ekte velvære er en livslang, flerfaktoriell, hverdagsbevegelse. Velvære lar oss sjekke fremgangen vår i sunne perioder. Velvære tillater oss refleksjon og utforsking av alternativer. The Affordable Care Act gjorde forebyggende behandling tilgjengelig til null kostnader for medlemmene. Vi har tilgang til screeninger, årlige undersøkelser, labarbeid og kliniske råd. Det dette gjør, i Jockos holdning, er å gi oss mulighetene til å utvikle løsninger på et tidlig tidspunkt. Flink. Nå gjør vi endringer:

Min A1C er forhøyet. Flink. Dette er et tilbakeslag. Dette bekrefter at jeg trenger å endre kostholdet mitt. Jeg er takknemlig for at jeg har helseferdighet for å forstå denne kliniske markøren. Jeg er så heldig at jeg kan gjøre atferdsendringer før ting blir skremmende. Jeg har denne bevisstheten nå. Flink. Dette kan bidra til å forlenge livet mitt og avverge dialyse, noe som vil være livsendrende. Jeg kan være den beste versjonen av meg selv for min kone og barn.

Jeg har et revet labrum i skulderen. Flink. Dette er et tilbakeslag. Nå vet jeg at jeg må holde det sterkt og være mer forsiktig. Mer forsiktighet vil også ha den nedstrøms effekten av å bevare resten av kroppen min. Jeg hadde kirurgi og det fungerte ikke. Flink. Nå vet jeg at utvinning er i min kontroll. Jeg trenger ikke å kaste bort mer tid og energi på å søke inngripende omsorg. Jeg er heldig som jeg har det bare en revet labrum. En mer alvorlig skade ville være livsendrende. Jeg er heldig som har hatt forsikring, ressurser og tilgang til å løse det.

Velvære har gitt meg en ny sjanse. Helsevesenet hadde kanskje ikke vært like tilgivende.

Alle som er interessante har hatt tilbakeslag. Alle som har oppnådd storhet, vil ha hatt enda flere tilbakeslag. Michael Jordan ble kuttet fra sitt gymnasiums basketlag. Walt Disney fikk sparken fra en animasjonsjobb fordi han “manglet fantasi.” JK Rowling levde i fattigdom.

Å være sårbar og erkjenne våre feil som muligheter er nødvendig. Det lærer ydmykhet og induserer forandring. Jeg kan få ned min A1C gjennom kostholdsendringer og trening. Jeg kan ikke gjøre diabetes. Jeg kan ta vare på skulderen min ved å holde den sterk og være forsiktig. Jeg kan ikke gjøre en ryggskade.

Livet har den mirakuløse egenskapen til å marsjere. Det er vår jobb å prøve å holde tritt.

Så som Jocko ville sagt:

Kom deg opp.

Børste av.

Reload.

Kalibrere på nytt.

Reengage.

Finn problemene dine. Finn dine muligheter. Vær den beste versjonen av deg selv.