Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Hopp til hovedinnhold
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ går tilbake til normale fornyelsesprosesser.
Sjekk e-post, post og PEAK-innboks. Ta handling når du får offisielle meldinger. Du kan se fornyelsesdatoen din her. når som helst. Hvis du får en fornyelsespakke, sørg for å fylle den ut. Sørg også for å signere den og returnere den innen forfallsdatoen.
Les mer her

Vask hendene

By Heidi W

National Handwashing Awareness Week, ifølge noen er 1. til 7. desember. Andre nettsteder oppgir at det faller på den første hele uken i desember, noe som ville gjort det 5. til 11. desember i år. Selv om det kan virke som vi ikke kan bli enige om når National Handwashing Awareness Week er, er en ting vi bør være enige om viktigheten av å vaske hendene våre.

Med COVID-19 ble det fornyet fokus på håndvask. Noe så mange av oss hevder å gjøre, ble forsterket som et kritisk skritt for å forhindre COVID-19. Og likevel fortsatte COVID-19 og fortsetter å spre seg. Selv om håndvask ikke er det eneste som kan redusere spredningen av COVID-19, kan det bidra til å redusere den. Når folk ikke vasker hendene, er det større mulighet til å bære viruset til forskjellige områder.

I følge Verdens helseorganisasjon rapporterte bare 19 % av verdens befolkning før covid-19 at de hadde vasket hendene konsekvent etter å ha brukt badet.1 Det er mange årsaker til et så lavt tall, men faktum er det samme – globalt har vi en lang vei å gå. Selv i USA, før COVID-19-pandemien, hevdet bare 37 % av amerikanske amerikanere å vaske hendene seks ganger eller mer per dag.2

Da jeg var i Peace Corps, var en av de "lette" gevinstene å starte et håndvaskprosjekt i min samfunnet. Håndvask vil alltid være relevant for alle, overalt. Selv om det var lite rennende vann i Yuracyacu, var det rikelig med elven i nærheten. Som frivillig i småbedrifter inkorporerte jeg konseptet med å lage såpe i læreplanen også. Barna lærte viktigheten av håndvask (med litt hjelp fra vennen deres Pin Pon) og hvordan gjøre såpeproduksjon til en bedrift. Målet var å innpode vanen og viktigheten av håndvask i ung alder, for langsiktig suksess. Vi kan alle ha nytte av håndvask. Min lille vertsbror var ikke så flink til å vaske hendene, like mye som en kollega i en tidligere jobb heller ikke var det.

Å snakke om håndvask kan virke sunn fornuft, eller unødvendig, men vi kan alle bruke en oppfriskning for å sikre maksimal effektivitet for å redusere spredningen av bakterier. I følge CDC, følg disse fem trinnene for å sikre at du vasker hendene på riktig måte:3

  1. Få hendene våte med rent, rennende vann. Det kan være varmt eller kaldt. Slå av kranen og påfør såpe.
  2. Skum hendene ved å gni dem sammen med såpen. Sørg for å skumme baksiden av hendene, mellom fingrene og under neglene.
  3. Skrubb hendene i minst 20 sekunder. Å nynne på «Happy Birthday»-sangen to ganger kan hjelpe deg med å gjøre dette lenge nok, eller finne en annen sang her.. For ungdommene i mitt peruanske fjellsamfunn hjalp det å synge canciones de Pin Pon dem med å vaske hendene med intensjon og lenge nok.
  4. Skyll hendene godt ved å kjøre dem under rent, rennende vann.
  5. Tørk hendene med et rent håndkle. Hvis det ikke er håndkle tilgjengelig, kan du lufttørke dem.

Ta deg tid denne uken (og alltid) til å være bevisst på din egen håndhygiene og foreta justeringer deretter. Håndvask deg til bedre helseresultater for deg og de rundt deg.

Referanser:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.