Den internasjonale spøkedagen, 1. juli

Jeg pleide å ha Laffy Taffy-godteri på skrivebordet mitt som et vennlig tilbud til kolleger som var innom. Hvis noen tok et stykke Laffy Taffy, ville jeg bedt dem lese høyt vitsen på omslaget slik at vi kunne le sammen. Av og til ler vi fordi vitsen var morsom, men mesteparten av tiden ler vi av at vitsen var forferdelig, og det ville føre oss til å snakke om andre ting som var morsomme. Humoristisk eller ikke, de dumme godteri-vitsene ga oss en unnskyldning for å le sammen, og det føles godt å le.

Har du noen gang begynt å le og ikke klart å stoppe selv etter at alle andre var ferdige? Som om latteren var sårt tiltrengt og det føltes så godt at kroppen din tilsynelatende ønsket å fortsette for alltid. Eller har du avsluttet en latter med et stort tilfredsstillende sukk? Det viser seg at latter har store kortsiktige og langsiktige effekter på ditt velvære; at tilfredsstillende sukk etter latter er ekte – du er fornøyd og kanskje sunnere.

Mayo Clinic sier at latter er bra for helsen din. Å le øker oksygeninntaket og stimulerer hjerte, lunger og muskler. Å le øker frigjøringen av endorfiner (gode følelser) i hjernen din og bidrar til å lindre spenninger og gir deg en god, avslappet følelse. Har du noen gang hørt uttrykket "latter er den beste medisinen?" det viser seg at latter lindrer smerte. Å le får kroppen til å produsere sine egne naturlige smertestillende midler, og det kan stimulere til frigjøring av nevropeptider som bidrar til å bekjempe stress og potensielt mer alvorlige sykdommer. Å le og fleipe kan også binde oss sammen og styrke de nødvendige menneskelige forbindelsene som gir vår mentale helse et løft. Kanskje vi bør tenke på latter som ikke bare underholdning, men som noe kroppen og sinnet vår trenger.

1. juli er den internasjonale spøkedagen, og selv om jeg ikke er sikker på at noen vitser kan oversettes til alle språk godt nok til å bli kalt internasjonal, trenger latteren ingen oversettelse og smitter på alle språk. Og jeg vet ikke med deg, men jeg kunne alltid trenge en latter og det naturlige løftet til min mentale helse.

Familien min liker å gjenfortelle de samme vitsene og historiene om og om igjen, for hvis det var morsomt en gang, skulle det vært morsomt hundre ganger. Noen ganger er alt som trengs er et visst blikk eller ett ord for å minne oss på hele vitsen, og så ler vi plutselig, slipper ut de endorfinene, føler oss bra og bygger positivitet til å trekke på for de tøffere tidene i livet.

Til ære for den internasjonale spøkedagen og latterens helbredende kraft vil jeg dele noen cheesy ordspill. Ikke fullt så forferdelig som Laffy Taffy-godteripapir-vitsene, men nærme.

• Hva legger pepperkakemenn på sengene sine? – Kakeark
• Hva kaller du en alligator i vest? – En etterforsker
• Hva kaller du spøkelset til en kylling? – En fjærfe-ånd
• Jeg pleide å være en tapdanser – «Til jeg falt i vasken
• Hva legger griser på sårene sine? Oink-ment

Jeg oppfordrer deg til å finne de morsomme vitsene og historiene du elsker og ta del i dem hver dag; din kropp, sinn og relasjoner vil dra nytte av latteren.