Tålmodighet

Dette er rare tider.

Som de fleste rare tider ble de raskt tvunget til oss. COVID-19 har generert mange interessante ting; konspirasjonsteorier, dommedagspapper og mye samtaler som begynner med “Jeg har nettopp lest denne artikkelen… ..”

Men det samlende det gjorde, var å konsolidere husholdningene veldig raskt. Overraskelse! Du jobber hjemmefra ... i flere måneder.

Også ... .surprise! Barna dine er hjemme - i en ubestemt periode. Foreldre - du er også lærere nå, så eventuelle foreldresikkerheter du hadde, er nå forstørret.

Plutselig er alle i huset. Det er høyt. Og rotete. Alle er stekt. Vi føler oss usikre. Jeg er på kant. Min kone er på kant. Barna handler ute. Kattene løper bort ved enhver anledning.

Mange menn er ikke vant til denne dynamikken ved at alle er hjemme hele dagen. Ja, det er mange dudes som har jobbet eksternt før dette. Men de fleste av dem valgte jobben og hadde en rullebane å forberede seg på. De begynte heller ikke hjemme på skolene sine på samme tid. Nå som vi alle er hjemme, er det mange følelser å kjempe med. Huset er fullt av mye energi i pinball-stil, og som far og mann føler jeg at jeg har mistet egenkapitalen. Datteren min ruller øynene mye på meg.

Menn, som risikerer generalisering, er ikke den mest tålmodig gjeng. Når folk beskriver meg, sier de ikke "åååh, han er den virkelige tålmodige fyren." Og det å være hjemme med min kjærlige familie har vært en lang utfordring for min tålmodighet. Den største oppgaven har vært å lære å ta pause, lytte og puste gjennom alle tingene jeg ikke har vært innstilt på i det daglige livet, fordi jeg ikke har vært nødt til å være innstilt på det. Jeg er på jobb hele dagen på et lag med alle andre dudes. Samtalene er raske.

Jeg er flink til pappa-ting. Min seks år gamle datter tar boksingskurs og har en gjennomsnittlig venstre krok. Min tre år gamle sønn har boksehansker også. Vi driver med mye bryting i bakgården. Jeg har det grovt stykke ned og det er bra for vår kollektive fysiske og mentale helse. Men ikke alt kan fikses med fokusputer. Mange ting innebærer å vade gjennom sutring og hyperbole fra barndommen. Jeg har måttet lære et nytt ferdighetssett fordi alt dette fantastiske foreldreskapet har omgjort nervesystemet mitt til overdrive.

Tålmodighet har vært det som har forbedret den generelle helsen min de siste månedene. Det har fått meg lysår foran hvor jeg var da vi alle flyttet inn i denne pandemibunkeren jeg kaller huset mitt.

Denne Covidian-sekvenseren har lært meg at jobben min som far og som ektemann er å ta en pause, lytte og validere. Dette har forbedret helsen min på to måter:

• Jeg blir tvunget til å ta en pause. Jeg blir tvunget til å være rolig. Det senker blodtrykket mitt i øyeblikket.
• Jeg vil sannsynligvis unngå en fremtidig ting også. Jeg har lavt blodtrykk nå og senere.

Datteren min kommer ikke i sengen det millisekundet jeg ber henne om. Pre-COVID Brian ville ikke vært fornøyd. Men COVID Brian skjønte bare at det er fordi hun har super langt hår. Hun må flette den før sengetid, for hvis ikke, vil hun se ut som Damian Marley om morgenen. De tre minuttene jeg ventet på resulterte ikke bare i å unngå å mase, men validering av en prosess som er av største betydning for henne. Hun trenger å vite at de tingene som betyr noe for henne, betyr noe for meg.

Se, pulsen minker, og elevene mine er ikke utvidede lenger.

Min sønn henter ikke Legos hans nanosekundet jeg ba ham om å gjøre det. Pre-COVID Brian ville skru opp bilen for å ta alle disse Legoene til Goodwill. COVID Brian har sett at det er fordi han bygger dette superkule Lego-helikopter-fjøs-tårnet for meg. Han jobbet lenge med det enorme rotet. Han er tre - han får ikke kontroll på ting i livet sitt, og denne tingen er hans magnum opus. Han trenger sin innsats validert og prestasjonen hans berømmet.

Se, jeg puster som en person igjen, og kjeven min er ikke tett.

Jeg foreslår ikke at hvis din naturlige hastighet er koffeinholdig og frenetisk, prøver du å plutselig bli en chakra-og-urtete. Verden trenger gutta som presser gjennom sine interne regulatorer. Det er hva Army Special Forces Guys er.

Men gutta spesialstyrker gjennomgår også intensiv opplæring i språket og kulturen til stedet de opererer i. De har på seg sivile klær og har lurvet skjegg, fordi det er viktig å være innpasset og bygge tillit. Slik er det å lære å være en effektiv pappa og mann; ta dine spesielle styrker ferdigheter og justere den til din kontekst. Stopp, lytt, empati og bygg tillit. Bruk tiden nå for å unngå et problem senere. Det er også grunnlaget for primærforebygging - den grunnleggende leietakeren av folkehelsen. Etabler små, sunne mønstre nå, så det ikke blir store, usunne mønstre senere.

Så neste gang datteren din spør deg "Pappa ... hva er en sedimentær stein?"

Ikke gi ditt knekke svar på: “Baby… .det betyr ikke noe. Jeg har ikke engang sagt ordet "sedimentær" på 30 år. Du vil være helt fin og aldri lære dette. ”

Ta tre minutter. Sett deg ned, se henne i øynene og validerer hennes sedimentære rock første klasse opplevelse. Hun ber deg ikke om å være geolog. Hun ber deg om å være til stede, interessert og engasjert. La henne få vite at hun er den viktigste i verden for deg i dette øyeblikket. Hun vil føle seg bedre, og du blir fysisk sunnere.

Det er bra for helsen din. Det er bra for helsen hennes. Det er bra for helsen til huset ditt. Vær utsending for god helse for klanen din.