Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Hopp til hovedinnhold
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado og CHP+ går tilbake til normale fornyelsesprosesser.
Sjekk e-post, post og PEAK-innboks. Ta handling når du får offisielle meldinger. Du kan se fornyelsesdatoen din her. når som helst. Hvis du får en fornyelsespakke, sørg for å fylle den ut. Sørg også for å signere den og returnere den innen forfallsdatoen.
Les mer her

Verdensdagen for selvmordsforebygging, hver dag

By Emily D, LCSW

Selvmord er ofte et samtaleemne for hvisker, skygger eller "ikke snakk om dette for noen." Å snakke om selvmord fremkaller sannsynligvis en fryktelig eller usikker reaksjon hos de fleste, med rette, da det var den tiende ledende dødsårsaken i USA i 2019.

La oss prøve å si den uttalelsen igjen, men med hele bildet denne gangen: Selvmord er den tiende ledende dødsårsaken og er også en av de mest forebyggbare. I denne andre uttalelsen gjenspeiles muligheten for intervensjon fullt ut. Den snakker om håpet, og om rommet og tiden som finnes mellom følelser, atferd og tragedie.

Første gangen noen fortalte meg at de hadde tanker om å drepe seg selv, var jeg 13 år gammel. Selv nå kaller dette minnet tårer i øynene og medfølelse for hjertet mitt. Umiddelbart etter avsløringen var det en trang til at jeg trengte å gjøre noe, ta handling, å sørge for at denne personen jeg elsket visste at det var andre alternativer for livet deres. Det er så normalt i dette øyeblikket å ha tvil om seg selv, å ikke vite hva som er riktig å si eller gjøre, og det følte jeg også. Jeg ante ikke hva jeg skulle gjøre, for som de fleste av oss hadde jeg aldri lært om hvordan jeg kan forhindre selvmord. Jeg bestemte meg for å fortelle dem at smerten de følte var forferdelig, men det ville heller ikke vare evig. Jeg fortalte også en voksen som var klarert at de hadde selvmordstanker. Den voksne koblet dem til en kriseressurs i samfunnet vårt. Og de levde! De fikk hjelp, gikk til terapi, begynte å ta medisiner foreskrevet av psykiateren, og lever i dag et liv så fullt av mening og eventyr at det tar pusten fra meg.

I dag er jeg en lisensiert klinisk sosialarbeider, og har i min karriere hørt hundrevis av mennesker fortelle meg at de tenker på selvmord. Følelsene av frykt, usikkerhet og angst er ofte til stede, men det er håpet også. Å dele med noen at du tenker på selvmord er modig, og det er opp til oss som samfunn å svare på den tapperheten med medfølelse, støtte og tilknytning til livreddende ressurser. På denne nasjonale selvmordsforebyggingsdagen er det noen få meldinger jeg vil dele:

  • Selvmordstanker er en vanlig, vanskelig opplevelse mange mennesker har i løpet av livet. Å ha selvmordstanker betyr ikke at noen dør av selvmord.
  • Stigma og negativ tro på selvmordstanker og -atferd er ofte en stor barriere for at mennesker søker livreddende hjelp.
  • Velg å tro folk du kjenner hvis de forteller deg at de har selvmordstanker- de har valgt å fortelle deg det av en grunn. Hjelp dem å koble til en ressurs for selvmordsforebygging med en gang.
  • Når selvmordstanker blir adressert raskt og på en omsorgsfull og støttende måte av en du er glad i, er det mer sannsynlig at vedkommende er koblet til livreddende ressurser og får den hjelpen de trenger.
  • Det er så mange alternativer for effektive behandlinger som tar for seg selvmordstanker og atferd, hvorav de fleste er allment tilgjengelige og dekket av forsikringsplaner.

Selv om det kan være skummelt å snakke om selvmord, kan stillheten være dødelig. Å forhindre 100% av selvmord er en oppnåelig og nødvendig fremtid. Pust inn denne muligheten! Lag denne fremtiden uten selvmord ved å lære å svare på mennesker i livet ditt som kan oppleve selvmordstanker eller atferd. Det er fantastiske klasser, online ressurser og samfunnseksperter som er her for å dele sin kunnskap og oppnå dette resultatet. Bli med meg i denne troen på at vi en dag, én person, ett samfunn om gangen, kan forhindre selvmord.

 

Online ressurser

Hvor å ringe for å få hjelp:

Referanser