Psoriasisbevissthetsmåned
Det hele startet som en irriterende liten skala på underarmen min. På den tiden tenkte jeg: «Det må være tørr hud; Jeg bor i Colorado." Til å begynne med forble den liten, og da jeg gikk inn til min årlige velværesjekk fortalte legen at det så ut som psoriasis. På den tiden var det et så lite sted at det ikke ble gitt noen resepter, men de sa at de skulle "begynne å bruke en mer kraftig fuktighetskrem."
Spol frem til 2019-2020, og det som startet som en liten, irriterende liten skala hadde spredt seg som en ild i tørt gress over hele kroppen og kløet som en gal. Det andre jeg skulle klø, ville det blø. Jeg så ut som jeg var blitt knust av en bjørn (eller i det minste var det slik jeg oppfattet hvordan jeg så ut). Det føltes som om huden min brant, klærne mine gjorde vondt, og jeg var så flau. Jeg husker at jeg gikk inn for å få en pedikyr (det burde være en avslappende opplevelse), og personen som gjorde pedikyren så på psoriasisflekkene på begge bena mine med et ekkelt utseende i ansiktet hennes. Jeg måtte fortelle henne at jeg ikke var smittsom. Jeg ble forferdet.
Så hva er psoriasis, og hvorfor forteller jeg deg om det? Vel, august er Psoriasis Awareness Month, en måned for å utdanne publikum om psoriasis og dele viktig informasjon om dens årsaker, behandling og hvordan man kan leve med den.
Hva er psoriasis? Det er en hudsykdom hvor det er en dysfunksjon i immunsystemet og gjør at hudcellene formerer seg opptil ti ganger raskere enn vanlig. Dette fører til flekker på huden som er skjellete og betent. Det vises oftest på albuene, knærne, hodebunnen og bagasjerommet, men det kan være hvor som helst på kroppen. Selv om årsaken er uklar, antas det å være en kombinasjon av ting, og genetikk og immunsystemet er nøkkelspillere i utviklingen av psoriasis. I tillegg er det visse ting som kan utløse psoriasis, som skade, infeksjon, visse medisiner, stress, alkohol og tobakk.
Ifølge National Psoriasis Foundation, påvirker psoriasis omtrent 3 % av den voksne befolkningen i USA, som er omtrent 7.5 millioner voksne. Alle kan få psoriasis, men det er mer vanlig hos voksne enn hos barn. Det er ulike typer psoriasis; den vanligste typen er plakk. Personer med psoriasis kan også få psoriasisartritt; National Psoriasis Foundation anslår at rundt 10 % til 30 % av personer med psoriasis vil utvikle psoriasisartritt.
Hvordan er det diagnostisert? Din helsepersonell kan stille deg spørsmål om dine symptomer, familiehistorie og livsstil. I tillegg kan helsepersonell undersøke huden din, hodebunnen og neglene. I noen tilfeller kan leverandøren din også ta en liten biopsi fra huden din for å identifisere hvilken type psoriasis og utelukke andre typer helsetilstander.
Hvordan behandles det? Avhengig av alvorlighetsgraden, kan helsepersonell anbefale aktuelle (på huden) kremer eller salver, lysterapi (fototerapi), orale medisiner, injeksjoner eller en kombinasjon av disse.
Mens psoriasis er en livslang sykdom, kan den gå i remisjon og deretter blusse opp igjen. Det er trinn du kan ta i tillegg til behandlingene nevnt ovenfor for å håndtere psoriasis, for eksempel:
- Begrense eller unngå matvarer som kan gjøre psoriasis verre, for eksempel:
- Alkohol
- Matvarer tilsatt sukker
- Gluten
- Dairy
- Høybearbeidet mat
- Mat med høyt innhold av mettet fett og transfett
- Finne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, journalføring, meditasjon og andre egenomsorgsaktiviteter som støtter stressmestring
- Sørge for at du får nok søvn
- Ta kortere dusjer eller bad med varmt vann og bruk en såpe som er fri for allergener og egnet for sensitiv hud. Unngå også å tørke ut huden for mye, og tørk – ikke gni huden for hardt.
- Påføring av tykke kremer for å støtte og fukte huden din
- Å finne mental helsestøtte, fordi å håndtere en sykdom som psoriasis kan føre til økte følelser av angst og depresjon
- Å spore ting du legger merke til gjør psoriasis verre
- Finne en støttegruppe
Det har vært en lang reise. På grunn av alvorlighetsgraden av psoriasisen min, har jeg vært hos en hudlege (en lege som behandler hudsykdommer) de siste årene for å finne ut hva den beste behandlingen er for meg (den pågår virkelig på dette tidspunktet). Det kan være et frustrerende og ensomt sted noen ganger når du føler at ingenting fungerer og huden din brenner. Jeg er heldig som har et godt støttesystem fra familien min (shoutout til mannen min), en hudlege og en ernæringsfysiolog. Jeg blir ikke flau av å gå på skolen til sønnen min når et barn peker på et plaster og spør: "Hva er det?" Jeg forklarer at jeg har en tilstand der immunsystemet mitt (systemet som beskytter meg mot å bli syk) blir litt for opphisset og lager for mye hud, det er OK, og jeg tar medisin for å hjelpe. Jeg skammer meg nå ikke over å bruke klær der folk vil se lappene og har omfavnet dem som en del av meg (ikke misforstå, det er fortsatt vanskelig), og jeg velger å ikke la tilstanden styre meg eller begrense ting. Jeg gjør. For alle der ute som sliter, oppfordrer jeg deg til å ta kontakt med helsepersonell – hvis en behandling ikke virker, la dem få vite og se hvilke andre alternativer som kan finnes, omgi deg med støttende mennesker og ELSK DEG SELV og hud du er i.
Referanser
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE