Gå tilbake til skolen - rettene kan vente.
Det nye skoleåret er over oss! Følelsene mine har vært mellom "Woo-hoo, vær så snill å ta barnet mitt!" og "Jeg skulle ønske jeg kunne Bubble Wrap og holde henne trygg med meg for alltid."
På den ene siden er denne moren spent på å komme tilbake til en mer strukturert rutine, for ikke å stresse med å balansere arbeidet med "lekende" lærerassistent under virtuell læring, og å se min ivrige 6 år gamle datter få nye venner og lære nye ting.
På den annen side er jeg nervøs. Jeg kan ikke riste følelsen av angst for å sende henne tilbake for personlig læring under pandemien. Forventningen til om/når “den andre skoen kommer til å falle” holder meg ofte våken om natten.
Slik har datteren min og jeg hatt å gjøre med overgangen til skolen:
- Prioriterer vår fysisk, åndelig og følelsesmessig velvære, lytte til og gi næring til kroppen vår, sjelen og sjelen. Selvomsorg er ikke egoistisk.
- Fokuserer på positivmens du utarbeider en beredskapsplan for «hva-hvis-er». Kom du ikke til treningsstudioet? Ha et dansefest i stua din! Claire Cook sa det godt: "Hvis plan A ikke fungerer, har alfabetet 25 flere bokstaver - 204 hvis du er i Japan."
- Å gi slipp på perfeksjon og gir oss selv nåde. Noen ganger er en lur i helgen eller å spise frokost til middag akkurat det du trenger; rettene kan vente.
- Sjekker inn med familie, venner og hverandre. Sosialt støttenettverk er et kraftig verktøy for å slå stress og komme gjennom utfordrende tider. Omgiv deg med oppløftende mennesker.
- Spør om hjelp. Denne er spesielt vanskelig for både datteren min og meg. All den fryktelige stoltheten over å ville være sterke, uavhengige kvinner som kan gjøre alt. Realiteten er at vi alle trenger hjelp til tider, og det gjør oss ikke mindre fantastiske.
Kjære foreldre/omsorgspersoner og barn: Jeg ser deg! Måtte du finne glede i store og små øyeblikk. Og på de dagene som føles som om du ikke kan ta en ting til, kan du trøste deg med å vite at du ikke er alene og at rettene kan vente.
Tilleggsressurser: