Er musikk et vindu til sjelen?
Juli feirer den musikalske innflytelsen og prestasjonene til en kvinne ved navn Debbie Harry, som var med på å grunnlegge bandet fra New York på 70-tallet ved navn Blondie. Singelen, «Heart of Glass», ble utgitt av Blondie i desember 1978. Året etter fant jeg meg selv i en alder av ni, mens jeg lekte i min bestemors bakgård mens tantene mine lå ute i solen, dekket av babyolje og prøvde å bli brun. Da en slank sølv reisebomboks spilte litt statisk musikk, hørte jeg sangen for første gang.
Jeg satt og svingte i sommerbrisen på et huskestativ som bestefaren min laget av tau og treseter ved siden av et pæretre. Jeg husker lukten av pærer som modnes i augustvarmen mens jeg gjemte meg for solens stråler under de løvrike grenene. Sangens beats og sopranstemmen filtrert inn i bevisstheten min mens sangen ble spilt. Min erfaring hadde lite å gjøre med tekstene, men heller helhetsinntrykket og følelsene jeg følte da. Det fanget oppmerksomheten min og fikk meg til å slutte å dagdrømme og lytte. Vokalen, musikken, rytmen og rimet fanget opplevelsen min. Hver gang jeg hører sangen, tar den meg tilbake til den sommerdagen.
For meg gjenspeiler mange sanger fra den perioden de endeløse dagene jeg brukte på å se verden rundt meg. Da jeg vokste opp, fant jeg ut at musikk ga meg en måte å forholde meg til verden rundt meg på. Blondie minner meg om hvor heldig jeg var som bodde ved siden av min mors familie. De ga meg uforvarende mine minneverdige møter med musikk. Siden den gang har jeg brukt musikk for å hjelpe meg med å feire, tenke på og gå gjennom enkle og utfordrende hendelser i livet mitt. Musikk kan holde oss til et sted og en tid og vekke minner mange år senere. Musikk lar oss fange en følelse, hendelse eller opplevelse meningsfullt.
Vår mentale helse omfatter emosjonell, psykologisk og sosial velvære. Ved å bringe musikk inn i livene våre kan vi få en bedre sinnstilstand. En god spilleliste kan hjelpe oss med å fullføre en treningsøkt, presse gjennom repeterende arbeid og fullføre gjøremål eller hverdagslige oppgaver. Å lytte til musikk kan motivere og oppmuntre oss, og gi oss energi vi kanskje ellers ikke ville oppleve. Det kan også gi et uttrykksmiddel vi ellers ikke ville funnet i oss selv. Musikk kan hjelpe oss å sortere tanker og følelser. Uansett hvilken type musikk vi liker, kan vi bruke den til å finne trøst og utsettelse fra våre nåværende omstendigheter.
Musikk kan gi en følelse av velvære, enkel overgang i en rutine og komfort. Når juli går videre, ta deg tid til å lytte til favorittmusikken din. Søk etter ny musikk eller artister du kan legge til dagen din. Til fingerspissene har vi mange valg om hvor, når og hvordan vi kan lytte til musikk. Musikk kan være akkurat det du trenger til enhver tid. La musikken du elsker flytte deg inn i noe utrolig og ekstraordinært denne sommeren. Gjør opplevelsen din til noe å huske ved å legge til musikk som bakteppe for sammenkomster, grilling eller eventyr.
Ressurser
International Blondie and Deborah Harry Month
NAMI – Musikkterapiens innvirkning på mental helse
APA – Musikk som medisin
Psykologi i dag – Musikk, følelser og velvære