Sendo meu próprio advogado
Outubro é o mês da alfabetização em saúde e é uma causa muito importante para mim. Alfabetização em saúde é o quão bem você entende os termos de saúde para tomar as melhores decisões para sua saúde. O mundo da saúde pode ser muito confuso, o que pode ser perigoso. Se você não entender como tomar um remédio que lhe foi prescrito e não tomá-lo corretamente, você pode ficar mais doente ou se machucar sem saber. Se você não entender as instruções de alta do hospital (como cuidar de pontos ou um osso quebrado), você pode acabar tendo que voltar, e se você não entender algo que seu médico lhe diz, você pode estar colocando em todos os tipos de perigo.
É por isso que é importante defender sua própria saúde e ter um papel ativo na gestão e compreensão de seus cuidados de saúde. Estar o mais informado possível o ajudará a tomar as melhores decisões para sua saúde. Quando eu era criança, meus pais eram meus defensores da saúde. Eles se certificariam de que eu ficasse em dia com minhas vacinas, consultariam meu médico regularmente e fariam perguntas ao médico para ter certeza de que entendiam tudo completamente. À medida que envelheci e me tornei meu próprio defensor da saúde, aprendi que nem sempre é fácil, mesmo para alguém como eu, cujo trabalho é facilitar a compreensão de informações complexas sobre saúde.
Existem alguns hábitos que adotei ao longo dos anos que realmente ajudam. Sou escritor, então, naturalmente, escrever coisas e fazer anotações foi a primeira coisa que comecei a fazer nas consultas médicas. Isso fez uma grande diferença para me ajudar a lembrar de tudo o que o médico disse. Tomar notas e trazer um parente ou amigo quando puder é ainda melhor, porque eles podem perceber coisas que eu não percebi. Também venho preparado com minhas próprias anotações sobre meu histórico médico, meu histórico familiar e uma lista de medicamentos que tomo. Anotar tudo com antecedência ajuda a garantir que não me esqueça de nada e, espero, torne as coisas mais fáceis para o meu médico.
Também trago uma lista de todas as perguntas que quero ter certeza de fazer ao médico, especialmente se vou a um exame físico ou exame anual e já se passou um ano desde que os vi - quero ter certeza de que tudo será resolvido ! Isso é muito útil se estou pensando em adicionar uma nova vitamina à minha rotina diária e quero ter certeza de que não há riscos em fazer isso, ou se estou pensando em experimentar algo tão simples como um novo treino. Mesmo que pareça uma pergunta estúpida ou irrelevante, eu pergunto assim mesmo, porque quanto mais eu sei, melhor defensora posso ser para mim mesma.
A melhor coisa que aprendi a fazer para ser meu próprio advogado é ser honesto com meus médicos e não ter medo de interrompê-los se for necessário. Se suas explicações não fazem sentido ou são completamente confusas para mim, sempre os interrompo e peço que expliquem o que quer que seja em palavras mais simples. Se eu não fizer isso, meus médicos presumirão erroneamente que eu entendo tudo o que eles estão dizendo, e isso pode ser ruim - posso não entender a maneira correta de tomar um medicamento ou posso não entender completamente os riscos potenciais de um procedimento que vou ter.
A alfabetização em saúde e ser seu próprio defensor da saúde pode parecer intimidante, mas é algo que todos devemos fazer. Tomar notas nas consultas médicas, estar preparado com minhas informações e dúvidas sobre saúde, ser honesto com meus médicos e nunca ter medo de fazer perguntas, tudo me ajudou tanto quanto naveguei vivendo com síndrome dos ovários policísticos (SOP). Também ajudou muito quando me mudei de Nova York para o Colorado e tive que encontrar novos médicos que definitivamente não estavam familiarizados com meu tratamento. Isso me ajuda a saber que estou recebendo os melhores cuidados que posso para mim e espero que essas dicas ajudem você a obter os melhores cuidados possíveis também.
Fontes