Boa.

Jocko Willink é um cara intenso.

Jocko é um ex-selo da Marinha que serviu na Guerra do Iraque. Ele voltou para casa, escreveu alguns livros, fez algumas palestras TED e agora dirige um podcast.

Jocko diz a mesma coisa quando se depara com um problema: "bom". Ele está falando sério. Sua filosofia é que os problemas nos dão oportunidades únicas de aprender. Os problemas expõem pontos fracos que podem ser corrigidos. Os problemas nos dão uma segunda chance e tempo para desenvolver recursos.

Os problemas de Jocko são diferentes dos meus. Ele tem problemas com o selo da marinha. Tenho problemas nos subúrbios de Denver. Mas o conceito é o mesmo; se um contratempo se apresenta, temos a oportunidade única de melhorar. Nossa resposta agora pode significar que nunca mais precisaremos enfrentar esse problema. Seremos vacinados contra um surto deste problema no futuro.

Essa filosofia entra em conflito com nossas vidas hoje. Não importa a sua circunstância, a vida é ocupada. Eu estava discutindo esse fato com um amigo que também tem dois filhos pequenos. Ele concordou, dizendo: "minha vida é uma corrida ininterrupta desde o momento em que acordo até o 10pm". Isso é todo mundo. Todos nós temos uma vida cheia de coisas a cada minuto. Sempre há muitas coisas. Eu tenho listas de tarefas. Eu tenho um calendário do Google. Preciso receber as etapas 10,000 hoje.

Não há momentos para reflexão. Não há espaço para falhas. A idéia de um revés é aterrorizante, porque há muitas coisas a fazer. A vida é uma grande cadeia de suprimentos, com todos os outros esperando para receber minhas informações antes que possam começar sua tarefa. Não tenho tempo para problemas. A empresa não tem tempo para problemas. A idéia é que estamos certos da primeira vez. Minha cadeia de suprimentos alimenta sua cadeia de suprimentos.

Mas a vida não se importa com o meu tempo. Falhas e contratempos são inevitáveis. A vida tem a estranha capacidade de continuar avançando, apesar dos nossos contratempos.

Isto é particularmente importante no que diz respeito à nossa saúde. “Assistência médica” não deve ser confundido com “bem-estar”. Assistência médica, para muitos, é a soma dos serviços dos quais aproveitamos nos piores momentos.

Não temos acesso aos cuidados de saúde quando as coisas estão indo bem. Algo deve estar errado. O ponto principal é que, quando uma doença está finalmente se manifestando, geralmente está em seu estado mais pernicioso. Também é um estado tardio no jogo. E então percebemos pungentemente a diferença entre "revés" e "mudança de vida".

O verdadeiro bem-estar é um movimento cotidiano, multifatorial e ao longo da vida. O bem-estar nos permite verificar nosso progresso durante períodos saudáveis. O bem-estar nos permite refletir e explorar alternativas. A Lei de Assistência Acessível disponibilizou atendimento preventivo a custo zero para os membros. Temos acesso a exames, exames anuais, trabalho de laboratório e aconselhamento clínico. O que isso faz, na linguagem de Jocko, é dar-nos a oportunidade de desenvolver soluções desde o início. Boa. Agora fazemos alterações:

Meu A1C está elevado. Boa. Isso é um revés. Isso confirma que preciso mudar minha dieta. Sou grato por ter o conhecimento em saúde para entender esse marcador clínico. Tenho a sorte de poder fazer mudanças comportamentais antes que as coisas se tornem terríveis. Eu tenho essa consciência agora. Boa. Isso pode ajudar a prolongar minha vida e impedir a diálise, o que poderia alterar sua vida. Eu posso ser a melhor versão de mim para minha esposa e filhos.

Estou com um lábio rasgado no ombro. Boa. Isso é um revés. Agora eu sei que devo mantê-lo forte e ter mais cuidado. Mais cautela também terá o efeito a jusante de preservar o resto do meu corpo. Eu fiz uma cirurgia e não funcionou. Boa. Agora eu sei que a recuperação está no meu controle. Não preciso perder mais tempo e energia buscando atendimento invasivo. Tenho sorte de ter apenas por um labrum rasgado. Uma lesão mais grave poderia alterar a vida. Tenho a sorte de ter o seguro, os recursos e o acesso para resolvê-lo.

O bem-estar me deu uma segunda chance. Os cuidados de saúde podem não ter sido tão generosos.

Quem é interessante teve contratempos. Quem alcançou a grandeza terá tido ainda mais contratempos. Michael Jordan foi cortado de seu time de basquete do ensino médio. Walt Disney foi demitido de um trabalho de animação porque "faltava imaginação". JK Rowling costumava viver na pobreza.

Ser vulnerável e reconhecer nossas falhas como oportunidades é necessário. Ensina humildade e induz mudanças. Posso derrubar meu A1C através de mudanças na dieta e exercícios. Eu não posso desfazer o diabetes. Eu posso cuidar do meu ombro, mantendo-o forte e sendo cauteloso. Não posso desfazer uma lesão na coluna vertebral.

A vida tem a característica milagrosa de marchar. É nosso trabalho tentar acompanhar o ritmo.

Então, como Jocko diria:

Levante-se.

Poeira.

Recarregar.

Recalibre.

Reengate.

Encontre seus problemas. Encontre suas oportunidades. Seja a melhor versão de si mesmo.