Lave suas mãos
A Semana Nacional de Conscientização sobre a Lavagem das Mãos, de acordo com alguns, é 1 a 7 de dezembro. Outros sites afirmam que cai na primeira semana inteira de dezembro, o que o tornaria 5 a 11 de dezembro este ano. Embora possa parecer que não podemos concordar sobre quando será a Semana Nacional de Conscientização sobre a Lavagem das Mãos, uma coisa em que devemos concordar é a importância de lavar as mãos.
Com o COVID-19, houve um foco renovado na lavagem das mãos. Algo que muitos de nós afirmam fazer foi reforçado como uma etapa crítica para ajudar a prevenir COVID-19. E ainda assim o COVID-19 continuou e continua a se espalhar. Embora lavar as mãos não seja a única coisa a mitigar a disseminação do COVID-19, pode ajudar a reduzi-la. Quando as pessoas não lavam as mãos, há mais oportunidades de transportar o vírus para diferentes espaços.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde, antes do COVID-19, apenas 19% da população mundial relatou lavar as mãos de forma consistente após usar o banheiro.1 Existem muitas razões para um número tão baixo, mas o fato continua o mesmo - globalmente, temos um longo caminho a percorrer. Mesmo nos Estados Unidos, antes da pandemia de COVID-19, apenas 37% dos americanos afirmavam que lavavam as mãos seis ou mais vezes por dia.2
Quando eu estava no Corpo da Paz, uma das vitórias "fáceis" foi começar um projeto de lavagem das mãos em meu
comunidade. Lavar as mãos sempre será relevante para todos, em todos os lugares. Embora a água corrente em Yuracyacu fosse escassa, o rio próximo era abundante. Como voluntária em uma pequena empresa, também incorporei o conceito de fabricação de sabonete no currículo. As crianças aprenderam a importância de lavar as mãos (com uma ajudinha de um amigo Pin Pon) e como transformar a fabricação de sabão em um negócio. O objetivo era incutir o hábito e a importância de lavar as mãos desde cedo, para o sucesso a longo prazo. Todos nós podemos nos beneficiar com a lavagem das mãos. Meu irmãozinho não era muito bom em lavar as mãos, assim como um colega de trabalho anterior também não era.
Falar sobre lavar as mãos pode parecer senso comum ou desnecessário, mas todos nós poderíamos usar uma atualização para garantir o máximo de eficácia e mitigar a propagação de germes. De acordo com o CDC, siga estas cinco etapas para se certificar de que está lavando as mãos da maneira certa:3
- Molhe as mãos com água corrente limpa. Pode ser quente ou frio. Feche a torneira e aplique sabão.
- Ensaboe as mãos esfregando-as com o sabonete. Certifique-se de ensaboar as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
- Esfregue suas mãos por pelo menos 20 segundos. Cantarolando a música “Parabéns pra você” duas vezes pode ajudá-lo a ter certeza de fazer isso por tempo suficiente ou encontrar outra música SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA. Para os jovens de minha comunidade nas montanhas peruanas, cantar as canciones de Pin Pon os ajudou a lavar as mãos com intenção e por tempo suficiente.
- Enxágue bem as mãos, colocando-as em água corrente limpa.
- Seque as mãos com uma toalha limpa. Se não houver toalha disponível, você pode secá-la ao ar.
Reserve um tempo esta semana (e sempre) para estar ciente de sua própria higiene das mãos e fazer os ajustes necessários. Lave à mão o seu caminho para obter melhores resultados de saúde para você e para aqueles ao seu redor.
Referências:
- https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
- https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
- https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.