Eu amo as montanhas

Eu amo as montanhas. Deixe-me dizer mais uma vez: “EU AMO as montanhas!!”

Abraçar a quietude e a majestade das montanhas tem sido uma fonte de inspiração para mim no meu trabalho e na minha vida. Além disso, os benefícios físicos e mentais que observei ao passar um tempo longe da cidade foram enormes, tanto que nossa família decidiu passar o verão inteiro nas montanhas no ano passado.

Apelidado de meu “verão de criatividade”, o tempo que passei nas montanhas me permitiu libertar-me da minha rotina mundana. Trabalhando remotamente ao lado do meu marido enquanto nossos filhos aproveitavam o acampamento de verão, encontrei o equilíbrio perfeito entre minhas atividades profissionais e pessoais.

Estar nas montanhas parecia uma desconexão do resto do mundo. Pude focar na minha família e no meu crescimento pessoal e profissional. Praticar atividades ao ar livre, como caminhar, andar de bicicleta, correr e praticar paddle, me manteve saudável e com energia – tudo o que preciso para acompanhar meus filhos ativos de seis e oito anos.

Essas atividades me mantiveram fisicamente apto e abriram minha mente para novas possibilidades. Quando estou ao ar livre nas montanhas, uso todos os cinco sentidos para vivenciar o cenário. Essa conexão com a natureza e o momento presente ao fazer algo físico foi uma excelente receita para clareza mental e inspiração. Entre conversar e rir com minha família durante nossa exploração ao ar livre, passei muito tempo sonhando acordado e imaginando um futuro melhor. Até estendi essa atividade para minha jornada de trabalho.

Depois de uma breve caminhada ao ar livre todas as manhãs, eu começava meu dia de trabalho revitalizado, alerta e centrado. Passei esta caminhada matinal respirando ar puro, apreciando o sossego e procurando vida selvagem. Eu definiria minha intenção diária e pensaria em como enfrentar melhor o dia. Este ritual ajudou-me a dar nova vida ao meu trabalho e motivou-me a estar presente para os meus colegas e familiares.

Incorporei tantas reuniões de caminhada quanto possível para me manter revigorado e energizado ao longo do dia. Estas sessões ao ar livre entre as montanhas encorajaram a actividade física e estimularam o pensamento inovador. Minhas conversas durante esses compromissos levaram a insights que não obtenho de forma consistente quando estou sentado em minha mesa em um ambiente fechado. O ar fresco, a frequência cardíaca elevada e a serenidade do ambiente contribuíram para mais clareza de pensamento e discussões mais profundas.

Estar cercado pelas montanhas me permitiu recarregar as energias, ganhar perspectiva e voltar para casa antes do início do outono com um renovado senso de propósito. Enquanto celebramos Dia Internacional da Montanha no dia 11 de dezembro de 2023, reflito sobre o impacto que as montanhas tiveram em minha vida. Além da sua beleza, são santuários de bem-estar holístico – onde a saúde física e mental se unem. Quer seja o ar refrescante, o ambiente natural que estimula a criatividade, ou as muitas atividades ao ar livre que desafiam e revigoram, as montanhas oferecem uma riqueza de benefícios para quem procura elevar o seu bem-estar. Imploro-lhe que encontre o seu próprio tempo para a criatividade, fazendo uma viagem às montanhas o mais rápido possível. Boa exploração!