Exercite sua paixão

Crescendo, você nunca me consideraria alguém que se exercita ou, diabos, até mesmo se preocupa com minha própria saúde. Passei incontáveis ​​sábados indo aos jogos de futebol dos meus irmãos, assistindo meu filho mais novo jogar basquete, ficando entediado demais e simplesmente não fazendo muito esforço físico. Eu leio livros.

Eu vivi para os livros. Prefiro ler do que correr. Eu preferiria ler a exercer qualquer energia fisica. Eu estava fora de forma porque simplesmente não me interessava. Nunca consegui tocar os dedos dos pés (ainda não consigo). Fitness simplesmente não era minha praia. Então algo aconteceu. As Olimpíadas de Albertville de 1992. Assisti Kristi Yamaguchi ganhar a medalha de ouro na patinação artística e fiquei viciado nas Olimpíadas. Logo depois, fiquei sabendo dos Jogos de verão. O que? Surpreendente. Todos se reunindo de todo o mundo em nome do esporte. Eu precisava fazer parte disso! Mas não tenho inclinações atléticas.

Tentei patinação artística, mas como pré-adolescente já estava atrasado para o jogo. E quando meu treinador tentou me ensinar os saltos, esqueça. No ensino médio, senti a necessidade de realizar uma atividade extracurricular, então comecei a correr, embora devagar. Para correr, você não precisa ser rápido. Você nem mesmo precisa ser bom. Basta colocar um pé na frente do outro e você finalmente chegará à linha de chegada. Com o tempo, para mim, isso progrediu para maratonas. Eu gostaria de dizer que corro maratonas, mas provavelmente é mais correto dizer que corro maratonas.

Sempre sonhei em visitar locais olímpicos, mas é fácil evitar viagens e mais viagens por um motivo ou outro. Eu sou frugal e dirigido maximizando meus recursos (e estava meio cansado de fazer as mesmas corridas localmente), então decidi combinar dois interesses - maratonas e olimpíadas. Se eu me inscrevesse para uma corrida, estaria comprometido em viajar para ela. Não posso desperdiçar essa entrada na corrida! Em 2015, comecei minha jornada onde as Olimpíadas Modernas começaram; em Atenas, Grécia. Tenho me inscrito e completado corridas ao redor do mundo desde então.

Neste Dia da Saúde e Boa Forma da Mulher, encorajo você a pensar sobre sua própria vida. Você está se exercitando o suficiente? Você desempenha um papel ativo em sua saúde? Nunca é tarde demais! Encontre algo que lhe interesse e vá em frente. É sua chance de ser criativo. Aqui estão algumas idéias para fazer fluir sua criatividade:

• Você tem um podcast favorito? Experimente caminhar, correr ou andar de bicicleta enquanto ouve o episódio mais recente a cada semana.
• Nunca foi muito cozinheiro? Comprometa-se a pesquisar uma nova refeição saudável a cada semana e depois faça-a.
• Você é uma pessoa social que não se dá bem com exercícios solo? Peça a um amigo para dar um passeio com você. Você pode desfrutar da companhia deles enquanto se exercita.
• Você gosta de nadar, andar de bicicleta e correr ou quer se desafiar? Existem muitos mini triathlons para examinar. Comece pequeno e veja aonde isso o leva.

A chave para fazer algo ficar é ter um interesse e, em seguida, torná-lo sua paixão. Para mim, foram as Olimpíadas. O que é isto para você?

Como acontece com qualquer mudança em sua rotina de exercícios ou dieta, você deve sempre consultar seu médico para ter certeza de que é a atitude certa para você. Você não precisa se tornar a próxima Simone Biles, Kristi Yamaguchi ou Bonnie Blair. Torne-se o primeiro você.