Paciência

Estes são tempos estranhos.

Como nos tempos mais estranhos, eles foram forçados sobre nós rapidamente. O COVID-19 gerou muitas coisas interessantes; teorias da conspiração, preconceitos do dia do juízo final e muitas conversas que começam com "Acabei de ler este artigo ... .."

Mas a coisa unificadora que fez foi consolidar as famílias muito rapidamente. Surpresa! Você está trabalhando em casa ... por meses.

Também .... surpresa! Seus filhos estão em casa - por um período indeterminado de tempo. Pais - vocês também são professores agora, então qualquer insegurança parental que você teve agora é ampliada.

De repente, todo mundo está em casa. Está alto. E bagunçado. Todo mundo está frito. Estamos nos sentindo inseguros. Estou no limite. Minha esposa está no limite. As crianças estão agindo. Os gatos estão fugindo a cada oportunidade.

Muitos homens não estão acostumados a essa dinâmica de todos ficarem em casa o dia todo. Sim, existem muitos caras que trabalham remotamente antes disso. Mas a maioria deles optou por esses empregos e tinha uma pista para se preparar. Eles também não começaram a estudar em casa os filhos ao mesmo tempo. Agora que estamos todos em casa, há muitos sentimentos com os quais lidar. A casa está cheia de muita energia no estilo pinball e, como pai e marido, sinto que perdi a equidade. Minha filha revira os olhos muito para mim.

Os homens, sob o risco de generalização, não são o grupo mais paciente. Quando as pessoas me descrevem, elas não dizem "ah, sim, ele é aquele cara paciente de verdade". E estar em casa com minha família amorosa tem sido um longo desafio à minha paciência. A maior tarefa foi aprender a pausar, ouvir e respirar através de todas as coisas com as quais não estou sintonizado no dia-a-dia, porque não precisei estar sintonizado com isso. Estou trabalhando o dia todo em uma equipe com todos os outros caras. As conversas são rápidas.

Eu sou bom em coisas de papai. Minha filha de seis anos tem aulas de boxe e tem um gancho de esquerda médio. Meu filho de três anos também tem luvas de boxe. Lutamos bastante no quintal. Eu tenho esse pedaço bruto e é bom para a nossa saúde física e mental coletiva. Mas nem tudo pode ser corrigido com os pads de foco. Muita coisa envolve percorrer a lamentação e a hipérbole infantil. Eu tive que aprender um novo conjunto de habilidades, porque toda essa paternidade estelar mudou meu sistema nervoso em excesso.

Paciência foi a coisa que melhorou minha saúde geral nos últimos meses. Isso me levou anos-luz à frente de onde eu estava quando todos nos mudamos para esse bunker pandêmico que chamo de casa.

Este seqüestrador covidiano me ensinou que meu trabalho como pai e como marido é fazer uma pausa, ouvir e validar. Isso melhorou minha saúde de duas maneiras:

• Eu sou forçado a fazer uma pausa. Eu sou forçado a ficar calmo. Isso diminui minha pressão arterial no momento.
• Provavelmente vou evitar uma coisa futura também. Vou ter pressão baixa agora e mais tarde.

Minha filha não vai para a cama no milésimo de segundo que eu peço. Brian pré-COVID não teria ficado satisfeito. Mas COVID Brian acabou de perceber que é porque ela tem cabelo super longo. Ela precisa trançar antes de dormir, porque senão ela vai se parecer com Damian Marley pela manhã. Aqueles três minutos que esperei resultaram não apenas em evitar irritações, mas na validação de um processo que é de suma importância para ela. Ela precisa saber que as coisas que importam para ela são importantes para mim.

Olha, minha frequência cardíaca está diminuindo e minhas pupilas não estão mais dilatadas.

Meu filho não pega seu Legos no nanossegundo que eu pedi para ele fazer isso. Brian pré-COVID estaria acelerando o carro para levar todos aqueles Legos para Goodwill. COVID Brian viu que é porque ele está construindo essa torre super legal de helicóptero-celeiro para mim. Ele trabalhou muito tempo nessa bagunça enorme. Ele tem três anos - ele não consegue controlar as coisas em sua vida e essa coisa é sua magnum opus. Ele precisa que seu esforço seja validado e que sua realização seja elogiada.

Olha, estou respirando como uma pessoa novamente e meu queixo não está cerrado.

Não estou sugerindo que, se a sua velocidade natural é cafeinada e frenética, você tenta de repente se tornar um cara de chakra e chá de ervas. O mundo precisa de pessoas que promovam seus reguladores internos. Isso é o que as Forças Especiais do Exército são.

Mas os caras das Forças Especiais também passam por um treinamento intensivo no idioma e na cultura do lugar em que estão operando. Eles usam roupas civis e têm barbas desgrenhadas porque se adequar e construir confiança é de suma importância. É assim que aprender a ser um pai e marido eficaz; pegue suas habilidades de forças especiais e ajuste-as ao seu contexto. Faça uma pausa, ouça, demonstre empatia e construa confiança. Reserve um tempo agora para evitar um problema mais tarde. Essa também é a base da prevenção primária - o princípio básico da saúde pública. Estabeleça padrões pequenos e saudáveis ​​agora para que não haja padrões grandes e prejudiciais mais tarde.

Então, da próxima vez que sua filha perguntar a você "Pai ... o que é uma rocha sedimentar?"

Não dê a sua resposta instintiva de: “Bebê ... isso não importa. Eu nem disse a palavra "sedimentar" em 30 anos. Você ficará completamente bem, nunca aprendendo isso. ”

Tome três minutos. Sente-se, olhe nos olhos dela e valide sua experiência em rochas sedimentares de primeiro grau. Ela não está pedindo para você ser um geólogo. Ela está pedindo que você esteja presente, interessado e envolvido. Deixe que ela saiba que ela é a coisa mais importante do mundo para você neste momento. Ela se sentirá melhor e você será fisicamente mais saudável.

É bom para sua saúde. É bom para a saúde dela. É bom para a saúde da sua casa. Seja o emissário de boa saúde para o seu clã.