Executando em 50: parte 1

Se alguém tivesse me dito há alguns anos que eu tinha quase 50 anos ou que eu poderia correr uma meia maratona, eu teria dito: "Isso é loucura", ou "Não, senhor", ou talvez, "Não, ele não Enquanto estou aqui escrevendo isso, ambos são verdadeiros. Um deles, eu não tive muito controle sobre isso acontecendo; Eu ia ficar mais velho e tudo bem porque é muito melhor que a alternativa. Quanto ao outro, eu tinha uma escolha e realmente teria que planejar para que isso acontecesse. Neste post eu estou compartilhando um pouco sobre como e o que eu precisava fazer para me preparar para a corrida, assim como os outros que fiz desde que comecei a correr. Talvez mais precisamente no meu caso, o hobby de correr.

Eu estava no meio de minhas 40s e, como é comum para muitas pessoas, eu não gostava do jeito que meu corpo estava se sentindo. As coisas doíam, mesmo depois de sair da cama pela manhã; depois de fazer literalmente nada além de dormir! Quando eu fazia algo ativo com meus filhos, como snowboard ou andar de bicicleta, levava dias para se recuperar. Eu sempre fui ativo, mas nunca gostei de ir ao ginásio. A maior parte do meu exercício viria de esportes de equipe e, como isso costuma acontecer com o tempo, as pessoas da equipe são afastadas por uma razão ou outra; seja família, trabalho ou alguma outra responsabilidade. A próxima coisa que você sabe, você não está mais em uma liga de futebol, vôlei ou softball, porque você não pode campo de um time. Para ser justo, as ligas de softball sempre foram mais sobre a cerveja do que o exercício, mas eu divago. Então é aí que eu estava. Fazia cinco anos que eu não fazia muito em termos de exercício ativo, e eu estava realmente começando a sentir isso. Eu sabia que tinha que fazer alguma coisa, com o grande 5-0 aparecendo na esquina, mas eu não sabia o quê.

Foi nessa época que comecei a notar todas as execuções do 5K. Parecia que tudo, desde as escolas até o capítulo local de entusiastas da barba, estava patrocinando uma corrida. Eu nunca fiz parte de uma corrida organizada. Na verdade, eu sabia que a única vez que você me vê correndo é quando estou sendo perseguido por um leão da montanha. Mas alguma coisa agora parecia atrair meu interesse. Era algo que eu poderia fazer como participante individual. Eu não precisei comprar nenhum equipamento (ou assim pensei) e, “Quem não sabe correr?” É apenas um pé na frente do outro, e todo aquele jazz. Quão difícil poderia ser? Bem, eu estava prestes a descobrir.

Felizmente para mim, eu tinha alguns amigos que eram ávidos corredores, e decidi escolher o cérebro deles em todo esse negócio de corrida. "O que eu preciso? Como eu começo? Onde você corre? ”E qualquer outra coisa que poderia me ajudar a me sentir confortável o suficiente para começar. Uma palavra de conselho aqui: se você não é sério sobre tentar correr, não fale com corredores. É como uma religião para muitos deles, e eles estavam muito ansiosos para me recrutar. Em uma semana, eu tinha um par de tênis de corrida, shorts minúsculos e baixei meu primeiro aplicativo em execução. Meus amigos me prepararam e agora cabe a mim dar o primeiro passo.

Vou fazer uma pausa aqui para falar um pouco sobre a tecnologia, que foi uma grande ajuda no meu sucesso, e eu recomendo se você estiver começando do zero. Existem dezenas de aplicativos para ajudar a planejar, acompanhar e basicamente ajudar a motivá-lo a executar. Os que eu usei todos fazem praticamente as mesmas coisas. Então, você só tem que encontrar um que você gosta. Eu comecei no Sofá para 5K app porque isso parecia o mais adequado.

Chegando-se: Inação para ação, coisas inesperadas e resultados finais.