Usando a Palavra: Compreendendo o Suicídio e a Necessidade de Conscientização

Ao longo da minha carreira, estive imerso no mundo do suicídio, desde indivíduos que contemplam o suicídio até aqueles que o tentaram e, tragicamente, até aqueles que sucumbiram a ele. Esta palavra não me assusta mais porque é parte integrante da minha vida profissional. No entanto, percebi que o tema do suicídio evoca emoções perturbadoras em muitas pessoas.

Recentemente, durante um almoço com alguns amigos, mencionei a palavra “suicídio” e perguntei como isso os fazia sentir. As respostas foram diferentes. Um amigo proclamou que o suicídio é um pecado, enquanto outro rotulou aqueles que tiram a própria vida de egoístas. O último amigo pediu que mudássemos de assunto, o que eu respeitei. Tornou-se evidente que a palavra suicídio carrega um tremendo estigma e medo.

O Mês de Conscientização sobre o Suicídio tem muito significado para mim. Permite-nos reunir-nos e discutir abertamente o suicídio, enfatizando a sua importância e a necessidade de sensibilização.

Nos Estados Unidos, o suicídio é a 11ª principal causa de morte. Surpreendentemente, o Colorado é o quinto estado com o maior número de suicídios. Essas estatísticas indicam claramente a urgência de se sentir confortável ao falar sobre suicídio.

Para combater eficazmente o medo que rodeia o suicídio, devemos desafiar os mitos que o perpetuam.

• Mito um: Sugere que discutir o suicídio aumenta a probabilidade de alguém tentar fazê-lo. No entanto, a investigação prova o contrário – falar sobre suicídio reduz os riscos relacionados com a saúde mental. O envolvimento em conversas abertas permite que os indivíduos expressem os seus sentimentos e proporciona uma plataforma onde podem ser ouvidos.
• Mito dois: Afirma que aqueles que discutem suicídio estão apenas buscando atenção. Esta é uma suposição incorreta. Devemos levar a sério qualquer pessoa que esteja pensando em suicídio. É crucial abordar o problema e oferecer apoio abertamente.
• Terceiro mito: Além disso, é falso presumir que o suicídio sempre ocorre sem aviso prévio. Normalmente existem sinais de alerta que precedem uma tentativa de suicídio.

Pessoalmente, nunca compreendi totalmente a gravidade de viver com o luto como um sobrevivente de uma perda por suicídio até o ano passado, quando perdi tragicamente meu sobrinho por suicídio. De repente, meus mundos profissional e pessoal se entrelaçaram. Esse tipo específico de luto nos deixa com mais perguntas do que respostas. Traz culpa quando nos perguntamos o que poderíamos ter dito ou feito de diferente. Constantemente questionamos o que podemos ter perdido. Através desta experiência dolorosa, compreendi o profundo impacto que o suicídio tem sobre aqueles que ficaram para trás. Infelizmente, devido ao estigma que rodeia o suicídio, os sobreviventes muitas vezes lutam para encontrar o apoio de que necessitam desesperadamente. As pessoas continuam com medo de discutir a palavra suicídio. Ver o suicídio deste lado do espectro me ajudou a ver como é importante falar sobre suicídio. Nunca prestei atenção a todas as pessoas afetadas pelo suicídio. As famílias estão de luto e podem ter medo de falar sobre a causa da morte dos seus entes queridos.

Se você encontrar alguém lutando com pensamentos suicidas, há maneiras de fazer a diferença:

• Assegure-lhes que não estão sozinhos.
• Expresse empatia sem pretender compreender totalmente suas emoções.
• Evite fazer julgamentos.
• Repita as palavras para garantir uma compreensão precisa e permite que eles saibam que você está ouvindo ativamente.
• Pergunte se eles têm um plano para se matar.
• Incentive-os a procurar ajuda profissional.
• Ofereça-se para acompanhá-los ao hospital ou ligue para uma linha de emergência
  • Serviços de crise do Colorado: ligue 844-493-8255ou texto CONVERSA para 38255

Neste Dia Mundial da Prevenção do Suicídio em 2023, espero que você tenha aprendido algumas lições cruciais: Eduque-se sobre o suicídio e elimine o medo de discuti-lo. Entenda que os pensamentos suicidas são um assunto sério que requer apoio e atenção adequados.

Vamos começar nossa Semana Nacional de Prevenção ao Suicídio sendo capazes de dizer a palavra “suicídio” e ficando à vontade para conversar com qualquer pessoa que esteja esperando alguém perguntar “você está bem?” Estas palavras simples têm o poder de salvar uma vida.

Referências

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidologia.org

Recursos

• Saúde Mental e Prevenção do Suicídio Como Falar com Crianças e Jovens (Espanhol)
• Recursos da Fundação Americana para Prevenção do Suicídio (AFSP) para Sobreviventes de Perdas: Uma organização sem fins lucrativos de prevenção do suicídio que oferece programas, educa, arrecada fundos para pesquisas e programas sobre suicídio e alcança aqueles que perderam alguém por suicídio.
• Sobrevivendo a uma perda por suicídio: guia de recursos e cura
• Crianças, adolescentes e perda por suicídio
• O Capítulo do Colorado da Fundação Americana para Prevenção do Suicídio (AFSP): Eventos e recursos AFSP específicos para Colorado.
• A Associação Americana de Suicidologia (AAS): Livros e recursos para sobreviventes de perdas por suicídio.
• A Coalizão de Prevenção ao Suicídio do Colorado (SPCC): A missão desta organização sem fins lucrativos é reduzir o suicídio e seu impacto para todos os habitantes do Colorado por meio de defesa, colaboração e educação. Além disso, a Coalizão de Prevenção ao Suicídio do Colorado oferece pacotes iCare gratuitamente para famílias enlutadas.
• Casa da judi: Uma organização independente na área metropolitana de Denver, dedicada exclusivamente a fornecer cuidados baseados em pesquisas para crianças enlutadas e suas famílias.
• O Centro Dougy: O Centro Nacional para Crianças e Famílias em Luto: Fornece apoio e recursos para que crianças, adolescentes, jovens adultos e suas famílias em luto pela morte possam compartilhar suas experiências.
• Unindo-nos pela Postvenção do Suicídio (USPV): Fornece recursos e apoio para todas as pessoas afetadas pela perda por suicídio; nos permite nos reunir e discutir abertamente o suicídio, enfatizando sua importância e necessidade de conscientização.