A música é uma janela para a alma?

Julho celebra a influência musical e as realizações de uma mulher chamada Debbie Harry, que co-fundou a banda de Nova York nos anos 70 chamada Blondie. O single, “Heart of Glass”, foi lançado pela Blondie em dezembro de 1978. No ano seguinte, eu me vi aos nove anos, brincando no quintal da minha avó enquanto minhas tias deitavam ao sol, cobertas de óleo de bebê, tentando pegar numa. Enquanto uma fina caixa de som de viagem prateada tocava uma música ligeiramente estática, ouvi a música pela primeira vez.

Sentei-me balançando na brisa do verão em um balanço que meu avô fez com corda e assentos de madeira adjacentes a uma pereira. Lembro-me do cheiro de peras amadurecendo no calor de agosto enquanto me escondia dos raios do sol sob os galhos frondosos. As batidas da música e a voz da soprano penetraram em minha consciência enquanto a música tocava. Minha experiência teve pouco a ver com as letras, mas sim com a impressão geral e os sentimentos que senti então. Isso me chamou a atenção e me fez parar de sonhar acordado e ouvir. Os vocais, música, ritmo e rima capturaram minha experiência. Sempre que ouço a música, ela me leva de volta àquele dia de verão.

Para mim, muitas canções desse período refletem os dias intermináveis ​​que passei observando o mundo ao meu redor. À medida que cresci, descobri que a música fornecia uma maneira de me relacionar com o mundo ao meu redor. A loira me lembra como tive sorte de morar ao lado da família da minha mãe. Eles inadvertidamente me proporcionaram meus encontros memoráveis ​​com a música. Desde então, tenho usado a música para me ajudar a celebrar, contemplar e passar por eventos fáceis e desafiadores em minha vida. A música pode nos prender a um lugar e tempo e evocar memórias muitos anos depois. A música nos permite capturar um sentimento, evento ou experiência de forma significativa.

Nossa saúde mental abrange o bem-estar emocional, psicológico e social. Ao trazer a música para nossas vidas, podemos ter um estado de espírito melhor. Uma boa lista de reprodução pode nos ajudar a concluir um treino, realizar trabalhos repetitivos e concluir tarefas ou tarefas mundanas. Ouvir música pode nos motivar e encorajar, e nos emprestar uma energia que de outra forma não teríamos. Também pode fornecer um meio de expressão que de outra forma não encontraríamos dentro de nós. A música pode nos ajudar a separar pensamentos e sentimentos. Não importa que tipo de música gostemos, podemos utilizá-la para encontrar consolo e aliviar nossas circunstâncias atuais.

A música pode trazer uma sensação de bem-estar, facilidade de transição em uma rotina e conforto. À medida que julho avança, reserve um tempo para ouvir sua música favorita. Pesquise novas músicas ou artistas para adicionar ao seu dia. Ao nosso alcance, temos muitas opções sobre onde, quando e como podemos ouvir música. A música pode ser exatamente o que você precisa em um determinado momento. Deixe a música que você ama levá-lo para algo incrível e extraordinário neste verão. Torne sua experiência inesquecível adicionando música como pano de fundo para suas reuniões, churrascos ou aventuras.

Recursos

Mês Internacional do Blondie e Deborah Harry

NAMI- O impacto da musicoterapia na saúde mental

APA – Música como remédio

Psicologia Hoje - Música, emoção e bem-estar

Harvard - A música pode melhorar nossa saúde e qualidade de vida?