Bun.

Jocko Willink este un tip intens.

Jocko este un fost Sigiliu al Marinei care a servit în Războiul din Irak. A venit acasă, a scris câteva cărți, a făcut câteva TED Talks și conduce acum un podcast.

Jocko spune același lucru atunci când se confruntă cu o problemă, „bine”. El înseamnă asta. Filozofia lui este că problemele ne oferă oportunități unice de a învăța. Problemele expun punctele slabe care pot fi corectate. Problemele ne oferă a doua șanse și timp pentru a dezvolta resurse.

Problemele lui Jocko sunt diferite decât ale mele. Are probleme cu Sigiliul Marinei. Am probleme suburbane Denver. Dar conceptul este același; dacă se prezintă un regres, ne este prezentat cu o oportunitate unică de a ne îmbunătăți. Răspunsul nostru ar putea însemna că nu trebuie să ne confruntăm niciodată cu această problemă. Vom fi vaccinați împotriva unui focar de această problemă în viitor.

Această filozofie intră în conflict cu viața noastră de azi. Indiferent de circumstanța ta, viețile sunt ocupate. Discutam despre acest fapt cu un prieten care are și doi copii mici. A fost de acord, spunând că „viața mea este un sprint non-stop din momentul în care mă trezesc până la 10pm.” Acesta este toată lumea. Cu toții avem o viață plină de lucruri în fiecare minut trezit. Întotdeauna există prea multe lucruri. Trebuie să fac liste. Am un Google Calendar. Trebuie să fac pași 10,000 astăzi.

Nu există momente de reflecție. Nu este loc pentru eșec. Ideea unui regas este terifiantă, deoarece sunt atât de multe lucruri de făcut. Viața este un lanț de aprovizionare mare, toți ceilalți așteaptă să primească contribuțiile mele înainte de a-și putea începe sarcina. Nu am timp pentru probleme. Afacerea nu are timp pentru probleme. Ideea este că avem dreptate prima dată. Lanțul meu de alimentare alimentează lanțul dvs. de aprovizionare.

Dar viața nu-mi pasă de timpul meu. Eșecurile și întârzierile sunt inevitabile. Viața are abilitatea neobișnuită de a continua să înainteze, în ciuda neplăcerilor noastre.

Acest lucru este deosebit de important în ceea ce privește sănătatea noastră. „Asistența medicală” nu trebuie confundată cu „starea de bine”. Pentru mulți, serviciile de sănătate reprezintă suma serviciilor de care profităm în cele mai grave momente.

Nu accesăm asistența medicală atunci când lucrurile merg bine. Ceva trebuie să fie oprit. Lovitura este că atunci când o boală se manifestă în sfârșit, aceasta este adesea în starea ei cea mai periculoasă. Este, de asemenea, o stare târzie în joc. Și atunci realizăm cu tărie diferența dintre „regăsire” și „modificarea vieții”.

Adevărata sănătate este o mișcare de-a lungul vieții, multi-factorială, de zi cu zi. Wellness ne permite să ne verificăm progresul în perioade sănătoase. Wellness ne permite reflecția și explorarea alternativelor. Legea privind îngrijirile la prețuri accesibile a pus la dispoziția membrilor îngrijirea preventivă la costuri zero. Avem acces la proiecții, verificări anuale, lucrări de laborator și consultanță clinică. Ceea ce face acest lucru, în vorbirea lui Jocko, ne oferă oportunitățile de a dezvolta soluții într-o etapă timpurie. Bun. Acum facem modificări:

A1C meu este crescut. Bun. Acesta este un regres. Acest lucru confirmă că trebuie să-mi schimb dieta. Sunt recunoscător că am cunoștințe de sănătate pentru a înțelege acest marker clinic. Am norocul că pot face schimbări de comportament înainte ca lucrurile să devină grave. Am această conștientizare acum. Bun. Acest lucru poate ajuta la prelungirea vieții mele și la evitarea dializei, ceea ce ar putea schimba viața. Pot fi cea mai bună versiune a mea pentru soția și copiii mei.

Am un labrum sfâșiat în umăr. Bun. Acesta este un regres. Acum știu că trebuie să-l păstrez puternic și să fiu mai atent. Mai multă precauție va avea și efectul în aval de a-mi păstra restul corpului. Am avut o intervenție chirurgicală și nu a funcționat. Bun. Acum știu că recuperarea este în controlul meu. Nu trebuie să pierd timpul și energia căutând îngrijiri invazive. Sunt norocos că am doar un labrum sfâșiat. O vătămare mai gravă ar fi schimbarea vieții. Sunt norocos că am avut asigurarea, resursele și accesul pentru a-l adresa.

Wellness mi-a dat o a doua șansă. Este posibil ca asistența medicală să nu fi fost la fel de iertătoare.

Oricine este interesant a avut neplăceri. Oricine a reușit măreția va fi avut și mai multe neplăceri. Michael Jordan a fost tăiat din echipa sa de baschet de liceu. Walt Disney a fost concediat de la un loc de muncă de animație pentru că „îi lipsea imaginația”. JK Rowling trăia în sărăcie.

Să fim vulnerabili și să recunoaștem eșecurile noastre, deoarece oportunitățile sunt necesare. Învață smerenia și induce schimbarea. Îmi pot reduce A1C prin modificări dietetice și exerciții fizice. Nu pot să nu fac diabet. Pot să am grijă de umăr, păstrându-l puternic și fiind precaut. Nu pot să nu fac o leziune a coloanei vertebrale.

Viața are trăsătura miraculoasă a marșului. Este sarcina noastră să încercăm să ținem pasul.

Așa cum ar spune Jocko:

Scoală-te.

Praf oprit.

Reîncarcă.

Recalibrați.

Reengage.

Găsește-ți problemele. Găsește-ți oportunitățile. Fii cea mai bună versiune a ta.