Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Salt la conținutul principal
În spaniolă
A A
800-511-5010
Health First Colorado și CHP+ revin la procesele normale de reînnoire.
Verificați e-mailul, e-mailul și căsuța de e-mail PEAK. Luați măsuri atunci când primiți mesaje oficiale. Puteți vedea data de reînnoire aici oricand. Dacă primiți un pachet de reînnoire, asigurați-vă că îl completați. Asigurați-vă că îl semnați și îl returnați până la data scadenței.
Aflați mai multe aici

Spălați-vă pe mâini

By Heidi W

Săptămâna națională de conștientizare a spălării mâinilor, potrivit unora 1-7 decembrie. Alte site-uri web afirmă că se încadrează în prima săptămână completă din decembrie, ceea ce ar face 5-11 decembrie anul acesta. Deși poate părea că nu putem fi de acord cu privire la momentul în care este Săptămâna națională de conștientizare a spălării mâinilor, un lucru asupra căruia ar trebui să fim de acord este importanța spălării mâinilor.

Odată cu COVID-19, a existat un accent reînnoit pe spălarea mâinilor. Ceva pe care mulți dintre noi pretind că îl face a fost consolidat ca un pas critic în prevenirea COVID-19. Și totuși, COVID-19 a continuat și continuă să se răspândească. Deși spălarea mâinilor nu este singurul lucru care atenuează răspândirea COVID-19, poate ajuta la reducerea acesteia. Când oamenii nu se spală pe mâini, există mai multe oportunități de a transporta virusul în spații diferite.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, înainte de COVID-19, doar 19% din populația lumii a declarat că s-a spălat constant pe mâini după ce a folosit baia.1 Există multe motive pentru un număr atât de mic, dar adevărul rămâne același – la nivel global, avem un drum lung de parcurs. Chiar și în Statele Unite, înainte de pandemia de COVID-19, doar 37% dintre americanii din SUA au afirmat că se spală pe mâini de șase ori sau mai mult pe zi.2

Când eram în Corpul Păcii, una dintre victoriile „ușoare” a fost să încep un proiect de spălare a mâinilor în comunitate. Spălarea mâinilor va fi întotdeauna relevantă pentru toată lumea, oriunde. Deși apa curentă în Yuracyacu era puțină, râul din apropiere era din belșug. În calitate de voluntar în afaceri mici, am încorporat și conceptul de a face săpun în curriculum. Copiii au învățat importanța spălării mâinilor (cu puțin ajutor de la prietenul lor Pin Pon) și cum să transformi producția de săpun într-o afacere. Scopul a fost de a insufla obiceiul și importanța spălării mâinilor la o vârstă fragedă, pentru succes pe termen lung. Cu toții putem beneficia de pe urma spălării mâinilor. Micul meu frate gazdă nu era grozav la spălarea mâinilor, la fel de mult cum nu era nici un coleg de muncă într-o slujbă anterioară.

A vorbi despre spălarea mâinilor poate părea de bun simț sau inutil, dar cu toții am putea folosi o reîmprospătare pentru a asigura eficiența maximă pentru a atenua răspândirea germenilor. Potrivit CDC, urmați acești cinci pași pentru a vă asigura că vă spălați pe mâini în mod corect:3

  1. Udați-vă mâinile cu apă curată, curgătoare. Poate fi cald sau rece. Închideți robinetul și aplicați săpun.
  2. Spuneți-vă mâinile frecându-le împreună cu săpunul. Asigurați-vă că vă spumați dosul mâinilor, între degete și sub unghii.
  3. Spălați-vă mâinile timp de cel puțin 20 de secunde. Fredonând de două ori cântecul „La mulți ani” vă poate ajuta să vă asigurați că faceți acest lucru suficient de mult sau să găsiți o altă melodie aici. Pentru tinerii din comunitatea mea de munte peruviană, cântând canciones de Pin Pon i-a ajutat să se spele pe mâini cu intenție și suficient de mult.
  4. Clătiți-vă bine mâinile trecându-le sub apă curată și curgătoare.
  5. Uscați-vă mâinile folosind un prosop curat. Dacă nu există un prosop disponibil, le puteți usca la aer.

Fă-ți timp săptămâna aceasta (și întotdeauna) pentru a fi conștient de propria igiena mâinilor și pentru a face ajustări în consecință. Spălați-vă mâinile pentru a obține rezultate mai bune pentru sănătatea dvs. și a celor din jur.

Referinte:

  1. https://www.who.int/news-room/commentaries/detail/handwashing-can-t-stop-millions-of-lives-are-at-stake
  2. https://ohsonline.com/Articles/2020/04/20/Vast-Majority-of-Americans-Increase-Hand-Washing-Due-to-Coronavirus.aspx
  3. https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html#:~:text=.Wet%20your%20hands%20with,at%20least%2020%20seconds.