Ziua internațională a glumei, 1 iulie

Obișnuiam să țin bomboane Laffy Taffy pe birou, ca o ofertă prietenoasă pentru colegii care au trecut pe aici. Dacă cineva ar lua o bucată de Laffy Taffy, i-aș ruga să citească cu voce tare gluma de pe ambalaj, ca să putem râde împreună. Ocazional, râdeam pentru că gluma era amuzantă, dar de cele mai multe ori, râdeam că gluma era groaznică și ne ducea să vorbim despre alte lucruri amuzante. Umoristice sau nu, acele glume stupide cu ambalaje de bomboane ne-au oferit o scuză pentru a râde împreună și ne simțim bine să râdem.

Ai început vreodată să râzi și nu te-ai putut opri chiar și după ce toți ceilalți au terminat? Ca și cum râsul a fost foarte necesar și s-a simțit atât de bine încât corpul tău pare să vrea să continue pentru totdeauna. Sau ai încheiat un râs cu un oftat mulțumitor? Se dovedește că râsul are efecte grozave pe termen scurt și pe termen lung asupra bunăstării tale; acel oftat satisfăcător după râs este real – tu sunt mulțumit și poate mai sănătos.

Clinica Mayo spune că râsul este bun pentru sănătatea ta. Râsul îmbunătățește aportul de oxigen și stimulează inima, plămânii și mușchii. Râsul crește eliberarea de endorfine (sentimente bune) în creier și ajută la calmarea tensiunilor și îți oferă o senzație bună, relaxată. Ați auzit vreodată expresia „râsul este cel mai bun medicament?” Ei bine, se dovedește că râsul ameliorează durerea. Râsul determină organismul să-și producă propriile analgezice naturale și poate stimula eliberarea de neuropeptide care ajută la combaterea stresului și a bolilor potențial mai grave. Râsul și glumele ne pot, de asemenea, să ne unească și să întărească acele conexiuni umane necesare care dau un impuls sănătății noastre mintale. Poate că ar trebui să ne gândim la râs nu doar ca un divertisment, ci ca la ceva de care trupurile și mințile noastre au nevoie.

1 iulie este Ziua Internațională a Glumelor și, deși nu sunt sigur că vreo glumă se traduce în toate limbile suficient de bine pentru a fi numită internațional, râsul nu are nevoie de traducere și este contagios în orice limbă. Și nu știu despre tine, dar mi-ar folosi oricând un râs și acel impuls natural pentru sănătatea mea mintală.

Familiei mele îi place să povestească aceleași glume și povești din nou și din nou, pentru că dacă a fost amuzant o dată, ar trebui să fie amuzant de o sută de ori. Uneori este nevoie doar de o anumită privire sau de un cuvânt care să ne amintească de întreaga glumă și apoi râdem brusc, eliberăm acele endorfine, ne simțim bine și construim pozitivitate pentru a ne folosi pentru acele vremuri mai grele din viață.

În onoarea Zilei Internaționale a Glumelor și a puterii vindecătoare a râsului, voi împărtăși câteva jocuri de cuvinte brânzoase. Nu chiar la fel de groaznic precum glumește ambalajul de bomboane Laffy Taffy, dar aproape.

• Ce pun bărbații din turtă dulce pe patul lor? – Foi de biscuiti
• Cum numești un aligator în vestă? — Un anchetator
• Cum numești fantoma unui pui? – Un păsări de curte
• Obișnuiam să fiu dansator de tip tap – până am căzut în chiuvetă
• Ce pun porcii pe răni? Oink-ment

Vă încurajez să găsiți acele glume și povești amuzante pe care le iubiți și să vă împărtășiți cu ele în fiecare zi; corpul, mintea și relațiile tale vor beneficia de râs.