Meditarea recuperării

În iulie 2013, am avut un accident care a dus la o fractură a craniului și hemoragie cerebrală. În timp ce eram în spital, nu înțelegeam cum se va schimba viața mea. Mi s-a spus că nu pot lucra timp de șase săptămâni, cel puțin, ceea ce, în mintea mea, nu era posibil pentru că eram mamă singură, iar să nu lucrez nu era o opțiune. Am decis că mă voi odihni o săptămână sau două și apoi mă voi întoarce la muncă. Este ușor să crezi că, atunci când stai culcat în patul de spital, ai luat medicamente, dar odată ajunsă acasă, realitatea rănirii a lovit puternic.

Am ținut un jurnal de simptome, deoarece săptămânile de după accident au fost ceață. Nu puteam ridica picioarele, așa că a trebuit să fiu asistat la mers; viziunea mea era neclară, aveam vertij, nu puteam enunța, mi-am pierdut simțurile gustului și mirosului, m-am luptat cu coordonarea să scriu, nu mă puteam descurca cu lumina și zgomotul, nu găseam cuvinte, amintirile erau vag sau pierdut ... și m-am speriat.

Odată cu trecerea timpului, simptomele externe și evidente s-au relaxat. Puteam să merg, să văd și, în cea mai mare parte, să enunț. Când am fost eliberat de terapeutul ocupațional pentru a conduce, m-am întors la muncă cu jumătate de normă și apoi am revenit încet la timp complet. Nimeni nu știa că fac naveta două ore pe zi cu vertij ... Am simțit că nu am de ales. Trebuia să muncesc de două ori mai mult pentru a realiza ceea ce am făcut înainte de accidentare. Am avut o oboseală mentală atât de copleșitoare la sfârșitul săptămânii de muncă, încât aș petrece weekendurile dormind. În acea perioadă, aveam să aud în permanență de la prieteni, familie și colegi despre cât de mare a fost recuperarea mea. Ce revenire! Ești un soldat! Cei din jurul meu nu au înțeles gradul de simptome pe care încă îl trăiam, pentru că arătam mai bine. Nu aveam de gând să anunț pe nimeni de la serviciu, pentru că aveam nevoie de slujba mea. Știam, de asemenea, că rezultatul meu este mult mai bun decât atât de mulți cu leziuni cerebrale, încât am simțit că trebuie să trec și să mă descurc. Drept urmare, am devenit deprimat și m-am simțit foarte singur.

De câțiva ani, am continuat să mă lupt cu vertijul, deficiențele cognitive, fără gust sau miros, agitație, oboseală mentală și un sentiment copleșitor de frică. Am avut tot sprijinul de îngrijire a sănătății de care aveam nevoie la început, dar apoi tratamentul care era acoperit de asigurare a expirat. Prognosticul meu a fost imprevizibil, lucru obișnuit cu leziunile cerebrale. Neurologul nu a putut spune dacă mă voi întoarce pe deplin la cine eram înainte și mi-am dat seama că comunitatea medicală a făcut tot ce a putut face pentru a mă ajuta.

Știam că recuperarea mea depinde de mine, ceea ce a fost atât împuternicitor, cât și descurajant. I-am avut pe fiii mei de susținut și eram hotărât să găsesc o versiune a mea care să poată face asta. Neurologul, la un moment dat, a menționat meditația. Am intrat online pentru a afla cum să meditez, dar cantitatea de informații a fost copleșitoare, așa că am venit pur și simplu cu a mea. Creierul meu tânjea liniștit, așa că m-am gândit că dacă aș putea sta liniștit câteva minute în fiecare zi, atunci poate că de asta avea nevoie pentru a se reînvia și pentru a avea rezistența pentru a satisface cerințele zilei.

Meditația a fost harul meu mântuitor și continuu să o fac în fiecare zi. Cu meditația, am găsit o versiune mai bună a mea. În timp ce recuperarea mea a fost lentă, meditația m-a ajutat să-i accept ritmul. Agitația s-a diminuat și vertijul a dispărut în cele din urmă. Mi-am imaginat creierul ca pe o rețea electrică și, odată cu extinderea hemoragiei, puterea a fost eliminată, iar meditația a readus-o încet, dar eficient. Odată cu trecerea timpului, deficiențele cognitive s-au îmbunătățit și, într-un fel, s-au transformat într-un alt tip de forță cognitivă. Este ca și cum căile neuronale s-au redirecționat singure. Nu am fost niciodată un tocilar de date orientat spre detalii, dar acum sunt. Înainte eram cu siguranță mult prea ocupat ca să miros trandafirii, dar acum pot să tac într-un mod care îmi permite să studiez și să apreciez viața. Înainte de rănire, eram într-un mod de a reacționa la cerințele vieții într-un ritm destul de agitat, dar odată ce am fost dezbrăcat de capacitatea de a satisface aceste cerințe, îmbrățișez acum simplitatea și calmul. Încă voi avea o criză de vertij ici-colo, simțurile gustului și mirosului mi-au revenit în mare parte, dar sunt distorsionate. De exemplu, preferatul meu - ciocolata cu lapte - are acum gust de murdărie.

Da, sunt o altă persoană decât eram înainte. Este clișeu să spun, dar atât de adevărat. Nu voi spune că mă bucur că am avut un TBI, dar cu siguranță mă bucur că am avut un eveniment de viață care m-a încetinit și m-a făcut să realizez că nu eram singur în creșterea fiilor mei și că trebuie să fiu dispus să ceară ajutor. Mândria prostească a fost înlocuită cu har. Harul de a întinde mâna și de a permite celorlalți să mă ajute așa cum i-aș ajuta eu.

Dacă sunteți un supraviețuitor recent al unei leziuni cerebrale, călătoria dvs. va fi probabil foarte diferită de a mea. Nici o călătorie nu este aceeași. Deznădăjduirea, frica, insecuritatea financiară și devastarea de-a dreptul a prejudiciului vor ușura cu timpul. Știu că calea se va simți prea accidentată pentru a îndura uneori. Vă încurajez să fiți deschiși și dispuși să încercați orice vă poate ajuta. Te vei simți mai bine având un anumit control asupra propriei recuperări. Pe lângă meditație, vă încurajez să încercați jocuri cognitive și / sau artă. Am devenit pictor ... cine știa? În plus, o resursă excelentă pentru sprijin este Alianța Brain Injury din Colorado.  https://biacolorado.org/