Exercitați-vă pasiunea

Crescând, nu m-ați considera niciodată cineva care mi-a făcut mișcare sau, la naiba, chiar i-a păsat de propria mea sănătate. Am petrecut nenumărate sâmbete mergând la jocurile de fotbal ale fraților mei, uitându-mă pe cel mai mic jucând baschet, plictisindu-mă din minte și pur și simplu nu făcând prea mult efort fizic. Citesc cărți.

Am trăit pentru cărți. Aș prefera să citesc decât să fug. Aș prefera să citesc decât să fac efort Orice energie fizică. Eram neformat pentru că pur și simplu nu mă interesa. Nu am reușit niciodată să-mi ating degetele de la picioare (încă nu pot). Fitness-ul nu a fost treaba mea. Atunci s-a întâmplat ceva. Jocurile Olimpice Albertville din 1992. Am văzut-o pe Kristi Yamaguchi câștigând medalia de aur la patinaj artistic și am fost prinsă de Jocurile Olimpice. Curând după aceea, am aflat despre Jocurile de vară. Ce? Uimitor. Toată lumea care se reunește din întreaga lume în numele sportului. Trebuia să fac parte din asta! Dar nu sunt înclinat atletic.

Am încercat patinajul artistic, dar ca preadolescent am întârziat deja jocul. Și când antrenorul meu a încercat să mă determine să învăț sărituri, uitați de asta. În liceu, am simțit nevoia să iau o activitate extracurriculară, așa că am început să alerg, deși încet. Pentru a fugi, nu trebuie să fii rapid. Nici nu trebuie să fii cuminte. Pune doar un picior în fața celuilalt și ajungi în cele din urmă la linia de sosire. De-a lungul timpului, pentru mine acest lucru a progresat spre maraton. Aș vrea să spun că alerg maratoane, dar probabil că este mai exact să spun că finalizez maratoane.

Am visat întotdeauna să vizitez site-uri olimpice, dar este ușor să renunț la călătorii și călătorii dintr-un motiv sau altul. Sunt frugal și condus maximizându-mi resursele (și mă cam săturasem să fac aceleași curse la nivel local), așa că am decis să combin două interese - maratoane și olimpiade. Dacă m-aș înscrie la o cursă, aș fi angajat să călătoresc pentru ea. Nu pot pierde intrarea în cursă! În 2015, mi-am început călătoria unde au început Jocurile Olimpice moderne; în Atena, Grecia. De atunci mă înscriu și finalizez curse din întreaga lume.

În această zi de sănătate și fitness a femeilor, vă încurajez să vă gândiți la propria viață. Faceți suficient exercițiu? Ai un rol activ în sănătatea ta? Nu e niciodată prea târziu! Găsiți ceva care vă interesează și mergeți cu el. Este șansa ta de a fi creativ. Iată câteva idei pentru a crea sucuri creative:

• Ai un podcast preferat? Încercați să mergeți la plimbare, să alergați sau să mergeți cu bicicleta în timp ce ascultați cel mai nou episod în fiecare săptămână.
• Nu ai fost niciodată bucătar? Angajează-te să cercetezi o masă nouă sănătoasă în fiecare săptămână și apoi fă-o.
• Ești o persoană socială care nu prosperă sub exerciții solo? Cereți unui prieten să vă întâlnească la plimbare. Vă puteți bucura de compania lor în timp ce vă exercitați.
• Îți place să înoți, să mergi cu bicicleta și să alergi sau vrei să te provoci? Există multe mini triatloane de care să te uiți. Începeți mic și vedeți unde vă duce.

Cheia pentru a face ceva lipit este să ai un interes și apoi să-l faci pasiune. Pentru mine au fost olimpiadele. Ce este pentru tine?

Ca și în cazul oricăror modificări ale rutinei de exerciții fizice sau ale dietei, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că este mișcarea potrivită pentru dvs. Nu trebuie să devii următorii Simone Biles, Kristi Yamaguchi sau Bonnie Blair. Devino primul tu.