Răbdare

Sunt vremuri ciudate.

Ca și cele mai ciudate vremuri, au fost nevoiți asupra noastră rapid. COVID-19 a generat o mulțime de lucruri interesante; teorii conspiraționale, preparate zilnice și multe conversații care încep cu „Tocmai am citit acest articol ...”

Dar ceea ce a făcut a fost să consolideze gospodăriile foarte repede. Surprinde! Lucrezi de acasă ... de luni întregi.

De asemenea, ... .surprise! Copiii tăi sunt acasă - pentru o perioadă de timp nedeterminată. Părinți - sunteți și profesori acum, astfel încât orice nesiguranță parentală pe care ați avut-o acum este mărită.

Deodată toată lumea este în casă. Este tare. Și dezordonat. Toată lumea este prăjită. Ne simțim nesiguri. Sunt pe margine. Soția mea este pe margine. Copiii acționează. Pisicile fug cu orice ocazie.

Mulți bărbați nu sunt obișnuiți cu această dinamică a fiecăruia fiind acasă toată ziua. Da, există o mulțime de tipuri care au lucrat de la distanță înainte de asta. Dar cei mai mulți au optat pentru acele locuri de muncă și aveau o pistă de pregătit. De asemenea, nu au început să-și școleze acasă copiii în același timp. Acum că suntem cu toții acasă, există o mulțime de sentimente cu care să lupți. Casa este plină de multă energie în stil pinball și, ca tată și soț, simt că mi-am pierdut echitatea. Fiica mea își aruncă ochii mult la mine.

Bărbații, cu riscul generalizării, nu sunt cei mai răbdători. Când oamenii mă descriu, ei nu spun „oh da, el este acel tip adevărat răbdător.” Și a fi acasă cu familia mea iubitoare a fost o provocare îndelungată pentru răbdarea mea. Cea mai mare sarcină a fost aceea de a învăța să întrerupeți, să ascultați și să respirați prin toate lucrurile la care nu am fost atrăgător în viața de zi cu zi, pentru că nu a trebuit să fiu atent la asta. Sunt la muncă toată ziua într-o echipă cu toți ceilalți tipi. Conversațiile sunt rapide.

Mă pricep la chestiile de tată. Fiica mea de șase ani ia cursuri de box și are un cârlig mediu stâng. Fiul meu de trei ani are și mănuși de box. Noi facem multe lupte în curtea din curte. Am acea bucată de casă în jos și este bună pentru sănătatea noastră fizică și mentală colectivă. Dar nu totul poate fi rezolvat cu ajutorul plăcuțelor de focalizare. O mulțime de lucruri implică rătăcirea prin plâns și hiperbole din copilărie. A trebuit să învăț un nou set de abilități, deoarece toată această parentală stelară mi-a schimbat sistemul nervos în overdrive.

Răbdarea a fost lucrul care mi-a îmbunătățit cel mai mult starea de sănătate în ultimele luni. Mi-a ajuns cu ani-lumină înainte de locul în care mă aflam când ne-am mutat cu toții în acest buncăr pandemic pe care îl numesc casa mea.

Acest sechestitor Covidian m-a învățat că meseria mea de tată și de soț este să întrerupe, să ascult și să validez. Acest lucru mi-a îmbunătățit sănătatea în două moduri:

• Sunt obligat să fac o pauză. Sunt obligat să fiu calm. Asta îmi scade în acest moment tensiunea arterială.
• Probabil că voi evita și un lucru viitor. Acum voi avea tensiune arterială scăzută și mai târziu.

Fiica mea nu intră în pat în milisecunda pe care i-o cer eu. Pre-COVID Brian nu ar fi fost mulțumit. Dar COVID Brian tocmai și-a dat seama că este pentru că are părul foarte lung. Trebuie să o împletească înainte de culcare, pentru că dacă nu, va arăta ca Damian Marley dimineața. Cele trei minute pe care le-am așteptat au avut ca rezultat nu numai evitarea durerii, ci validarea unui proces care este de o importanță capitală pentru ea. Trebuie să știe că lucrurile care contează pentru ea contează pentru mine.

Uite, ritmul meu cardiac scade și elevii mei nu se mai dilată.

Fiul meu nu-și ridică Legos-ul nanosecunda I-am cerut să facă acest lucru. Pre-COVID, Brian avea să revigoreze mașina pentru a-i duce pe toți acei Legos în Goodwill. COVID Brian a văzut că este pentru că el construiește acest super-Lego elicopter-hambar-turn pentru mine. A lucrat mult timp la acea mizerie enormă. El are trei ani - nu ajunge să controleze lucrurile din viața lui, iar acest lucru este opusul lui magnum. El are nevoie de efortul său validat și de laudarea lui.

Uite, respir din nou ca o persoană și maxilarul meu nu este încleștat.

Nu sugerez că, dacă viteza ta naturală este caffeinată și frenetică, încerci să devii brusc un tip de chakra-și-pe bază de plante. Lumea are nevoie de băieți care împing regulatorii interni. Asta sunt tipii forțelor speciale ale armatei.

Dar băieții din Forțele Speciale participă, de asemenea, printr-o pregătire intensivă cu privire la limba și cultura locului în care operează. Ei poartă haine civile și au barbă tâșnită, pentru că este foarte important să se încadreze și să creeze încredere. Așa este să înveți să fii tată și soț eficient; ia-ți abilitățile de forțe speciale și ajustează-le la context. Pauză, ascultă, empatizează și creează încredere. Puneți-vă timpul acum pentru a evita o problemă mai târziu. Aceasta este, de asemenea, baza prevenirii primare - chiriașul de bază al sănătății publice. Stabiliți acum modele mici și sănătoase, astfel încât să nu existe modele mari și nesănătoase mai târziu.

Deci, data viitoare când fiica ta te va întreba „tată… ce este o stâncă sedimentară?”

Nu da răspunsul tău de genunchi cu privire la: „Bebeluș ... nu contează. Nici măcar nu am spus cuvântul „sedimentar” în 30 de ani. Vei fi complet bine să nu înveți niciodată asta. "

Luați trei minute. Așezați-vă, priviți-o în ochi și validați-i experiența de rocă sedimentară din clasa I Nu te roagă să fii geolog. Ea îți cere să fii prezent, interesat și angajat. Spune-i că este cel mai important lucru din lume pentru tine în acest moment. Se va simți mai bine și vei fi mai sănătos din punct de vedere fizic.

Este bine pentru sănătatea ta. Este bine pentru sănătatea ei. Este bine pentru sănătatea gospodăriei tale. Fii emisarul unei sănătăți bune pentru clanul tău.