Ziua mondială de prevenire a sinuciderilor, în fiecare zi
Sinuciderea este adesea un subiect de conversație exclus pentru șoapte, umbre sau „vă rog să nu menționați acest lucru nimănui”. A vorbi despre sinucidere provoacă probabil un răspuns temător sau incert la majoritatea oamenilor, pe bună dreptate, deoarece a fost a zecea cauză principală de deces în Statele Unite în 2019.
Să încercăm să spunem din nou această afirmație, dar cu imaginea completă de data aceasta: sinuciderea este a zecea cauză principală de deces și este, de asemenea, una dintre cele mai prevenibile. În această a doua afirmație, oportunitatea intervenției este reflectată pe deplin. Vorbește despre speranță și despre spațiul și timpul care există între sentimente, comportamente și tragedie.
Prima dată când cineva mi-a spus că aveau gânduri să se sinucidă, aveam 13 ani. Chiar și acum această amintire îmi strigă lacrimi la ochi și compasiune la inimă. Imediat după acea dezvăluire a apărut îndemnul că trebuie să fac ceva, să iau măsuri, să mă asigur că această persoană pe care o iubeam știa că există alte opțiuni pentru viața lor. Este atât de normal în acest moment să mă îndoiesc de sine, să nu știu care este ceea ce trebuie să spui sau să faci și eu și eu m-am simțit așa. Habar n-aveam ce să fac pentru că, la fel ca majoritatea dintre noi, nu învățasem niciodată cum să prevenim sinuciderea. Am decis să le spun că durerea pe care o simțeau este îngrozitoare, dar, de asemenea, nu va dura pentru totdeauna. De asemenea, i-am spus unui adult de încredere că aveau gânduri sinucigașe. Acel adult i-a conectat la o resursă de criză din comunitatea noastră. Și au trăit! Au primit ajutor, s-au dus la terapie, au început să ia medicamente prescrise de psihiatrul lor și astăzi trăiesc o viață atât de plină de sens și aventură încât îmi iau respirația.
Astăzi sunt asistent social clinic autorizat și în cariera mea am auzit sute de oameni care îmi spun că se gândesc la sinucidere. Sentimentele de frică, incertitudine și anxietate sunt deseori prezente, dar speranța la fel. Împărtășirea cu cineva despre care vă gândiți la sinucidere este curajoasă și depinde de noi, ca comunitate, să răspundem la acea vitejie cu compasiune, sprijin și conexiune la resursele salvatoare de vieți. În această Ziua Națională de Prevenire a Suicidului, există câteva mesaje pe care vreau să le împărtășesc:
- Gândurile sinucigașe sunt o experiență comună, dificilă, pe care o au mulți oameni în viața lor. A avea gânduri sinucigașe nu înseamnă că cineva va muri prin sinucidere.
- Stigmatul și credințele negative despre gândurile și comportamentele suicidare sunt adesea o barieră uriașă pentru persoanele care caută ajutor pentru salvarea vieții.
- Alegeți să credeți oamenii pe care îi cunoașteți dacă vă spun că au gânduri de sinucidere - au ales să vă spună dintr-un motiv. Ajutați-i să se conecteze imediat la o resursă pentru prevenirea sinuciderii.
- Atunci când gândurile de sinucidere sunt abordate rapid și într-o manieră îngrijitoare și de susținere de către o persoană dragă, persoana respectivă este mai probabil să fie conectată la resursele care îi salvează viețile și să primească ajutorul de care au nevoie.
- Există atât de multe opțiuni pentru tratamente eficiente care abordează gândurile și comportamentele suicidare, dintre care cele mai multe sunt disponibile pe scară largă și acoperite de planurile de asigurare.
În timp ce vorbirea despre sinucidere poate fi înfricoșătoare, tăcerea ar putea fi mortală. Prevenirea 100% a sinuciderilor este un viitor realizabil și necesar. Respirați în această posibilitate! Creați acest viitor fără sinucidere învățând cum să răspundeți oamenilor din viața dvs. care pot experimenta gânduri sau comportamente suicidare. Există clase uimitoare, resurse online și experți în comunitate care sunt aici pentru a-și împărtăși cunoștințele și pentru a obține acest rezultat. Alături de mine în această convingere că într-o zi, o persoană, o comunitate la rând, putem preveni sinuciderea.
Resurse online
Unde puteți apela pentru ajutor:
- Proiect Trevor: Apel 866-488-738624 ore pe zi, șapte zile pe săptămână
- Chat live cu Proiectul Trevor: 1:00 la 7:00 în fiecare zi
- Trans Lifeline: Apelați 877-565-8860
- GLBT Discuție Națională pentru Tineret:Suna-800 246-7743 De luni până vineri, de la 2:00 la 10:00
- Trimiteți un e-mail la help@lgbthotline.org
- Linia telefonică națională de sinucidere: Apelați 800-273-8255
- Trimiteți un mesaj unui consilier de criză anonim: trimiteți un text 741741
- Linia de asistență și criză din Colorado: Apelați 844-493-TALK (8255)să vorbești cu un profesionist din domeniul sănătății mintale 24 de ore pe zi, 365 de zile pe an
- Linia de criză a veteranilor: Suna-800 273-825524 ore pe zi, șapte zile pe săptămână
- Chat live cu linia de criză a veteranilor24 ore pe zi, șapte zile pe săptămână
Referinte