Prevenire: bărbat inteligent, femeie mai inteligentă

Când eram la facultate, îmi doream să fiu dietetică înregistrată. Obiceiurile sănătoase de alimentație și exerciții fizice sunt esențiale pentru prevenirea multor boli atât pentru femei, cât și pentru bărbați și m-am gândit că a deveni dietetică ar beneficia nu numai de mine și de pacienții mei, ci și mai ales de familia și prietenii mei. Din păcate, nu sunt foarte bună la matematică sau știință, așa că cariera nu mi-a dat rezultate, dar încă folosesc cunoștințele pe care le-am luat de la diverse cursuri și stagii de sănătate și nutriție pentru a încerca să ajut familia și prietenii mei să fie mai sanatos.

Mă concentrez mai ales pe a ajuta bărbații din viața mea să devină mai sănătoși: tata, fratele meu și logodnica mea. De ce? Deoarece bărbații au o speranță de viață mai mică decât femeile - în medie, bărbații mor cu cinci ani mai tineri decât femeile.¹  Deoarece bărbații au mai multe șanse să moară din multe dintre primele 10 cauze de deces, cele mai multe dintre ele fiind prevenibile, inclusiv diabetul, boli de inimă și boli ale ficatului sau rinichilor.² Și pentru că de multe ori bărbații evită să-și vadă medicii, iar a vedea un medic este un pas cheie în prevenire.³ De asemenea, bărbații sunt mult mai puțin susceptibili să se pună pe protecția solară atunci când ies afară. Bine, am făcut-o pe ultima, dar este adevărat pentru bărbații din viața mea!

Una dintre trupele mele preferate este Grateful Dead și adesea acopereau o melodie numită „Man Smart, Woman Smarter”. Deși nu sunt total de acord și nu promovez în niciun fel un gen peste altul, trebuie să recunosc că știința sugerează că femeile sunt „mai inteligente” la prevenție decât bărbații. Acesta este un lucru bun pentru sănătatea femeilor în general, dar înseamnă și că putem ajuta bărbații din viața noastră să devină mai buni și mai inteligenți la prevenire.

Și luna iunie este un moment excelent pentru a începe: este luna Sănătății pentru bărbați, care se concentrează pe creșterea gradului de conștientizare a problemelor de sănătate care pot fi prevenite și încurajează detectarea precoce și tratamentul bolilor pentru bărbați și băieți.

Încerc să-i reamintesc tatălui meu, fratelui și logodnicului meu de căi ușoare de a rămâne sănătos fără să râvnesc. Acest lucru este mai greu decât pare, dar este foarte important! Încerc să îi ajut să facă alegeri alimentare mai sănătoase (tata mă sună monitorul lui de gustări), îi oblig să facă exerciții fizice cu mine chiar și atunci când este ultimul lucru pe care vor să-l facă sau să le reamintesc să pună protecție solară de fiecare dată când ies afară (mai ales când ei mă vizitează aici, în Colorado, pentru că suntem din New York, iar soarele din Colorado este STRANG).

De asemenea, încerc să mă asigur că văd în mod regulat un medic și un medic stomatolog pentru a rămâne pe cale să apară și să apară orice probleme mici înainte de a se transforma în mari probleme. S-ar putea să mă găsească incredibil de enervant, mai ales atunci când sunt în modul de monitorizare a gustărilor de vârf, dar știu că este pentru că chiar îmi pasă de ei și îmi doresc să rămână sănătoși. S-ar putea să nu mă asculte de fiecare dată, dar voi încerca oricum, în special în luna Sănătății Bărbaților. Luna aceasta, să facem cu toții un efort conștient pentru a încuraja bărbații din viața noastră să înceapă să dezvolte obiceiuri sănătoase care pot duce la vieți mai sănătoase. Chiar și lucrurile mici pot ajuta să facă diferența și să transforme aceste statistici!

Surse

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: De ce bărbații mor adesea mai devreme decât femeile - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Rețeaua de sănătate a bărbaților: principalele cauze ale morții în funcție de rasă, sex și etnie - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Sala de știri a clinicii din Cleveland: Studiul clinicii din Cleveland: bărbații vor face aproape orice pentru a evita să meargă la medic - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/