Muzica este o fereastră către suflet?
Iulie sărbătorește influența muzicală și realizările unei femei pe nume Debbie Harry, care a co-fondat trupa din New York în anii '70, numită Blondie. Single-ul, „Heart of Glass”, a fost lansat de Blondie în decembrie 1978. În anul următor, m-am trezit la vârsta de nouă ani, jucând în curtea bunicii mele, în timp ce mătușile mele stăteau întinse la soare, acoperite cu ulei pentru copii, încercând să prind. un bronz. În timp ce o cutie subțire de călătorie, argintie, cânta muzică ușor statică, am auzit melodia pentru prima dată.
M-am așezat leagănând în briza de vară pe un leagăn pe care bunicul meu l-a făcut din frânghie și scaune din lemn adiacente unui par. Îmi amintesc de mirosul de pere coapte în căldura lunii august, când mă ascundeam de razele soarelui sub ramurile cu frunze. Bătăile cântecului și vocea de soprană s-au filtrat în conștientizarea mea în timp ce cântecul a jucat. Experiența mea a avut puțin de-a face cu versurile, ci mai degrabă cu impresia generală și cu sentimentele pe care le-am simțit atunci. Mi-a atras atenția și m-a făcut să nu mai visez cu ochii deschiși și să ascult. Vocea, muzica, ritmul și rima au surprins experiența mea. Ori de câte ori aud cântecul, mă duce înapoi la acea zi de vară.
Pentru mine, multe melodii din acea perioadă reflectă zilele nesfârșite pe care le-am petrecut urmărind lumea din jurul meu. Pe măsură ce am crescut, am descoperit că muzica îmi oferă o modalitate de a mă raporta la lumea din jurul meu. Blondie îmi amintește cât de norocoasă am fost să trăiesc alături de familia mamei mele. Mi-au oferit, din neatenție, întâlnirile mele memorabile cu muzica. De atunci, am folosit muzica pentru a mă ajuta să sărbătoresc, să contemplez și să trec prin evenimente ușoare și provocatoare din viața mea. Muzica ne poate ține într-un loc și timp și ne poate evoca amintiri mulți ani mai târziu. Muzica ne permite să surprindem un sentiment, un eveniment sau o experiență în mod semnificativ.
Sănătatea noastră mintală cuprinde bunăstarea emoțională, psihologică și socială. Aducând muzica în viețile noastre, putem avea o stare de spirit mai bună. O listă de redare bună ne poate ajuta să finalizam un antrenament, să facem eforturi repetitive și să îndeplinim treburile sau sarcinile banale. Ascultarea muzicii ne poate motiva și încuraja și ne poate împrumuta energie pe care altfel n-am putea experimenta. De asemenea, poate oferi un mijloc de exprimare pe care altfel nu l-am găsi în noi înșine. Muzica ne poate ajuta să rezolvăm gândurile și sentimentele. Indiferent ce tip de muzică ne place, o putem folosi pentru a găsi alinare și a ne amâna de circumstanțele noastre actuale.
Muzica poate aduce un sentiment de bine, tranziție ușoară într-o rutină și confort. Pe măsură ce iulie trece mai departe, acordați-vă timp pentru a asculta muzica preferată. Căutați muzică sau artiști noi pe care să îi adăugați în ziua dvs. La îndemâna noastră, avem multe opțiuni despre unde, când și cum am putea asculta muzică. Muzica poate fi exact ceea ce aveți nevoie în orice moment. Lasă muzica pe care o iubești să te mute în ceva incredibil și extraordinar în această vară. Faceți din experiența dvs. ceva de reținut adăugând muzică ca fundal la întâlnirile, grătarele sau aventurile dvs.
Resurse
Luna internațională a lui Blondie și Deborah Harry
NAMI – Impactul terapiei muzicale asupra sănătății mintale
APA – Muzica ca medicina
Psihologia azi - Muzică, emoție și bunăstare
Harvard - Poate muzica să ne îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții?