Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Salt la conținutul principal
În spaniolă
A A
800-511-5010
Health First Colorado și CHP+ revin la procesele normale de reînnoire.
Verificați e-mailul, e-mailul și căsuța de e-mail PEAK. Luați măsuri atunci când primiți mesaje oficiale. Puteți vedea data de reînnoire aici oricand. Dacă primiți un pachet de reînnoire, asigurați-vă că îl completați. Asigurați-vă că îl semnați și îl returnați până la data scadenței.
Aflați mai multe aici

5 motive pentru a încerca yoga

By Charlene (Charlee) F

Yoga te întâlnește exact acolo unde ești. Actul de a face yoga aduce conștientizare la postura, respirația și mișcarea ta. O poză yoga simplă vă poate permite corpului și minții să se relaxeze. Poți să stai, să stai în picioare sau să te așezi. Puteți practica yoga la un studio, în curte sau oriunde doriți.

Practic yoga de 10 ani și fac cel puțin o ipostază pe zi. Yoga mi-a atenuat durerea atât fizic, cât și emoțional. M-a ajutat să înfrunt multe provocări. Dețin un covoraș de yoga, o biblie pentru ipostaze, urmăresc profesorii de yoga de pe YouTube și caut pe google „yoga pentru...” de parcă viața mea depinde de asta. Yoga m-a ajutat să găsesc pacea și acceptarea în viața mea de zi cu zi. Yoga m-a ajutat să trăiesc viața mai pe deplin.

Beneficiile yoga pot fi simțite imediat. Puteți alege cum și când să practicați yoga. Nu există o cerință minimă. Totul este despre locul în care ești acum. Oferă-ți permisiunea de a găsi o practică de yoga care se potrivește nevoilor tale.

Faceți un auto-inventar:

  • Te grăbești de la un lucru la altul?
  • Te confrunți cu oboseală?
  • Îți petreci ziua la computer?
  • Te trezești întins pe tot parcursul zilei?
  • Te confrunți cu dureri și dureri?
  • Te confrunți cu depresia?
  • Cauți să te împământești?

Indiferent de ce ai avea nevoie, există o poziție de yoga care te poate ajuta! 

Încearcă yoga astăzi!

Amintiți-vă: discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program nou de exerciții.

5 motive pentru a încerca yoga:

  1. Yoga se poate face oriunde: pe o saltea, pat, scaun sau în iarbă.
  2. Practicați fără costuri sau timp: fă-o gratuit și într-un minut.
  3. Obțineți o conexiune interioară: reduce și elimina stresul din corp și minte.
  4. Experiență de împământare: aduce echilibru în ziua ta.
  5. Yoga este exact ceea ce ai nevoie: alegeți parametrii, timpul, locația și spațiul.

Câteva ipostaze bune pentru a începe:

 

Resurse