Milujem hory

Milujem hory. Dovoľte mi povedať to ešte raz: "Milujem hory!!"

Prijatie ticha a majestátnosti hôr bolo pre mňa zdrojom inšpirácie v mojej práci a živote. Navyše, mentálne a fyzické výhody, ktoré som videl z trávenia času mimo mesta, boli obrovské, natoľko, že sa naša rodina rozhodla minulý rok stráviť celé leto v horách.

Čas strávený v horách, nazývaný ako moje „leto tvorivosti“, mi umožnil vymaniť sa zo svojej všednej rutiny. Pri práci na diaľku po boku môjho manžela, zatiaľ čo si naše deti užívali letný tábor, som našla dokonalú rovnováhu medzi mojimi profesionálnymi a osobnými aktivitami.

Byť v horách sa cítil ako odpojenie od zvyšku sveta. Mohol som sa sústrediť na svoju rodinu a svoj osobný a profesionálny rast. Venovanie sa vonkajším aktivitám, ako je chôdza, turistika, bicyklovanie, beh a paddleboard, mi udržalo zdravie a energiu – všetko, čo potrebujem, aby som udržal krok so svojimi aktívnymi šesť a osemročnými deťmi.

Tieto aktivity ma udržiavali vo fyzickej kondícii a otvárali moju myseľ novým možnostiam. Keď som vonku v horách, používam všetkých päť zmyslov, aby som zažil prostredie. Toto spojenie s prírodou a prítomným momentom pri robení niečoho fyzického bolo výborným receptom na duševnú jasnosť a inšpiráciu. Medzi rozprávaním a smiechom s mojou rodinou počas nášho vonkajšieho prieskumu som strávil veľa času snívaním a predstavami o svetlejšej budúcnosti. Dokonca som si túto činnosť rozšíril aj na pracovný deň.

Po krátkej prechádzke vonku každé ráno som začal svoj pracovný deň oživený, bdelý a sústredený. Dnešné dopoludnie som strávil prechádzkou nadýchaním sa čerstvého vzduchu, ocenením ticha a hľadaním voľne žijúcich živočíchov. Stanovil by som si svoj denný zámer a brainstorming, ako najlepšie zvládnuť deň. Tento rituál mi pomohol vdýchnuť nový život do mojej práce a motivoval ma byť prítomným pre svojich kolegov a rodinu.

Začlenil som čo najviac stretnutí na chôdzu, aby som zostal svieži a nabitý energiou počas celého dňa. Tieto vonkajšie stretnutia uprostred hôr povzbudili fyzickú aktivitu a stimulovali inovatívne myslenie. Moje rozhovory počas týchto stretnutí viedli k poznatkom, ktoré dôsledne nedosahujem, keď sedím vo vnútri pri stole. Čerstvý vzduch, zvýšená srdcová frekvencia a pokoj v mojom okolí prispeli k jasnejšiemu mysleniu a hlbším diskusiám.

Obklopenie horami mi umožnilo dobiť energiu, získať perspektívu a vrátiť sa domov predtým, ako začala jeseň s obnoveným zmyslom pre zmysel života. Ako oslavujeme Medzinárodný deň hôr 11. decembra 2023 uvažujem o tom, aký vplyv mali hory na môj život. Okrem ich krásy sú útočiskom pre holistický blahobyt – kde sa spája fyzické a duševné zdravie. Či už je to osviežujúci vzduch, prírodné prostredie, ktoré podporuje kreativitu, alebo množstvo outdoorových aktivít, ktoré sú výzvou a povzbudzujú, hory ponúkajú množstvo výhod pre každého, kto chce zvýšiť svoju pohodu. Prosím vás, aby ste si našli svoj vlastný čas na kreativitu a čo najskôr sa vybrali na výlet do hôr. Veľa šťastia pri objavovaní!