Cvičte svoju vášeň

Keď som vyrastal, nikdy by ste ma nepovažovali za niekoho, kto cvičí, alebo sa, dokonca, starám o svoje zdravie. Strávil som nespočetné množstvo sobôt chodením na futbalové zápasy svojich bratov, sledovaním toho, ako môj mladší hrá basketbal, nudil som sa z mysle a sám som sa málo venoval fyzickej námahe. Čítam knihy.

Žil som pre knihy. Radšej budem čítať ako behať. Radšej budem čítať, ako sa namáhať akékoľvek fyzická energia. Bol som bez formy, pretože ma to jednoducho nezaujímalo. Nikdy som sa nemohol dotknúť prstov na nohách (stále nemôžem). Fitness jednoducho nebola moja vec. Potom sa niečo stalo. Olympijské hry v Albertville 1992. Sledoval som, ako Kristi Yamaguchi získala zlatú medailu v krasokorčuľovaní, a bol som závislý na olympijských hrách. Onedlho som sa dozvedel o letných hrách. Čo? Úžasný. Všetci sa stretávajú z celého sveta v mene športu. Musel som byť toho súčasťou! Ale nie som športovo nadaný.

Skúšal som krasokorčuľovanie, ale ako preteen som už prišiel neskoro do hry. A keď sa ma môj tréner snažil prinútiť naučiť sa skoky, zabudnite na to. Na strednej škole som cítil potrebu venovať sa mimoškolskej aktivite, a tak som začal behať, aj keď pomaly. Ak chcete bežať, nemusíte byť rýchly. Nemusíš byť ani dobrý. Stačí dať jednu nohu pred druhú a nakoniec sa dostanete do cieľa. Časom to pre mňa prešlo na maratóny. Chcel by som povedať, že behám maratóny, ale asi je presnejšie povedať, že maratóny absolvujem.

Vždy som sníval o návšteve olympijských miest, ale cestovanie a výlety z jedného alebo druhého dôvodu je ľahké odložiť. Som šetrný a riadený maximalizáciou svojich zdrojov (a už som bol unavený z toho, že robím tie isté preteky na mieste), a tak som sa rozhodol spojiť dva záujmy - maratóny a olympijské hry. Ak by som sa prihlásil na preteky, zaviazal by som sa, že na ne budem cestovať. Nemôžete premrhať vstup do pretekov! V roku 2015 som začal svoju cestu tam, kde začala moderná olympiáda; v gréckych Aténach. Odvtedy sa prihlasujem a absolvujem preteky po celom svete.

V tento deň zdravia a kondície žien vám odporúčam zamyslieť sa nad svojim vlastným životom. Máte dostatok pohybu? Beriete aktívnu úlohu vo svojom zdraví? Nikdy nie je neskoro! Nájdite niečo, čo vás zaujíma, a choďte do toho. Je to vaša šanca byť kreatívny. Tu je niekoľko nápadov, ako rozprúdiť tvorivú šťavu:

• Máte obľúbený podcast? Skúste si každý deň vypočuť najnovšiu epizódu na prechádzku, beh alebo jazdu na bicykli.
• Nikdy ste neboli príliš kuchármi? Odhodlajte sa každý týždeň skúmať zdravé nové jedlo a potom ho urobte.
• Ste spoločenský človek, ktorému sa nedarí pri sólo cvičení? Požiadajte priateľa, aby sa s vami stretol na prechádzke. Ich spoločnosť si môžete užiť aj pri cvičení.
• Máte radi plávanie, bicyklovanie a beh, alebo sa chcete vyzvať? Existuje mnoho mini triatlonov, na ktoré sa môžete pozrieť. Začnite v malom a uvidíte, kam vás to zavedie.

Kľúčom k tomu, aby ste niečo urobili, je zaujať ho a potom z neho urobiť svoju vášeň. Pre mňa to bola olympiáda. Na čo ti to je?

Rovnako ako pri akejkoľvek zmene vo vašom cvičebnom programe alebo diéte, vždy by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás ten správny krok. Nemusíte sa stať ďalšou Simone Biles, Kristi Yamaguchi alebo Bonnie Blair. Staňte sa prvým.