Mesiac povedomia o psoriáze
Všetko to začalo ako otravná šupina na mojom predlaktí. Vtedy som si pomyslel: „Musí to byť suchá pokožka; Bývam v Colorade." Spočiatku to zostalo malé, a keď som išiel na každoročnú kontrolu zdravotného stavu, môj lekár mi povedal, že to vyzerá na psoriázu. V tom čase to bolo také malé miesto, že neboli dané žiadne predpisy, ale povedali, že „začnite používať silnejšie hydratačný krém“.
Rýchly posun vpred do rokov 2019 – 2020 a to, čo začalo ako malá, otravná šupina, sa ako požiar rozšírilo po celom mojom tele a šialene to svrbelo. Druhý by som poškriabal, krvácal by. Vyzerala som, ako keby ma zrazil medveď (alebo som to aspoň tak vnímala). Mal som pocit, akoby mi horela koža, bolelo ma oblečenie a tak som sa hanbila. Pamätám si, že som išiel na pedikúru (čo by mal byť relaxačný zážitok) a osoba, ktorá mi pedikúru robila, sa so znechuteným výrazom na tvári pozrela na psoriázové fľaky na oboch mojich nohách. Musel som jej povedať, že nie som nákazlivý. Bol som ponížený.
Čo je teda psoriáza a prečo vám o nej hovorím? August je Mesiac povedomia o psoriáze, mesiac na vzdelávanie verejnosti o psoriáze a zdieľanie dôležitých informácií o jej príčinách, liečbe a ako s ňou žiť.
Čo je psoriáza? Ide o kožné ochorenie, pri ktorom dochádza k poruche funkcie imunitného systému a spôsobuje, že kožné bunky sa množia až desaťkrát rýchlejšie ako zvyčajne. To vedie k škvrnám na koži, ktoré sú šupinaté a zapálené. Najčastejšie sa objavuje na lakťoch, kolenách, pokožke hlavy a trupu, ale môže byť kdekoľvek na tele. Zatiaľ čo príčina nie je jasná, predpokladá sa, že ide o kombináciu vecí a genetika a imunitný systém sú kľúčovými hráčmi vo vývoji psoriázy. Okrem toho existujú určité veci, ktoré môžu spustiť psoriázu, ako je zranenie, infekcia, určité lieky, stres, alkohol a tabak.
Podľa Národná nadácia pre psoriázupsoriáza postihuje približne 3 % dospelej populácie USA, čo je asi 7.5 milióna dospelých. Každý môže dostať psoriázu, ale je častejšia u dospelých ako u detí. Existujú rôzne typy psoriázy; najbežnejším typom je plak. Ľudia so psoriázou môžu tiež dostať psoriatickú artritídu; Národná nadácia pre psoriázu odhaduje, že asi 10 % až 30 % ľudí so psoriázou vyvinie psoriatickú artritídu.
Ako sa diagnostikuje? Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa vás môže opýtať na vaše príznaky, rodinnú anamnézu a životný štýl. Okrem toho môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti preskúmať vašu pokožku, pokožku hlavy a nechty. V niektorých prípadoch môže váš poskytovateľ tiež odobrať malú biopsiu z vašej kože, aby zistil, aký typ psoriázy a vylúčil iné typy zdravotných stavov.
Ako sa lieči? V závislosti od závažnosti môže váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučiť lokálne (na kožu) krémy alebo masti, svetelnú terapiu (fototerapiu), perorálne lieky, injekčné podávanie alebo ich kombináciu.
Zatiaľ čo psoriáza je celoživotné ochorenie, môže prejsť do remisie a potom znova prepuknúť. Existujú kroky, ktoré môžete podniknúť okrem vyššie uvedených liečebných postupov na zvládnutie psoriázy, ako napríklad:
- Obmedzenie alebo vyhýbanie sa potravinám, ktoré môžu psoriázu zhoršiť, ako napríklad:
- Alkohol
- Potraviny s pridaným cukrom
- Lepok
- Mliekareň
- Vysoko spracované potraviny
- Potraviny s vysokým obsahom nasýtených a trans-tukov
- Hľadanie spôsobov, ako zvládať stres, ako je cvičenie, zapisovanie do denníka, meditácia a iné aktivity starostlivosti o seba, ktoré podporujú zvládanie stresu
- Uistite sa, že máte dostatok spánku
- Kratšie sprchy alebo kúpele teplou vodou a mydlom, ktoré je bez alergénov a je vhodné pre citlivú pokožku. Tiež sa vyhýbajte prílišnému vysušovaniu pokožky a osušte ju - nedrhnite si pokožku príliš silno.
- Nanášanie hustých krémov na podporu a zvlhčenie pokožky
- Nájdenie podpory duševného zdravia, pretože riešenie choroby, ako je psoriáza, môže viesť k zvýšeným pocitom úzkosti a depresie
- Sledovanie vecí, ktoré si všimnete, zhoršuje vašu psoriázu
- Nájdenie podpornej skupiny
Bola to dlhá cesta. Vzhľadom na závažnosť mojej psoriázy som v posledných rokoch navštevoval dermatológa (lekára, ktorý lieči kožné ochorenia), aby som zistil, aká liečba je pre mňa najlepšia (v súčasnosti to naozaj prebieha). Niekedy to môže byť frustrujúce a osamelé miesto, keď máte pocit, že nič nefunguje a vaša pokožka je v plameňoch. Mám to šťastie, že mám skvelý podporný systém od mojej rodiny (kričím na môjho manžela), dermatológa a odborníka na výživu. Teraz sa už nehanbím ísť do školy môjho syna, keď dieťa ukáže na náplasť a spýta sa: "Čo je to?" Vysvetľujem, že mám stav, keď sa môj imunitný systém (systém, ktorý ma chráni pred ochorením) príliš vzruší a vytvorí príliš veľa kože, je to v poriadku a beriem na pomoc lieky. Teraz sa nehanbím nosiť oblečenie, v ktorom ľudia uvidia nášivky a prijmú ich ako moju súčasť (nechápte ma zle, stále je to ťažké) a rozhodol som sa nedovoliť, aby ma tento stav ovládal, alebo aby som veci obmedzoval. ja áno. Pre každého, kto má problémy, vám odporúčam, aby ste sa obrátili na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti – ak liečba nefunguje, dajte mu vedieť a zistite, aké ďalšie možnosti môžu existovať, obklopte sa ľuďmi, ktorí vás podporujú, a MILOVAŤ SEBA a koža, v ktorej ste.
Referencie
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE