Nájdenie úľavy a uzdravenia: Moja cesta s plantárnou fasciitídou a egoscue
Národný akčný týždeň zdravia kostí a kĺbov je rozhodujúci čas na objasnenie často podceňovaných problémov, ktoré ovplyvňujú milióny ľudí na celom svete. Je to týždeň venovaný propagácii povedomia o zdraví kostí a kĺbov a inšpirovaniu jednotlivcov, aby podnikli proaktívne kroky na udržanie silných a zdravých kostí a kĺbov.
V tomto blogovom príspevku sa chcem podeliť o svoju osobnú cestu s oslabujúcim stavom, plantárnou fasciitídou, a o tom, ako som objavil pozoruhodný prístup k úľave od bolesti a celkovej pohode prostredníctvom Egoscue. Moja skúsenosť poukazuje na hlboký vplyv vyrovnania tela na naše zdravie kostí a kĺbov a podčiarkuje dôležitosť venovať pozornosť maličkostiam v našom tele, ktoré môžu mať veľký vplyv.
Boj s plantárnou fasciitídou
Plantárna fasciitída je bolestivý stav charakterizovaný zápalom tkaniva, ktoré spája pätovú kosť s prstami na nohách. Je to stav, ktorý môže vážne ovplyvniť kvalitu života, takže aj jednoduché úlohy, ako je chôdza alebo státie, sú neznesiteľne bolestivé. Aj ja som sa ocitol v zajatí tohto vyčerpávajúceho neduhu, zúfalo som túžil po úľave.
Skúšal som všetko na zmiernenie bolesti – nočné dlahy, denné dlahy, nespočetné množstvo strečingov a dokonca aj nekonvenčné liečby ako akupunktúra a škrabanie. Pustil som sa do oblasti západnej medicíny, experimentoval som s perorálnymi steroidmi a protizápalovými liekmi a dúfal som v zázračný liek. Ale napriek môjmu úsiliu neutíchajúca bolesť pretrvávala, takže som bola frustrovaná a skľúčená.
Radosť z počúvania môjho tela
Môj zlom nastal nečakane počas seminára, keď an Egoscue odborník nás previedol päťminútovými pohybmi držania tela. Na moje prekvapenie som pocítil výrazné zníženie bolesti – záblesk nádeje v inak temnom období môjho života. Táto krátka skúsenosť ma viedla k tomu, aby som sa hlbšie ponoril do Egoscue, metódy, ktorá sa zameriava na obnovu tela do jeho prirodzeného zarovnania.
Egoscue je zakorenený v presvedčení, že naše telá sú navrhnuté tak, aby fungovali optimálne, keď sú správne zarovnané, a mnohé bolesti a nepohodlie, ktoré zažívame, sú výsledkom nesprávneho usporiadania. V našom modernom svete s vysokými podpätkami a hodinami sedenia v neergonomických pozíciách je ľahké, že naše telá vypadnú z rovnováhy, čo vedie k rôznym zdravotným problémom vrátane problémov s kĺbmi a kosťami.
Riešenie Egoscue
Motivovaný úľavou, ktorú som zažil, som sa rozhodol preskúmať Egoscue ďalej. Vydal som sa na cestu sebaobjavovania a liečenia pod vedením profesionála Egoscue. Počas série konzultácií som sa naučila súbor pohybov a pozícií tela, ktoré postupne pomohli môjmu telu získať späť svoje prirodzené zarovnanie.
Dôslednosť týchto pohybov nielen vyliečila moju plantárnu fasciitídu, ale ponúkla aj úľavu od migrény vyvolanej stresom a zlým držaním tela počas dlhých hodín pri mojom stole. Bolo to odhalenie – pripomenutie, že naše telá majú neuveriteľnú schopnosť liečiť sa, keď sú im poskytnuté správne nástroje a vedenie.
Posilnite svoje zdravie prostredníctvom uvedomenia
Egoscue osvetlil cestu k pochopeniu, že správne zarovnanie hrá kľúčovú úlohu pri udržiavaní zdravia môjho muskuloskeletálneho systému. Vďaka zvýšenému povedomiu o tom, ako sedím, stojím a pohybujem sa, som získal poznatky potrebné na prevenciu a zmiernenie rôznych problémov ovplyvňujúcich zdravie mojich kostí a kĺbov.
Keď oslavujeme národný akčný týždeň zdravia kostí a kĺbov, pamätajme na to, že zdravie kostí a kĺbov je základom nášho celkového blaha. Moja cesta s Egoscue bola transformačná a dúfam, že vás motivuje k hľadaniu riešení, ktoré nielen rezonujú s jedinečnými potrebami vášho tela, ale tiež vám umožnia prevziať kontrolu nad svojím zdravím. Naše telá majú neuveriteľnú schopnosť liečiť sa, keď ich počúvame a poskytujeme im nástroje, ktoré potrebujú. Rozšírením nášho povedomia o nástrojoch a podporách, ako je Egoscue, sa môžeme posilniť, aby sme prevzali zodpovednosť za svoje zdravie a žili svoj život naplno.
Ako by ste sa dnes mohli posilniť, aby ste sa aktívnejšie podieľali na zdraví vašich kostí a kĺbov?