Prevencia: Inteligentný, inteligentnejší

Keď som bol na vysokej škole, chcel som byť registrovaným dietetikom. Zdravé stravovacie a cvičebné návyky sú kľúčom k prevencii mnohých chorôb pre ženy aj mužov, a ja som si myslel, že stať sa dietetikom by prospelo nielen mne a mojim pacientom, ale najmä najmä mojej rodine a priateľom. Bohužiaľ nie som veľmi dobrý v matematike alebo vede, takže kariéra pre mňa nevyšla, ale stále využívam znalosti, ktoré som získal z rôznych kurzov zdravia a výživy a stáží, aby som sa pokúsil pomôcť mojej rodine a priateľom byť zdravšie.

Zameriavam sa najmä na pomoc zdravším mužom v mojom živote: môjho otca, môjho brata a môjho snúbenca. Prečo? Pretože muži majú nižšiu priemernú dĺžku života ako ženy - v priemere muži zomierajú o päť rokov mladšie ako ženy.¹  Pretože muži s väčšou pravdepodobnosťou zomrú na mnoho z desiatich najčastejších príčin smrti, z ktorých väčšine sa dá predchádzať, vrátane cukrovky, srdcových chorôb a ochorení pečene alebo obličiek.² A pretože muži sa často vyhýbajú návšteve svojich lekárov a návšteva lekára je kľúčovým krokom v prevencii.³ Muži sú omnoho menej pravdepodobní, že sa opaľujú, keď idú von. Dobre, urobil som to posledné, ale platí to aspoň pre mužov v mojom živote!

Jednou z mojich obľúbených kapiel sú Grateful Dead a často písali piesne s názvom „Man Smart, Woman Smarter“. Aj keď celkom nesúhlasím a žiadnym spôsobom nepropagujem jedno pohlavie nad druhým, musím uznať, že veda naznačuje, že ženy sú v oblasti prevencie „inteligentnejšie“ ako muži. To je dobrá vec pre zdravie žien celkovo, ale tiež to znamená, že môžeme pomôcť mužom v našom živote dostať sa lepšie a inteligentnejšie v prevencii.

A začiatok júna je ten pravý čas: je to Mesiac zdravia mužov, ktorý sa zameriava na zvyšovanie informovanosti o zdravotných problémoch, ktorým sa dá predísť, a podporuje včasné odhalenie a liečenie chorôb mužov a chlapcov.

Snažím sa pripomenúť otcovi, bratovi a snúbencovi jednoduché spôsoby, ako zostať zdravý bez toho, aby bol otravný. Je to ťažšie, ako to znie, ale je to veľmi dôležité! Snažím sa im pomôcť pri výbere zdravších potravín (môj otec mi hovorí jeho desiatu monitor), prinútiť ich, aby so mnou cvičili, aj keď je to posledná vec, ktorú chcú robiť, alebo im pripomenie, aby si dali opaľovací krém vždy, keď idú von (zvlášť keď navštevujú ma tu v Colorade, pretože sme z New Yorku a Colorado slnko je STRONG).

Snažím sa tiež zabezpečiť, aby pravidelne navštevovali lekára a zubného lekára, aby zostali na trati a zachytili malé problémy skôr, ako sa stanú veľkými problémami. Môžu sa mi zdať neuveriteľne nepríjemné, najmä keď som v špičkovom režime snack monitora, ale vedia, že je to preto, že sa o nich skutočne zaujímam a chcem, aby zostali zdravé. Nemusia ma počúvať zakaždým, ale aj tak sa o to budem snažiť, najmä počas mesiaca zdravia mužov. Tento mesiac sa všetci usilovne snažíme povzbudiť mužov v našich životoch, aby začali rozvíjať zdravé návyky, ktoré môžu viesť k zdravšiemu životu. Aj malé veci môžu pomôcť zmeniť tieto štatistiky a zmeniť ich!

Zdroje

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Prečo muži často zomierajú skôr ako ženy - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Sieť pre zdravie mužov: Hlavné príčiny úmrtia podľa rasy, pohlavia a etnicity - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Prieskum Cleveland Clinic: Muži urobia takmer všetko, aby sa vyhli lekárovi - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/