Prevention, teka... ano?

Marami sa atin ang narinig na sinabi ng ating mga magulang (o lolo't lola), "Ang isang onsa ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng isang kalahating kilong lunas." Ang orihinal na quote ay nagmula kay Benjamin Franklin habang nagpapayo sa mga Philadelphians na nanganganib sa sunog noong 1730s.

May bisa pa rin ito, lalo na kapag pinangangalagaan ang ating kalusugan.

Marami ang nalilito kung ano ang eksaktong pangangalagang pang-iwas pagdating sa pangangalagang pangkalusugan. Mukhang naiintindihan namin na ang mga bagay tulad ng regular na paglalakad o pagkuha ng pagbabakuna ay bahagi ng pag-iwas, ngunit ang totoo, marami pa.

Ang pang-iwas na pangangalaga sa kalusugan ay ang iyong ginagawa upang manatiling malusog bago ka magkasakit. Kaya bakit kailangan mong pumunta sa doktor kung ikaw ay malusog? Makakatulong sa iyo ang preventive care na manatiling malusog, mapabuti ang iyong kalidad ng buhay, at mapababa ang iyong mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan.

Noong 2015, walong porsyento lang ng mga nasa hustong gulang sa US na may edad 35 at mas matanda ang nakatanggap ng lahat ng mataas na priyoridad, naaangkop na mga serbisyong pang-iwas sa klinikal na inirerekomenda para sa kanila. Limang porsiyento ng mga nasa hustong gulang ay hindi nakatanggap ng anumang ganoong serbisyo. Pinaghihinalaan namin na ito ay mas kaunting agwat ng impormasyon at mas malamang na isang agwat sa pag-access o pagpapatupad.

Sa loob ng 12 buwang pagsasama-sama ng 2022 at 2023, halos kalahati ng lahat ng kababaihang Amerikano ay nilaktawan ang pang-iwas na kalusugan (hal., isang taunang pagsusuri, isang bakuna, o isang inirerekomendang pagsusuri o paggamot), kadalasan dahil hindi nila kayang bayaran ang mga gastos mula sa bulsa at nagkaroon ng problema sa pagkuha ng appointment.

Kapag tinanong, para sa marami sa mga babaeng ito, ang mataas na gastos mula sa bulsa at kahirapan sa pagkuha ng appointment ay kabilang sa mga pangunahing dahilan ng pagkawala ng serbisyo.

Ano ang itinuturing na pangangalagang pang-iwas?

Ang iyong taunang pagsusuri – Maaaring kabilang dito ang isang pisikal na pagsusulit at mahahalagang pangkalahatang pagsusuri sa kalusugan para sa mga bagay tulad ng mataas na presyon ng dugo, kolesterol, at iba pang mga kondisyon sa kalusugan. Sa mga sitwasyong ito, kasama sa pangangalaga sa pag-iwas ang paghahanap at pamamahala ng mga kondisyon bago sila maging mas malala.

Screening ng cancer – Maraming mga kanser, sa kasamaang-palad, hindi lahat, kung matagpuan nang maaga, ay madaling magamot at, bilang resulta, ay may mataas na rate ng pagkagaling. Karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng mga sintomas ng kanser sa pinakamaagang, pinaka-nagagamot na mga yugto. Kaya naman inirerekomenda ang mga screening sa ilang partikular na oras at pagitan sa buong buhay mo. Halimbawa, inirerekumenda na ang parehong mga lalaki at babae ay magsimula ng mga pagsusuri sa colorectal cancer simula sa edad na 45, para sa ilan, kahit na mas maaga. Kasama sa iba pang preventive screening para sa mga kababaihan ang mga Pap test at mammogram, depende sa edad at panganib sa kalusugan. Kung ikaw ay isang lalaki, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng pagsusuri sa prostate.

Mga pagbabakuna sa pagkabata – Kabilang sa mga pagbabakuna para sa mga bata ang polio (IPV), DTaP, HIB, HPV, hepatitis A at B, bulutong-tubig, tigdas at MMR (mumps at rubella), COVID-19, at iba pa.

Mga pagbabakuna ng nasa hustong gulang – Kasama ang Tdap (tetanus, diphtheria, at pertussis) na mga booster at pagbabakuna laban sa pneumococcal disease, shingles, at COVID-19.

Taunang bakuna sa trangkaso – Makakatulong ang mga bakuna sa trangkaso na bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng trangkaso ng hanggang 60%. Kung magkakaroon ka ng trangkaso, ang pagkuha ng bakuna laban sa trangkaso ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga pagkakataon ng mga seryosong sintomas ng trangkaso na maaaring humantong sa pagkaospital. Ang mga may ilang malalang kondisyon, tulad ng hika, ay partikular na mahina sa trangkaso.

Ang US Preventive Services Task Force (USPSTF o Task Force) ay gumagawa ng mga rekomendasyong nakabatay sa ebidensya tungkol sa mga serbisyong pang-iwas gaya ng mga screening, pagpapayo sa pag-uugali, at mga gamot na pang-iwas. Ang mga rekomendasyon ng Task Force ay nilikha para sa mga propesyonal sa pangunahing pangangalaga ng mga propesyonal sa pangunahing pangangalaga.

Mas mabuting gamutin ang mga tao bago sila magkasakit(er)

Oo, mayroong mga klinikal na pang-iwas na paggamot na magagamit para sa maraming malalang sakit; kabilang dito ang intervening bago mangyari ang sakit (tinatawag na pangunahing pag-iwas), paghahanap at paggamot sa sakit sa maagang yugto (pangalawang pag-iwas), at pamamahala ng sakit upang mapabagal o maiwasan itong lumala (tertiary prevention). Nalalapat ang mga interbensyon na ito sa mga kundisyon sa kalusugan ng pag-uugali, tulad ng pagkabalisa o depresyon, pati na rin sa iba pang kundisyon ng pisikal na kalusugan. Dagdag pa, kapag isinama sa mga pagbabago sa pamumuhay, maaari nitong makabuluhang bawasan ang dami ng malalang sakit at kapansanan at kamatayan na nauugnay dito. Gayunpaman, nakita natin sa pangangalagang pangkalusugan na ang mga serbisyong ito ay hindi gaanong nagagamit sa kabila ng bigat ng tao at ekonomiya ng mga malalang sakit.

Hindi namin lubos na nauunawaan ang hindi gaanong paggamit ng mga serbisyong pang-iwas. Tayo, bilang mga tagapagkaloob, ay maaari ding magambala ng pang-araw-araw na pangangailangan ng pangunahing pangangalaga. Ang bilang ng mga inirerekomendang serbisyo ay nangangailangan ng malaking oras upang magplano at maghatid. Ito rin ay resulta ng mga kakulangan sa buong bansa sa pangunahing manggagawa sa pangangalaga.

Ang pag-iwas sa sakit at pinsala ay kritikal sa pagpapabuti ng kalusugan ng America. Kapag namuhunan tayo sa pag-iwas, malawak na ibinabahagi ang mga benepisyo. Lumalaki ang mga bata sa mga kapaligiran na nagpapalaki sa kanilang malusog na pag-unlad, at ang mga tao ay produktibo at malusog sa loob at labas ng lugar ng trabaho.

Sa wakas

Ang pag-iwas sa sakit ay nangangailangan ng higit pa sa impormasyon upang makagawa ng malusog na mga pagpipilian. Ang kaalaman ay kritikal, ngunit ang mga komunidad ay dapat ding palakasin at suportahan ang kalusugan sa ibang mga paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng malusog na mga pagpipilian na madali at abot-kaya. Magtatagumpay tayo sa paglikha ng malusog na kapaligiran sa komunidad kapag “ang hangin at tubig ay malinis at ligtas; kapag ligtas at abot-kaya ang pabahay; kapag ang transportasyon at imprastraktura ng komunidad ay nagbibigay sa mga tao ng pagkakataong maging aktibo at ligtas; kapag ang mga paaralan ay nagsisilbi sa mga bata ng malusog na pagkain at nagbibigay ng de-kalidad na pisikal na edukasyon; at kapag ang mga negosyo ay nagbibigay ng malusog at ligtas na mga kondisyon sa pagtatrabaho at access sa mga komprehensibong programang pangkalusugan.” Lahat ng sektor ay nag-aambag sa kalusugan, kabilang ang pabahay, transportasyon, edukasyon, at pangangalagang may kakayahang pangkultura.

Patuloy na Kunin ang Preventive Care na Kailangan Mo

Siguraduhing patuloy mong panatilihin ang iyong saklaw sa kalusugan upang patuloy mong makuha ang pangangalagang pang-iwas na kailangan mo. Kapag nakuha mo ang iyong Medicaid renewal packet sa mail, punan ito at ibalik ito sa oras, at tiyaking patuloy na suriin ang iyong mail, email, at PEAK mailbox at kumilos kapag nakakuha ka ng mga opisyal na mensahe. Matuto pa dito.

aafp.org/news/health-of-the-public/ipsos-women-preventive-care.html

healthpartners.com/blog/preventive-care-101-what-why-and-how-much/

cdc.gov/pcd/issues/2019/18_0625.htm

hhs.gov/sites/default/files/disease-prev

uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/about-uspstf/task-force-at-a-glance