Запуск у 50: Частина 1
Якби хтось сказав мені кілька років тому, що я майже 50 років або що я можу запустити півмарафон, я б сказав: "Це божевільний", або "Ні, сер", або, можливо, навіть, "Ні він не зробив Як я сиджу тут, пишу це, хоча обидва є правдивими. Один з них, я не мав багато контролю над цим відбувається; Я збирався стати старшим, і це було добре, тому що це набагато краще, ніж альтернатива. Що стосується іншого, то я мав вибір і фактично повинен був планувати, щоб це відбулося. У цій посаді я поділяю трохи про те, як і що мені потрібно зробити, щоб підготуватися до запуску цієї гонки, а також інших, які я зробив з часу заняття спортом бігу. Можливо, точніше в моєму випадку, хобі бігу.
Я був у середині 40s та, як є спільний для багато людей, я не любив шлях моє тіло відчував. Речі зашкодять, навіть після того, як з ранку вийшов з ліжка; після виконання буквально нічого, крім сну! Коли я зробив щось активне з моїми дітьми, як сноуборд або їзда на велосипеді, потрібно було кілька днів, щоб відновитися. Я завжди був активним, але ніколи не любив ходити в спортзал. Більшість моїх вправ прийшла б з командних видів спорту, і, як правило, це відбувається з плином часу, люди з команди витягаються з тієї чи іншої причини; будь то сім'я, робота або інша відповідальність. Наступне, що ви знаєте, ви більше не в футболі, волейболі або софтбол ліги, тому що ви не можете поле команди. Щоб бути справедливим, софтбол ліги завжди більше про пиво, ніж вправи, але я відступаю. Так ось де я і був. Мені було близько п'яти років, коли я не робив багато чого в плані активних вправ, і я дійсно почав відчувати це. Я знав, що треба щось робити, коли за кутом нависає великий 5 – 0, але я не знав, що.
Саме тоді я почав помічати всі заходи 5K. Здавалося, що все, від школи до місцевої глави ентузіастів бороди, спонсорували гонку. Я ніколи не був частиною організованого бігу. Фактично, я був відомий сказати єдиний раз ви побачите мені бігаючого якщо я приїжджаю переслідував гірським левом. Але щось про це зараз, здавалося, зловило мої інтереси. Це було щось, що я міг би зробити як окремий учасник. Мені не потрібно було купувати будь-яке обладнання (або я так думав), і "Хто не вміє бігти?" Це лише одна нога перед іншою, і весь цей джаз. Як важко це було? Ну, я збирався з'ясувати.
На щастя для мене, у мене було кілька друзів, які були жадібними бігунами, і я вирішив зібрати свої мізки на всьому цьому керованому бізнесі. “Що мені потрібно? Як почати? Куди ти біжиш? ”І все інше, що могло б допомогти мені відчути себе досить комфортно, щоб почати. Рекомендація тут: якщо ви не серйозно ставитеся до спроб бігати, не розмовляйте з бігунами. Це як релігія для багатьох з них, і вони були дуже прагнуть вербувати мене. Протягом тижня, я мав пару кросівок, деякі tiny шорти, та скачав мій перший бігаючий додаток. Мої друзі отримали мене все налаштовано, і тепер мені належить зробити перший крок.
Я зупинюся тут, щоб поговорити трохи про технологію, яка була великою допомогою в моєму успіху, і я дуже рекомендую її, якщо ви починаєте з нуля. Існують десятки додатків, які допомагають планувати, відстежувати і в основному допомагати мотивувати вас до запуску. Ті, які я використовував, роблять майже те ж саме. Отже, ви просто повинні знайти те, що вам подобається. Я почав на Кушетка до 5K app, тому що це здавалося найбільш підходящим.
Підійшовши: Бездіяльність до дій, речі несподівані і кінцеві результати.