Запуск у 50: Частина 2

Так це було, це було час! Я був готовий розпочати те, що здавалося природним для людей. Я маю на увазі, діти роблять це весь день кожен день, і кричать і посміхаються від вуха до вуха весь час. Я збирався бути бігуном! На жаль, діти та чоловіки 46-року мають набагато більше відмінностей, ніж ви думаєте. Приблизно через дві хвилини бігу я був готовий пройти. Моє зір звужувалося, моє серце билося, і мій мозок був у постійному спілкуванні з кожною частиною мого тіла. Розповідаючи про це «Стоп!» І запитуючи його «Що ми робимо?» І «Чи щось нас ганяє?» На щастя, те, як починається підготовка початківців - це трохи пробігати, а потім ходити, потім знову бігти, а потім йти знову і так далі, поки ви не зробите свої перші 30 хвилини. Я не збираюся сказати, що це було легко, але це був відмінний спосіб полегшити мене в рутину, щоб моє тіло звикла робити щось, що не булоsed, та більш ніж будь що будь що, щоб тільки приїхати мені з кушетки. Перші кілька тижнів були жорсткими. Я болюся, у мене ще немає потенціалу легенів або серцево-судинної здатності, і я був дуже повільний. Тим не менш, я швидко почав бачити поліпшення і відчуття виконання кожного разу, коли я був в змозі пробігти трохи швидше або піти трохи далі, і це тримало мене.

Через кілька місяців я знайшов несподівану користь. Коли я бігав, я міг відчувати, що я піду в медитативну статистикуe. Мене ніколи не цікавила звичайна практика медитації - ти знаєш, сиди на місці, закрий очі і думай про струмок у лісі біля маленької каюти, - але щось про звук повторюваного стуку мого взуття по стежці, прохолодне ранкове повітря та щебетання птахів - все це допомогло мені розслабитися та зняти стрес. Це було чудово! Я почав бігати, щоб допомогти з фізичною підготовкою, але, роблячи це, я також допомагав своєму емоційному стану. На цей момент я знав, що почати бігати, безумовно, було в моїх 10 найкращих рішеннях усіх часів!

Отже, так і йшло. Я продовжив навчальний план, і через кілька місяців я увійшов і провів свій перший 5K. Це не було зроблено в рекордній швидкості, і я не підписав угоду про взуття, але я це зробив. Я досягла мети, яка здавалася неможливою кілька місяців тому. Я прослідкував за цим змаганням з ще декількома 5K, з деякими змішаними 10K. Приблизно через рік я подумав: “Чому б не спробувати 10-милі гонки?” Поки я, нарешті, не досягнув біг половину марафону. Два роки, і понад тисячу миль після початку бігу, я тренувався, і пробіг напівмарафон. Я відчував себе здоровіше, ніж відчував себе протягом тривалого часу, і знайшов спільноту, щоб бути частиною. Я все ще біжу, і не можу уявити, що не роблю цього. Це те, що мені потрібно зробити, щоб відчути, що я мав повний, продуктивний день або тиждень. Я бачу багато людей, які працюють старше мене, і я знаю, що я теж працюю на 60, 70 і на…

Якщо ви думаєте про початок нового хобі або спорту, я рекомендую вам зробити те, що потрібно зробити, щоб зробити цей перший крок. Я радий, що зробив.