全國穀物日
我們家非常重視穀物。 事實上，我丈夫和我在計劃婚禮時唯一的分歧之一就是我們要供應什麼樣的麥片。 這是正確的。 我們的婚禮上有一個麥片吧。 這是一個打擊！ 我們的客人為源源不斷的果味鵝卵石、磨砂片和幸運符而瘋狂。 就好像他們是周六早上準備再次看動畫片的小孩。 事實上，這就是我認為我們（以及許多其他家庭）如此喜歡穀物的部分原因。 它讓我們回到了那些美好的過去。 還記得那些嗎？ 沒有流行病。 沒有社交媒體。 只有我們，我們的麥片和周六早上的卡通片。 現在，我知道對於許多家庭來說，這不一定是周末早晨的樣子。 但我的推理仍然成立。 我想我們都傾向於尋找那些能讓我們想起不同時代的小事。 這些事情讓我們忘記了我們今天可能面臨的一些鬥爭。 給我們帶來片刻安慰的東西。 對我來說，它是含糖穀物。
我認為穀物如此受歡迎的另一個原因是它的多功能性。 我想說的是，考慮一下！ 以美味的方式開始新的一天？ 穀物。 需要一個快速的中午接我嗎？ 穀物。 無法決定晚餐吃什麼？ 穀物。 宵夜？ 穀物。 我們對穀物的熱愛從每年售出的 2.7 億包穀物中可見一斑2. 我認為，不幸的是，它最近的名聲有點不好。 飲食行業希望我們相信糖=壞。 因此，穀物並不真正被視為“健康”或“營養”的選擇。 我不同意。 首先，糖還不錯。 它本質上不是一種糟糕的食物。 沒有食物對你有害……食物就是食物。 但那是另一天的肥皂盒。 實際上，出於幾個原因，我認為穀物是一種健康的選擇。
- 這是負擔得起的。 一盒麥片的平均價格是 3.27 美元2. （一盒麥片可以有 15 到 33 份。所以，讓我們在低端說 XNUMX 份。每份不到 XNUMX 美分。這在財務上是健康的。
- 這很容易。 單親媽媽，忙碌的學生，三份工作的人。 他們可能很難吃到溫暖的家常飯菜。 當我們只是在尋找燃料來維持我們的身體和大腦一天的運轉時，穀物是一種快速簡便的選擇。 那是心理健康。
- 很好。 無論您是喜歡 Fruit Loops 的甜盒還是經典的 Cheerios，每個人都有一個選擇。 也許它會讓你回到童年的快樂回憶，或者只是在你咀嚼一些含糖的食物時給你一個微笑，它提供了一個美好的時刻。 這在情緒上是健康的。
所以在這個國家穀物日，我邀請你和我一起倒一大碗你心中想要的任何穀物，花點時間享受它。
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